Tinnitus Relief App – iOS, Android ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ
ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಆ್ಯಪ್: ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ನಿಲ್ಲದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ
ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಶಬ್ದ ನಿಜ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೇರೆ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳ ಕೆಳಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಲ್ಲದೆ ಬರುವ ಮೃದುವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ — ಕಿವಿ ಗುಂಯ್ ಗುಡುವುದನ್ನು ಮೆದುಳು ಗಮನಿಸದಂತಾಗಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.
ನಿಮ್ಮ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು 60 ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಶುರು ಮಾಡುವುದು ಉಚಿತ.
ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲ. ಅಕೌಂಟ್ ಇಲ್ಲ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ್ಯಪ್‌ನ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿವೆ; ಬಳಸಲು ಓದಬೇಕಾದದ್ದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.
ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲಾಕ್ ಆದರೂ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತದೆ — ಉಚಿತ
ಬಳಸಲು ಉಚಿತ · Premium ಗೆ 3 ದಿನದ ಟ್ರಯಲ್
ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಕೌಂಟ್ ಬೇಕಿಲ್ಲ
ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲಾಕ್ · YouTube · ಬೇರೆ ಆ್ಯಪ್ಗಳು — ಕರೆ ಬಂದಾಗ ನಿಂತು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಶುರು
Tinnitus Relief App ಗೆ ಹೊಸಬರೇ? ಇಲ್ಲಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ
ಹಲವು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಆ್ಯಪ್ಗಳು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಆ್ಯಪ್ ತೆರೆದ ಕೂಡಲೇ ನಿಂತುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲೆಂದೇ ಈ ಆ್ಯಪ್ ತಯಾರಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, YouTube ಕೆಳಗೆ, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲೂ ಶಬ್ದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ; ಕರೆ ಬಂದಾಗ ನಿಂತು, ನಂತರ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮರಳುತ್ತದೆ — ಏಕೆಂದರೆ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಶಬ್ದ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ – ಕೋಟ್ಯಂತರ ಜನರಿಗೆ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಇದೆ
ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿ 7 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಇದೆ — 75 ಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಹೊರಗೆ ಯಾವ ಶಬ್ದವೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಗುಂಯ್ ಅಥವಾ ಗುನುಗು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲೇ 5 ಕೋಟಿ ಜನರು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಲವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಆ ಶಬ್ದವಲ್ಲ — ನಸುಕಿನ 3 ಗಂಟೆಯ ನಿಶ್ಶಬ್ದ.
ಮೂಲಗಳು: American Tinnitus Association; WHO Global Hearing Report; NIDCD
ಗಾಬರಿ ಸಹಜ
ಹೊಸದಾಗಿ ಶುರುವಾದ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ 24–48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏನೋ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಆತಂಕ ಸಹಜ. ನಿಶ್ಶಬ್ದದೊಳಗೆ ಒಂದು ಶಬ್ದವನ್ನು ತರುವುದು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವೇಗದ ದಾರಿ. ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಶಬ್ದ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಶಬ್ದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶುರುವಾದರೆ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣಿ
ನಿದ್ರೆ ಹಾಳಾಗುವುದು
ನಿಶ್ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಜೋರಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಎಲ್ಲವೂ ಶಾಂತವಾದಾಗ ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದ ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ — ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ
ನಿರಂತರ ಕಿವಿ ಶಬ್ದದ ನಡುವೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಬೇಕು. ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳು ಸುಸ್ತು ತರುತ್ತವೆ. ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು ಕಷ್ಟವೆನಿಸುತ್ತವೆ. ಶಬ್ದ ಜೋರಾಗಿಲ್ಲ — ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಒಂದೇ ಒತ್ತಡದ ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ಸಂಕಟವನ್ನೂ ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಭರವಸೆ ಇದೆ
ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಗಳು, ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹಲವರಿಗೆ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಜೊತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದೇ ದಾರಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಶುರು ಮಾಡುವುದು ದಿನಾ ತಪ್ಪದೆ ಕೇಳುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದದಿಂದಲೇ.
ದಿನವಿಡೀ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಗಿರುವ ಶಬ್ದ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಒಂದೇ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ: ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು, ಅದರ ಜೊತೆ ಸಾಗಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೂ ಅದರಿಂದಲೇ ಬಂದಿದೆ.
ನಿಜವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಗ್ರೌಂಡ್ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್
YouTube ನೋಡಿ. ಇಮೇಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಫೋನ್ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಬಂದಾಗ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮತ್ತೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತ.
