Tinnitus Relief App – Percuma di iOS & Android
Aplikasi tinnitus untuk telinga berdengung: bunyi yang terus dimainkan, siang dan malam
Bunyi berdengung itu nyata. Bunyi latar yang terus dimainkan — ketika bekerja, di bawah aplikasi lain dan sepanjang malam — membantu otak anda belajar mengabaikannya secara perlahan.
Padankan nada tinnitus anda dalam 60 saat. Percuma untuk bermula.
Tiada pendaftaran. Tiada akaun. Berfungsi di luar talian.
Dimainkan ketika skrin dikunci — percuma
Percuma digunakan · Percubaan Premium 3 hari
Berfungsi di luar talian, tanpa akaun
Skrin dikunci · YouTube · aplikasi lain — berhenti seketika untuk panggilan, kemudian bersambung semula
Baru mengenali Tinnitus Relief App? Mulakan di sini
Banyak aplikasi tinnitus berhenti sebaik sahaja skrin dikunci atau aplikasi lain dibuka. Itulah masalah yang ingin diselesaikan oleh aplikasi ini. Bunyi terus dimainkan ketika bekerja, di bawah YouTube dan ketika skrin dikunci, berhenti seketika apabila ada panggilan dan kembali dengan sendirinya — kerana telinga berdengung tidak berhenti mengikut jadual anda.
Anda tidak keseorangan – berjuta-juta orang mengalami tinnitus
Tinnitus dialami oleh kira-kira 1 daripada 7 orang dewasa di seluruh dunia — lebih 750 juta orang mendengar bunyi berdengung, berdesing atau mendesis tanpa sumber bunyi dari luar. Bagi ramai orang, bahagian paling sukar bukan bunyi itu sendiri, tetapi kesunyian pada pukul 3 pagi.
Sumber: American Tinnitus Association; WHO World Report on Hearing; NIDCD
Rasa panik itu nyata
Tinnitus yang baru bermula memang menakutkan. Dalam 24–48 jam pertama, kebanyakan orang berasa keseorangan dan yakin ada sesuatu yang sangat tidak kena. Kebimbangan itu normal. Membawa bunyi ke dalam kesunyian ialah cara paling cepat untuk menenangkannya. Bunyi lembut di latar boleh menjadikan malam-malam pertama lebih mudah. Jika ia bermula secara tiba-tiba atau hanya di sebelah telinga, segera berjumpa doktor
Tidur terganggu
Kesunyian membuat tinnitus kedengaran lebih kuat. Pada waktu malam, apabila semuanya senyap, bunyi berdengung mengambil alih. Kurang tidur menambah kebimbangan — dan dengungan menjadi lebih sukar diabaikan.
Tumpuan terjejas
Fokus dengan bunyi berdengung yang berterusan memerlukan lebih banyak tenaga mental. Tugasan yang dahulunya mudah menjadi memenatkan. Panggilan telefon menjadi lebih sukar. Dengungan itu tidak bertambah kuat — otak anda yang menggunakan lebih banyak tenaga untuk mengetepikannya.
Kesan kepada kesihatan mental
Tinnitus dan kebimbangan berkongsi laluan tekanan yang sama. Menguruskan bunyi itu sering turut mengurangkan rasa tertekan yang mengiringinya.
Ada harapan
Bunyi latar, habituasi dan pengurusan tekanan membantu ramai orang hidup dengan selesa bersama tinnitus. Tiada penyelesaian yang sesuai untuk semua orang, tetapi bunyi berdengung tidak semestinya mengawal hidup anda. Bunyi latar yang konsisten setiap hari ialah titik permulaan bagi kebanyakan orang.
Bunyi yang menemani anda — sepanjang hari, setiap malam
Aplikasi ini dibina atas satu idea: bunyi latar harus menyesuaikan diri dengan hidup anda, bukan mengganggunya. Setiap ciri berpunca daripada idea itu.
Main di latar belakang yang sebenar
Tonton YouTube. Balas e-mel. Kunci skrin. Bunyi anda terus dimainkan. Panggilan telefon atau video menghentikannya seketika, dan ia bersambung semula dengan sendirinya selepas itu. Percuma untuk semua pengguna.
44 bunyi
White noise, brown noise, hujan, ombak, hutan, kafe dan 38 lagi. Padanan frekuensi menggabungkan nada tinnitus anda ke dalam bunyi. Pemasa tidur memperlahankan semuanya dengan lembut. Premium membuka kesemua 44 bunyi dengan percubaan percuma 3 hari.
