Terdapat tiga jenis aplikasi tinnitus: aplikasi bunyi atau penutup bunyi (aplikasi kami, ReSound Relief, Widex Zen, myNoise dan aplikasi bunyi tidur umum), aplikasi pendamping alat bantu pendengaran, dan program CBT atau kaunseling (Oto, MindEar). Tiada aplikasi yang menghilangkan tinnitus. Aplikasi terbaik bergantung pada keperluan anda: bunyi untuk waktu malam, program berstruktur, atau kedua-duanya.
Cara kami membandingkan
Kriteria: versi percuma, model harga (langganan, sekali bayar atau percuma), bunyi dan padanan nada, kawalan bagi setiap telinga, pemasa tidur, main ketika skrin dikunci, berfungsi di luar talian, perlu akaun atau tidak, bahasa, serta bukti dan dakwaan. Ketelusan: kami ialah pembangun Tinnitus Relief App. Harga dan ciri boleh berubah; sentiasa semak halaman App Store atau Google Play pada hari anda memuat turun. Kami tidak menemui aplikasi tinnitus buatan Malaysia, dan kebanyakan aplikasi di bawah tersedia dalam bahasa Inggeris; semak halaman kedai untuk bahasa Melayu.
Jadual perbandingan
| Aplikasi | Jenis | Versi percuma | Model harga | Bunyi / padanan nada | Bahasa Melayu | Paling sesuai untuk |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (kami) | bunyi + nada | ya: white noise, nada, main di latar belakang | langganan tahunan (3 hari percuma) atau seumur hidup sekali bayar | 44 bunyi, nada 100–15,000 Hz bagi setiap telinga | ya | bunyi pada waktu malam, nada peribadi |
| ReSound Relief | bunyi + latihan relaksasi | ya | percuma, dengan langganan pilihan | banyak bunyi, campuran sendiri | semak di kedai | pemakai alat bantu pendengaran ReSound dan sesiapa sahaja |
| Widex Zen | bunyi + relaksasi | ya | percuma | bunyi Zen dan bunyi semula jadi | semak di kedai | pemakai alat bantu pendengaran Widex |
| Beltone Tinnitus Calmer | bunyi + latihan | ya | percuma | bunyi dan latihan pernafasan | semak di kedai | pemakai alat bantu pendengaran Beltone |
| Oto | program CBT | percubaan | langganan | program kursus, sedikit bunyi | tidak (Inggeris) | mereka yang mahukan program berstruktur |
| MindEar | CBT + bunyi | percubaan | langganan | program CBT dan bunyi | tidak (Inggeris) | program berpandu dengan bunyi |
| myNoise | penjana bunyi | ya | percuma + penjana berbayar | ratusan penjana bunyi boleh laras | tidak (Inggeris) | peminat bunyi yang suka melaras sendiri |
Tinnitracks, aplikasi muzik yang ditapis, telah dihentikan pada tahun 2024. Aplikasi bunyi tidur umum (white noise, bunyi hujan) biasanya percuma dengan iklan atau langganan; ia berguna untuk tidur tetapi jarang mempunyai padanan nada.
Setiap aplikasi secara ringkas
Tinnitus Relief App (kami). Aplikasi bunyi dengan nada yang anda padankan dengan tinnitus anda. Percuma: white noise, nada untuk kedua-dua telinga, dan main ketika skrin dikunci. Premium: 44 bunyi, nada bagi setiap telinga, pemasa tidur dan campuran disimpan; langganan tahunan dengan 3 hari percuma atau pembelian seumur hidup. Kelebihan: nada bagi setiap telinga, berfungsi di luar talian, tiada akaun. Had: tiada program CBT, tiada kaunseling, bukan peranti perubatan, dan bunyi berhenti seketika apabila ada panggilan telefon. Butiran di halaman Premium.
ReSound Relief. Aplikasi daripada pengeluar alat bantu pendengaran, dengan bunyi, latihan relaksasi dan maklumat tentang tinnitus. Boleh digunakan tanpa alat bantu pendengaran. Percuma dengan langganan pilihan untuk kandungan tambahan.
Widex Zen. Bunyi Zen bernada ala muzik dan bunyi semula jadi, percuma. Paling berguna jika anda memakai alat bantu pendengaran Widex, kerana bunyi yang sama tersedia dalam alat tersebut.
