Aplikacionet për tinitus ndahen në tri lloje: aplikacione me tinguj maskues (i yni, ReSound Relief, Widex Zen, myNoise dhe aplikacionet e përgjithshme për gjumë), aplikacione shoqëruese të prodhuesve të aparateve të dëgjimit dhe programe CBT (terapi njohëse-sjellore) ose këshillimi, si Oto dhe MindEar. Asnjë aplikacion nuk e zhduk tinitusin. Më i miri për ju varet nga ajo që kërkoni: tingull natën, një program të strukturuar, apo të dyja. Nuk gjetëm asnjë aplikacion për tinitusin në gjuhën shqipe; shumica janë në anglisht.
Si i krahasuam
Kriteret: çfarë është falas, modeli i pagesës, tingujt dhe gjetja e frekuencës, kontrolli për secilin vesh, kohëmatësi i gjumit, luajtja me ekran të kyçur, puna pa internet, nevoja për llogari dhe gjuha. Transparencë: ne e bëjmë Tinnitus Relief App. Çmimet ndryshojnë, ndaj kontrolloni dyqanin në ditën që shkarkoni; aty ku nuk e kemi verifikuar një fakt, e shkruajmë.
Tabela krahasuese
| Aplikacioni | Lloji | Version falas | Modeli i pagesës | Tingujt / frekuenca | Në shqip? | Më i miri për |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (i yni) | tinguj + ton | po, i përhershëm (zhurmë e bardhë, ton, luajtje në sfond) | abonim vjetor me 3 ditë falas ose blerje e përjetshme | 44 tinguj, ton 100–15 000 Hz, veç për secilin vesh (Premium) | ndërfaqja në anglisht | natën, punën, tonin për secilin vesh |
| ReSound Relief | tinguj + ushtrime | po | falas | tinguj, ushtrime relaksimi | nuk e kemi verifikuar | përdoruesit e aparateve ReSound, fillim falas |
| Widex Zen | tinguj | po | falas | tone fraktale dhe zhurma | nuk e kemi verifikuar | bashkë me një program te audiologu |
| Beltone Tinnitus Calmer | tinguj + ushtrime | po | falas | tinguj, ushtrime frymëmarrjeje dhe relaksimi | nuk e kemi verifikuar | përdoruesit e aparateve të dëgjimit |
| Starkey Relax | tinguj | po | falas | tinguj të përshtatshëm | nuk e kemi verifikuar | maskim të thjeshtë |
| Oto | program CBT | nuk e kemi verifikuar | abonim | programi në qendër, tingujt dytësorë | anglisht | program të strukturuar |
| MindEar | program CBT + tinguj | nuk e kemi verifikuar | abonim | programi në qendër, tingujt dytësorë | anglisht | program të strukturuar |
| myNoise | gjeneratorë tingujsh | po | falas + blerje të njëhershme | shumë gjeneratorë të rregullueshëm | anglisht | ata që duan rregullime të imëta |
Tinnitracks, një aplikacion i njohur gjerman me muzikë të filtruar, është ndërprerë që nga viti 2024.
Aplikacionet një nga një
Tinnitus Relief App
Aplikacion me tinguj dhe me një ton që e rregulloni sipas frekuencës së tinitusit. Falas: zhurma e bardhë, toni për të dy veshët dhe luajtja në sfond, pa afat. Premium: 44 tinguj, ton dhe volum veç për secilin vesh, kohëmatës gjumi, përzierje të ruajtura; abonim vjetor me 3 ditë falas ose blerje e përjetshme, me çmimin të shfaqur në aplikacion. Pikat e forta: luan me ekranin të kyçur dhe nën aplikacionet e tjera, punon pa internet, pa llogari. Kufijtë: nuk ka program CBT dhe as këshillim, nuk është pajisje mjekësore, ndërfaqja është në anglisht dhe tingulli ndalet përkohësisht gjatë thirrjeve telefonike (rifillon vetë pas tyre).
ReSound Relief
Aplikacion falas i prodhuesit të aparateve të dëgjimit ReSound, me tinguj, ushtrime relaksimi dhe informacion. Funksionon edhe pa aparate ReSound. I përshtatet atij që do të fillojë falas dhe ka ose mendon të marrë aparat dëgjimi.
Widex Zen
Aplikacion falas i Widex me tonet „Zen”, melodi fraktale që përsëriten pa u bërë monotone. Shpesh përdoret bashkë me një program te audiologu. Më pak i përshtatshëm për ata që duan shumë tinguj natyrorë.