Privasi diutamakan
Tiada pendaftaran. Tiada penjejakan. Tiada pengumpulan data. Tetapan bunyi anda kekal di peranti anda — kami tidak dapat melihat, mengakses atau menyimpannya. Berfungsi sepenuhnya di luar talian.
Mudah disediakan
Tiga ketikan untuk bunyi pertama anda. Tiada apa yang perlu dipelajari, tiada menu yang mengelirukan. Dibina untuk saat anda memerlukannya — bukan tiga hari kemudian selepas membaca manual.
Langkah 1
Pasang secara percuma dari App Store atau Google Play. Terus buka — tiada akaun, tiada e-mel, tiada data peribadi diperlukan.
Ciri Premium dibuka dengan percubaan percuma 3 hari. Tiada kad kredit diperlukan untuk mula menggunakan aplikasi.
Langkah 2
Padankan frekuensi & pilih bunyi
Gunakan panduan 60 saat untuk mencari nada yang sepadan dengan tinnitus anda — dari 100 Hz hingga 15,000 Hz.
White noise adalah percuma. Brown noise, hujan, ombak dan 41 bunyi lain dibuka dengan Premium.
Nada yang dipadankan dimainkan bersama bunyi latar supaya otak anda menerima dengungan dari luar, bukan dari dalam. Di situlah habituasi sering bermula.
Langkah 3
Tekan main & teruskan hari anda
Tekan main dan lakukan apa sahaja yang perlu anda lakukan.
Kerja, YouTube, skrin dikunci — bunyi terus dimainkan, dan kembali dengan sendirinya selepas panggilan.
Konsistensi itulah yang penting. Kajian tentang bunyi latar menunjukkan bahawa beberapa jam pendedahan setiap hari membina habituasi dalam tempoh beberapa minggu hingga beberapa bulan. Pukul 3 pagi, ketika dengungan terasa paling kuat — untuk saat itulah aplikasi ini dibina.
Alat terbina dalam
Bunyi latar tanpa henti
Bunyi terus dimainkan ketika menonton YouTube, ketika aplikasi lain dibuka dan ketika skrin dikunci
Padanan frekuensi
Cari nada tinnitus anda dengan tepat, dari 100 Hz hingga 15,000 Hz
Pustaka 44 bunyi
White noise (percuma) · Brown noise, hujan, ombak, hutan dan 39 lagi (Premium)
Mod malam
Kecerahan skrin minimum untuk waktu malam tanpa mengganggu tidur
Kawalan telinga demi telinga
Tinnitus sering berbeza di setiap telinga — tetapkan nada dan kelantangan berasingan bagi setiap sisi (Premium)
Panduan kelantangan
Cadangan tahap pendengaran yang selamat untuk melindungi pendengaran anda
Bunyi yang menyesuaikan diri dengan hidup anda — bukan sebaliknya
Banyak aplikasi tinnitus memaksa anda memilih: bunyi atau kehidupan harian. Kami tidak.
Sains di sebalik bunyi latar untuk tinnitus
Bunyi latar digunakan secara meluas: Ia sebahagian biasa daripada penjagaan tinnitus, sering digabungkan dengan kaunseling. Kajian Cochrane (Sereda et al., 2018) mendapati buktinya masih terhad, jadi ia lebih sesuai dilihat sebagai cara untuk menjadikan tinnitus kurang mengganggu, bukan sebagai penyelesaian perubatan.
Habituasi ialah matlamat jangka panjang : Bunyi latar yang konsisten membantu otak secara beransur-ansur menganggap tinnitus bukan ancaman. Proses ini mengambil masa beberapa minggu hingga beberapa bulan. Hasilnya sangat berbeza bagi setiap orang.
Tidur: Bunyi latar yang lembut ketika tidur boleh menjadikan tinnitus kurang menonjol dalam kesunyian malam. Pemasa tidur (Premium) memperlahankan bunyi secara beransur-ansur selepas anda terlelap.
Kata pengguna
"Akhirnya saya boleh tidur sepanjang malam tanpa terjaga kerana bunyi berdengung. Pemasa tidur membantu saya terlelap, dan saya benar-benar terus tidur."
"Ada bunyi yang terus dimainkan di bawah aplikasi kerja sepanjang hari mengubah segalanya — tiada lagi gangguan berterusan ketika saya cuba fokus."