Beltone Tinnitus Calmer. Percuma, dengan bunyi, latihan pernafasan dan maklumat. Pengeluar sendiri menyatakan ia sepatutnya digunakan bersama program pengurusan tinnitus oleh profesional pendengaran.
Oto. Program terapi kognitif tingkah laku (CBT) dalam bentuk kursus harian, dengan langganan. Sesuai jika anda mahu bekerja pada reaksi terhadap tinnitus, bukan hanya mendengar bunyi. Dalam bahasa Inggeris.
MindEar. Menggabungkan CBT, latihan relaksasi dan bunyi, dengan langganan. Dalam bahasa Inggeris.
myNoise. Penjana bunyi yang sangat terperinci, termasuk penjana khas untuk tinnitus; sebahagian percuma, sebahagian berbayar. Sesuai bagi mereka yang suka melaras setiap jalur frekuensi.
Aplikasi mana untuk keperluan mana
- “Saya mahukan bunyi pada waktu malam”: aplikasi bunyi dengan pemasa tidur dan main ketika skrin dikunci. Baca telinga berdengung ketika tidur.
- “Saya mahukan program berstruktur”: aplikasi CBT seperti Oto atau MindEar (dalam bahasa Inggeris), atau bincang dengan ahli audiologi tentang pengurusan tinnitus.
- “Saya memakai alat bantu pendengaran”: aplikasi pengeluar alat anda.
- “Saya mahukan ketiga-tiganya”: gabungkan, contohnya aplikasi bunyi pada waktu malam dan program CBT pada waktu siang.
Ingin tahu nada tinnitus anda dahulu? Lihat frekuensi tinnitus.
Soalan lazim
Adakah terdapat aplikasi tinnitus percuma?
Ya. Tinnitus Relief App menawarkan white noise, nada mengikut frekuensi tinnitus dan main di latar belakang secara percuma tanpa had masa. Widex Zen dan Beltone Tinnitus Calmer juga percuma, dan ReSound Relief mempunyai versi percuma.
Adakah aplikasi tinnitus berkesan?
Bukti masih terhad. Kajian Cochrane 2018 mendapati tidak cukup bukti untuk mengatakan pendekatan bunyi lebih baik daripada pendekatan lain, tetapi tiada kesan buruk dilaporkan pada kelantangan sederhana. Ramai orang mendapati bunyi menjadikan tinnitus kurang ketara, dan hasilnya sangat berbeza bagi setiap orang.
Aplikasi mana yang terbaik untuk tidur?
Aplikasi bunyi dengan gelung tanpa jeda, pemasa tidur dan main ketika skrin dikunci. Dalam Tinnitus Relief App, white noise adalah percuma; hujan, ombak, kipas dan pemasa tidur termasuk dalam Premium.
Adakah insurans atau kerajaan membayar aplikasi tinnitus?
Di Malaysia, kami tidak menemui aplikasi tinnitus yang dibayar oleh insurans atau kerajaan. Kebanyakan aplikasi adalah percuma atau berbayar melalui App Store dan Google Play.
Adakah saya masih perlu berjumpa ahli audiologi?
Ya. Aplikasi tidak menggantikan pemeriksaan telinga dan ujian pendengaran. Pakar ENT atau ahli audiologi boleh mencari punca yang boleh ditangani dan mencadangkan pelan pengurusan.
Adakah Tinnitus Relief App peranti perubatan?
Tidak. Ia aplikasi bunyi untuk menutup bunyi berdengung dan menjadikannya kurang ketara. Ia tidak menghilangkan tinnitus.
Tinnitus Relief App bukan peranti perubatan. Berjumpa pakar ENT jika tinnitus berlaku secara tiba-tiba, hanya di sebelah telinga, berdenyut mengikut degupan jantung, atau disertai kehilangan pendengaran, pening atau sakit telinga. Untuk mencuba aplikasi kami, muat turun untuk iOS dan Android.
Sumber
- Sereda M et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Tunkel DE et al., Clinical Practice Guideline: Tinnitus (AAO-HNS), 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- NIDCD (National Institutes of Health), “Tinnitus”: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- Portal MyHEALTH, Kementerian Kesihatan Malaysia, “Pengurusan Tinitus”: http://www.myhealth.gov.my/en/tinnitus-management/