Ei tiliä · Toimii ilman nettiä · Ei mitään ladattavaa
Miten Pianissimo toimii?
- Käy makuulle. Sänkyyn, sohvalle tai lattialle.
- Puhelin rintalastalle, kuulokkeet päähän. Värinä merkitsee jokaisen hengityksen; sävel ja ääni soivat korvissasi.
- Hengitä aallon tahdissa. Sisään, kun se voimistuu, ulos, kun se hiipuu. Sulje silmät.
- Valmista. Näet, montako minuuttia hengitit ja missä tahdissa.
Mitä voit säätää?
| Asetus | Vaihtoehdot |
|---|---|
| Tahti | 5 tai 6 hengitystä minuutissa |
| Kesto | 5, 10 tai 15 minuuttia |
| Ääni | 11 rauhallista ääntä, kuten Kevyt sade, Meren aallot ja Vaaleanpunainen kohina, syvän, lämpimän sävelen päällä |
| Värinä | Pehmeä, Keskitaso tai Voimakas |
Kenelle se sopii?
Pianissimo tehtiin ihmisille, joilla on tinnitus, ja kaikille, jotka haluavat muutaman hiljaisen minuutin ennen nukkumaanmenoa tai stressaavana hetkenä.
Käy makuulle. Hengitä aallon tahdissa.
Ensimmäinen harjoitus on ilmainen.
Miksi puhelin eikä jokin toinen laite?
Koska se on sinulla jo. Ei ostettavaa laitetta, ei mitään ladattavaa tai yhdistettävää, eikä tiliä luotavaksi. Pianissimo toimii ilman nettiä puhelimessa, joka on jo yöpöydälläsi.
Paljonko se maksaa?
Ensimmäinen harjoitus on ilmainen. Sen jälkeen valitset kertaoston (yksi ostos, sinun ikuisesti) tai vuositilauksen. Maasi hinta näkyy App Storessa.
Usein kysytyt kysymykset
Tarvitsenko kuulokkeet?
Kyllä, niitä suositellaan. Sävel ja ääni on suunniteltu kuultaviksi lähellä korvaa, ja värinä tuntuu puhelimen kautta.
Onko se tilaus?
Ei, jos valitset kertaoston: ei tilausta, ei uusiutumista. Tarjolla on myös vuositilaus.
Kerääkö Pianissimo tietojani?
App Storen tietosuojamerkintä on ”Tietoja ei kerätä”. Tiliä ei tarvita.
Onko Pianissimo lääkinnällinen laite?
Ei. Se tahdistaa hengitystäsi äänen ja värinän avulla. Kysy ensin lääkäriltä, jos sinulla on sydän-, keuhko- tai hengityssairaus.
Ensimmäinen harjoitus on ilmainen.
Ei tiliä. Toimii ilman nettiä. Ei mitään ladattavaa.
Aiheeseen liittyvät oppaat
- Näin Pianissimo toimii
- Tahdistettu hengitys
- Hengitysharjoitukset uneen
- Hengityssovellus vai unilaite
Päivitetty viimeksi: 31.10.2026
Ennen kuin aloitat
Rentoutumisharjoitus, ei lääkinnällinen laite. Puhelimessa on magneetteja ja radioita: Apple suosittelee pitämään sen erillään kehoon asennetuista lääkinnällisistä laitteista, joten älä aseta sitä rinnallesi, jos sinulla on sydämentahdistin tai defibrillaattori. Jos olet raskaana tai sinulla on sydän- tai keuhkosairaus, kysy ensin lääkäriltä.