Zhurma rozë është një zhurmë e bardhë „e zbutur”: frekuencat e larta janë më të ulëta, ndaj tingëllon më e ngrohtë. Për shumë njerëz me tinitus kjo e bën më të këndshme për orë të tëra, sidomos natën. Ashtu si tingujt e tjerë, ajo e mbulon pjesërisht zhurmën në vesh; nuk e zhduk.
Çfarë është zhurma rozë
Në zhurmën rozë energjia bie me rritjen e frekuencës, me rreth 3 dB për çdo oktavë. Kjo do të thotë që çdo oktavë ka të njëjtën energji, gjë që i afrohet mënyrës si dëgjon veshi. Rezultati ngjan me shiun e imët, me erën në gjethe ose me një ujëvarë të largët.
Pse ndihmon për ta mbuluar tinitusin (dhe çfarë nuk bën)
Një sfond i njëtrajtshëm e zvogëlon kontrastin mes heshtjes dhe kumbimit, kështu që tinitusi dallohet më pak. Disa studime të vogla kanë parë që zhurma rozë mund të shoqërohet me gjumë më të thellë, por provat janë të pakta dhe nuk kanë të bëjnë drejtpërdrejt me tinitusin. Rishikimi Cochrane i vitit 2018 nuk gjeti prova të mjaftueshme që tingujt të jenë më të mirë se qasjet e tjera. Zhurma rozë është një mjet komoditeti, jo zgjidhje mjekësore.
Kush e preferon zakonisht
- Ata që e gjejnë zhurmën e bardhë të ashpër ose të lodhshme.
- Njerëzit që duan një tingull për gjithë natën.
- Kush punon me orë të gjata dhe do një sfond të butë.
Nëse tinitusi juaj është shumë i lartë dhe zhurma rozë nuk e mbulon mjaftueshëm, provoni zhurmën kafe, edhe më të thellë.
Si ta përdorni në aplikacion
- Hapni Tinnitus Relief App dhe zgjidhni zhurmën rozë (Premium; 3 ditë provë falas në planin vjetor).
- Nëse doni, shtoni tonin sipas frekuencës së tinitusit, me volum shumë të ulët.
- Vendoseni volumin pak nën tinitusin.
- Përdorni kohëmatësin e gjumit ose lëreni gjithë natën. Tingulli ndalet përkohësisht gjatë një thirrjeje telefonike dhe rifillon vetë pas saj.
Zhurma rozë krahasuar me të tjerat
| Tingulli | Karakteri | Kur të zgjidhet |
|---|---|---|
| Zhurmë rozë | e butë, e ekuilibruar | gjumë, seanca të gjata |
| Zhurmë e bardhë | e njëtrajtshme, më e mprehtë | tinitus i lartë, fillim falas |
| Zhurmë kafe | e thellë, e rëndë | tinitus shumë i lartë, përqendrim |
Pyetje të shpeshta
A ndihmon zhurma rozë për tinitusin?
Te shumë njerëz po: ajo e mbulon pjesërisht kumbimin dhe është e këndshme për orë të tëra. Efekti ndryshon nga njeriu te njeriu dhe tinitusi nuk zhduket.
A është zhurma rozë më e mirë se zhurma e bardhë për tinitusin?
Nuk është më e mirë për të gjithë, por shumë njerëz e gjejnë më të butë dhe më pak të lodhshme. Provojini të dyja nga disa netë.
A mund ta përkeqësojë zhurma rozë tinitusin?
Me volum të moderuar nuk është raportuar dëm. Një volum shumë i lartë mund të bezdisë; ndaloni nëse ndjeni shqetësim.
A mund ta lë të luajë gjithë natën?
Po, me volum të ulët. Cikli është i vazhdueshëm, pa ndërprerje, edhe me ekranin të kyçur.
Tinnitus Relief App nuk është pajisje mjekësore. Shkoni te mjeku ORL nëse tinitusi nisi papritur, dëgjohet vetëm në një vesh, pulson me ritmin e zemrës ose shoqërohet me dëgjim më të dobët, marramendje apo dhimbje veshi. Shihni edhe tinitusi dhe gjumi dhe shkarkoni aplikacionin.
Burimet
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus