Letakkan telefon di dada anda. Pianissimo membimbing pernafasan anda dengan getaran lembut – badan anda mengikut rentaknya, walaupun mata tertutup.
CARA IA BERFUNGSI
- Pilih rentak: 5 atau 6 nafas seminit
- Baring dan letakkan telefon rata di atas tulang dada
- Getaran meningkat semasa anda menarik nafas dan pudar semasa menghembus
- Pilih satu daripada 11 bunyi tenang – hujan, ombak, hutan, desiran lembut dan lain-lain – di atas nada rendah yang stabil
- Pilih 5, 10 atau 15 minit
MENGAPA GETARAN
Membaca skrin menyibukkan mata. Mengikut suara menyibukkan fikiran. Getaran membolehkan anda menutup mata dan hanya mengikut – tanpa gelang, tanpa peranti tambahan, tiada apa-apa untuk dicas.
DIREKA UNTUK BEREHAT
- Antara muka gelap dan senyap dengan gelombang nafas yang perlahan
- Tiga kekuatan getaran: lembut, sederhana, kuat
- Tiada akaun, tiada iklan, tiada penjejakan
- Berfungsi di luar talian. Bunyi terus dimainkan apabila skrin dikunci; getaran memerlukan skrin dihidupkan
- Mulakan sesi dengan Siri atau app Pintasan
PELAN
Sesi pertama anda percuma, supaya anda dapat merasai getaran sebelum membuat keputusan. Semua sesi dibuka dengan pembelian sekali atau pelan tahunan – harga dipaparkan dalam app sebelum sebarang bayaran.
SEBELUM ANDA MULA
Sesi relaksasi, bukan peranti perubatan. Telefon mengandungi magnet dan radio: Apple menasihatkan supaya ia dijauhkan daripada peranti perubatan yang diimplan, jadi jangan letakkan di dada jika anda memakai perentak jantung atau defibrilator. Jika anda hamil atau mempunyai penyakit jantung atau paru-paru, tanya doktor anda dahulu.
Dasar privasi · Syarat penggunaan
Soalan: info@8foundations.com