Beltone Tinnitus Calmer
Falas, me tinguj dhe ushtrime frymëmarrjeje e relaksimi. I dobishëm për përdoruesit e aparateve të dëgjimit Beltone, por edhe për të tjerët.
Starkey Relax
Falas dhe i thjeshtë për maskim me tinguj; pak funksione, por i lehtë.
Oto
Program CBT në anglisht, me abonim, i ndërtuar rreth mësimeve të përditshme për mënyrën si reagoni ndaj tinitusit. Tingujt janë dytësorë. I përshtatet atij që kërkon strukturë dhe flet anglisht mirë.
MindEar
Program CBT me tinguj dhe ushtrime, me abonim, në anglisht. Si Oto, vlera e tij është te programi, jo te biblioteka e tingujve.
myNoise
Gjeneratorë tingujsh shumë të rregullueshëm, me bazë falas dhe shtesa me blerje të njëhershme. I mirë për rregullime të imëta, më pak i thjeshtë për netët e para.
Aplikacionet e përgjithshme për gjumë dhe meditim (si Calm ose BetterSleep) kanë tinguj të këndshëm, zakonisht me abonim, por nuk kanë ton për tinitusin dhe as kontroll për secilin vesh.
Cili aplikacion për cilën nevojë
- „Dua tingull natën” → një aplikacion me tinguj dhe kohëmatës gjumi; shihni edhe tinitusi dhe gjumi.
- „Dua një program të strukturuar” → një program CBT si Oto ose MindEar, nëse anglishtja nuk ju pengon.
- „Mbaj aparat dëgjimi” → aplikacioni i prodhuesit të aparatit tuaj, i rregulluar me audiologun.
- „Dua të tria” → kombinojini: program ditën, tinguj natën.
Para se të zgjidhni, gjeni lartësinë e kumbimit tuaj te udhëzuesi frekuenca e tinitusit.
Pyetje të shpeshta
A ka ndonjë aplikacion falas për tinitusin?
Po. Tinnitus Relief App jep falas dhe pa afat zhurmën e bardhë, tonin sipas frekuencës suaj dhe luajtjen në sfond. ReSound Relief, Widex Zen, Beltone Tinnitus Calmer dhe Starkey Relax janë gjithashtu falas.
A funksionojnë aplikacionet për tinitusin?
Provat janë të kufizuara. Një rishikim Cochrane i vitit 2018 nuk gjeti prova të mjaftueshme që tingujt të jenë më të mirë se qasjet e tjera, dhe me volum të moderuar nuk u raportua dëm. Megjithatë, shumë njerëzve tingulli u ndihmon që tinitusi të duket më pak, sidomos natën.
Cili aplikacion është më i miri për gjumin?
Ai me shumë tinguj, cikle të vazhdueshme pa ndërprerje, kohëmatës me shuarje të butë dhe luajtje me ekran të kyçur. Tinnitus Relief App dhe myNoise e mbulojnë mirë natën; programet CBT janë më shumë për ditën.
A e paguan sigurimi shëndetësor ndonjë aplikacion për tinitusin?
Nuk gjetëm asnjë aplikacion për tinitusin që e mbulon sigurimi shëndetësor në Shqipëri, Kosovë apo Maqedoninë e Veriut. Pyesni mjekun e familjes ose audiologun për mundësitë në rastin tuaj.
A më duhet ende mjeku ORL ose audiologu?
Po. Aplikacioni nuk zëvendëson vizitën. Tinitusi kërkon vlerësim profesional, sidomos nëse nisi papritur, dëgjohet vetëm në një vesh ose shoqërohet me dëgjim më të dobët.
A është Tinnitus Relief App pajisje mjekësore?
Jo. Është një aplikacion me tinguj për maskim dhe për t’u mësuar me tinitusin. Nuk vendos diagnozë dhe nuk e zhduk tinitusin.
Shkoni te mjeku ORL pa vonesë nëse tinitusi nisi papritur, dëgjohet vetëm në një vesh, pulson me ritmin e zemrës ose vjen me dëgjim më të dobët, marramendje apo dhimbje veshi. Tinnitus Relief App e shkarkoni falas te faqja e shkarkimit; çfarë përfshin Premium e gjeni te çmimi dhe Premium.
Burimet
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Tunkel DE et al., AAO-HNS Clinical Practice Guideline: Tinnitus, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- Spitali Amerikan, „Zhurmat në vesh dhe problematikat e saj”: https://al.spitaliamerikan.com/?p=4660