"Padanan frekuensi membantu saya memahami tinnitus saya dengan lebih baik, dan itu banyak mengurangkan kebimbangan saya. Sekadar tahu apa yang saya hadapi sudah membuat perbezaan besar."
"Satu aplikasi yang mudah, bukan tiga alat yang berbeza — tepat seperti yang saya perlukan ketika panik pada hari-hari pertama."
"Akhirnya ada aplikasi yang terus dimainkan ketika saya bekerja. Sekarang saya benar-benar boleh fokus."
Soalan lazim
Tidak. Aplikasi ini tidak menghilangkan tinnitus dan bukan penyelesaian perubatan untuk sebarang keadaan kesihatan. Ia menyediakan bunyi latar yang menurut sesetengah orang membantu menjadikan gejala terasa kurang mengganggu.
Tinnitus sering berpunca daripada perubahan pada sistem pendengaran, pendedahan kepada bunyi bising atau keadaan lain yang perlu diperiksa oleh profesional.
Dapatkan nasihat ahli audiologi atau pakar ENT untuk diagnosis dan pelan penjagaan yang sesuai dengan keadaan anda.
Ya. Inilah sebab utama aplikasi ini dibina.
Bunyi terus dimainkan ketika skrin dikunci dan ketika anda menggunakan YouTube, muzik, pelayar web atau aplikasi lain. Apabila panggilan telefon atau video bermula, bunyi berhenti seketika, dan ia bersambung semula dengan sendirinya apabila panggilan tamat.
Main di latar belakang adalah percuma untuk semua pengguna — tanpa langganan.
Sesetengah orang terus merasai kesan penutupan bunyi — dengungan terasa lebih perlahan apabila bunyi dimainkan bersamanya — dalam beberapa minit pada sesi pertama.
Habituasi jangka panjang, apabila otak secara beransur-ansur menapis dengungan, biasanya berkembang dalam tempoh beberapa minggu hingga beberapa bulan dengan penggunaan harian yang konsisten. Hasilnya sangat berbeza bagi setiap orang.
Bunyi latar pada kelantangan yang selesa secara amnya dianggap selamat bagi kebanyakan orang apabila digunakan mengikut panduan. Aplikasi kami menyertakan panduan kelantangan dan tidak melebihi tahap pendengaran selamat yang disyorkan oleh organisasi kesihatan pendengaran.
Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit telinga, gejala bertambah, telinga menjadi sensitif kepada bunyi atau sebarang ketidakselesaan ketika menggunakannya, hentikan segera dan dapatkan nasihat pakar pendengaran sebelum meneruskan.
Jangan sekali-kali menggunakan bunyi latar sebagai pengganti nasihat, diagnosis atau penjagaan perubatan profesional. Sentiasa maklumkan kepada pengamal kesihatan anda tentang semua cara yang anda gunakan untuk menguruskan tinnitus.
Perbezaan utamanya ialah main di latar belakang. Banyak aplikasi tinnitus berhenti apabila skrin dikunci atau apabila aplikasi lain memainkan bunyi. Aplikasi ini terus berjalan, hanya berhenti seketika untuk panggilan dan bersambung semula selepas itu.
Perbezaan lain: padanan frekuensi 60 saat dari 100 hingga 15,000 Hz, pustaka 44 bunyi, kawalan berasingan bagi setiap telinga, tiada pendaftaran dan tiada iklan.
Versi percuma adalah kekal — bukan tempoh percubaan.
Tiada akaun, tiada e-mel, tiada nama. Tetapan bunyi, padanan frekuensi dan sesi anda kekal di peranti anda.
Jika anda membeli Premium, bayaran diuruskan oleh Apple atau Google. Penyedia langganan kami menerima ID tanpa nama dan status pembelian anda supaya Premium dibuka di peranti anda. Ia tidak pernah menerima nama atau e-mel anda.
Butiran lanjut dalam Dasar Privasi kami.
Muat turun Tinnitus Relief App — dan tidur malam ini
Bunyi yang terus dimainkan sepanjang hari bekerja, setiap kali skrin dikunci, setiap malam. Muat turun percuma — tiada akaun, tiada kad kredit, tiada kerumitan. Jika anda sedang mendengar bunyi berdengung sekarang, bunyi boleh mula dimainkan dalam 60 saat.
Percuma dimuat turun. Sedia dalam 60 saat.
