無需帳號 · 離線可用 · 無需充電
Pianissimo 怎麼用？
- 躺下。 床上、沙發上或地板上都可以。
- 手機放在胸骨上，戴上耳機。 震動標記每一次呼吸，音調和聲音在耳邊播放。
- 跟著起伏呼吸。 震動變強時吸氣，變弱時呼氣。
- 完成。 你會看到自己呼吸了多少分鐘、以什麼節奏呼吸。
可以設定哪些內容？
| 設定 | 選項 |
|---|---|
| 節奏 | 每分鐘5次或6次 |
| 時長 | 5、10或15分鐘 |
| 聲音 | 11種舒緩聲音，包括細雨、海浪和粉紅噪音，疊加在低沉溫暖的音調之上 |
| 震動 | 輕柔、中等或強 |
適合哪些人？
Pianissimo 為耳鳴人群而設計，也適合所有想在睡前或壓力大的時刻擁有幾分鐘安靜時光的人。
躺下，跟著起伏呼吸。
首次練習免費。
為什麼用手機，而不是再買一個裝置？
因為你已經有手機了。不用買裝置，不用充電或配對，也不用註冊帳號。Pianissimo 離線即可使用，就在你床頭的那部手機上。
價格是多少？
首次練習免費。之後你可以選擇一次買斷（買一次，永久使用）或年度方案。你所在國家/地區的價格以 App Store 顯示為準。
常見問題
需要戴耳機嗎？
建議佩戴。音調和聲音是為貼近耳朵聆聽而設計的，震動則透過手機來感受。
是訂閱制嗎？
如果選擇一次買斷，就沒有訂閱，也不會自動續費。另外也提供年度方案。
Pianissimo 會收集我的資料嗎？
App Store 隱私標籤顯示為「未收集資料」。無需註冊帳號。
Pianissimo 是醫療器材嗎？
不是。它透過聲音和震動為你的呼吸設定節奏。如果你患有心臟、肺部或呼吸系統疾病，請先諮詢醫師。
首次練習免費。
無需帳號，離線可用，無需充電。
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最近更新: 31.10.2026
開始之前
這是一段放鬆練習，不是醫療器材。手機內含磁鐵與無線電元件：Apple 建議讓手機遠離植入式醫療器材，因此若你裝有心律調節器或去顫器，請勿將手機放在胸口。若你懷孕或患有心臟或肺部疾病，請先諮詢醫師。