44 ಶಬ್ದಗಳು
ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್, ಬ್ರೌನ್ ನಾಯ್ಸ್, ಮಳೆ, ಸಮುದ್ರ, ಕಾಡು, ಕೆಫೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 38. ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ಶಬ್ದದೊಳಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮರ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Premium ಎಲ್ಲಾ 44 ಶಬ್ದಗಳನ್ನು 3 ದಿನದ ಉಚಿತ ಟ್ರಯಲ್ ಜೊತೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಗೌಪ್ಯತೆಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ
ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲ. ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲೇ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ — ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುಲಭ ಸೆಟಪ್
ಮೊದಲ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಮೂರು ಟ್ಯಾಪ್. ಕಲಿಯಬೇಕಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಗೊಂದಲದ ಮೆನುಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಶಬ್ದ ಬೇಕಾದ ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಾಗಿದೆ — ಕೈಪಿಡಿ ಓದಿದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರಕ್ಕಲ್ಲ.
ಹಂತ 1
App Store ಅಥವಾ Google Play ನಿಂದ ಉಚಿತವಾಗಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಲ್ ಮಾಡಿ. ತಕ್ಷಣ ತೆರೆಯಿರಿ — ಅಕೌಂಟ್, ಇಮೇಲ್, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಏನೂ ಬೇಡ.
Premium ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು 3 ದಿನದ ಉಚಿತ ಟ್ರಯಲ್ ಜೊತೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಕಡಿತ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಬೆಲೆ ಪಾವತಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 2
ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ
60 ಸೆಕೆಂಡಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಪಿಚ್‌ಗೆ ಹೊಂದುವ ಟೋನ್ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ — 100 Hz ನಿಂದ 15,000 Hz ವರೆಗೆ.
ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್ ಉಚಿತ. ಬ್ರೌನ್ ನಾಯ್ಸ್, ಮಳೆ, ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 41 ಶಬ್ದಗಳು Premium ನಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಹೊಂದಿಸಿದ ಪಿಚ್ ಶಬ್ದದ ಜೊತೆ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದ ಒಳಗಿನಿಂದಲ್ಲ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೀಗೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 3
ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮುಂದುವರಿಸಿ
ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಕೆಲಸ, YouTube, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲಾಕ್ — ಶಬ್ದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಕರೆಯ ನಂತರ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಆ ನಿರಂತರತೆಯೇ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿದರೆ ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದ ಅತಿ ಜೋರಾಗಿ ಅನಿಸುವ ನಸುಕಿನ 3 ಗಂಟೆಗಾಗಿಯೇ ಇದು ತಯಾರಾಗಿದೆ.
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಾಧನಗಳು
ನಿರಂತರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ
YouTube ನೋಡುವಾಗ, ಬೇರೆ ಆ್ಯಪ್ಗಳು ತೆರೆದಿರುವಾಗ, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲಾಕ್ ಆದಾಗಲೂ ಶಬ್ದ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ
ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್
100 Hz ನಿಂದ 15,000 Hz ವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
44 ಶಬ್ದಗಳ ಲೈಬ್ರರಿ
ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್ (ಉಚಿತ) · ಬ್ರೌನ್ ನಾಯ್ಸ್, ಮಳೆ, ಸಮುದ್ರ, ಕಾಡು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 39 (Premium)
ನೈಟ್ ಮೋಡ್
ನಿದ್ರೆ ಕೆಡದಂತೆ ರಾತ್ರಿ ಬಳಸಲು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬೆಳಕು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ
ಪ್ರತಿ ಕಿವಿಗೆ ಬೇರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ — ಪ್ರತಿ ಬದಿಗೆ ಬೇರೆ ಪಿಚ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಇಡಿ (Premium)
ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದ — ನೀವು ಅದರ ಸುತ್ತ ಅಲ್ಲ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಆ್ಯಪ್ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತವೆ: ಶಬ್ದವೋ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವೋ. ನಾವು ಹಾಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಟಿನ್ನಿಟಸ್‌ಗೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಗಳ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ
ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಜೊತೆ. ಪುರಾವೆ ಇನ್ನೂ ಸೀಮಿತ ಎಂದು Cochrane ವಿಮರ್ಶೆ (Sereda et al., 2018) ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ದಾರಿಯಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು : ನಿರಂತರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ ಮೆದುಳು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಅಪಾಯವಲ್ಲದ ಶಬ್ದವೆಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶ ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇರೆ.
ನಿದ್ರೆ: ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ ರಾತ್ರಿಯ ನಿಶ್ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅಷ್ಟು ಎದ್ದು ಕೇಳಿಸದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ ಬಂದ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮರ್ (Premium) ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
"ಕೊನೆಗೂ ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದ ನನ್ನನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸದೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮರ್‌ನಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ, ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರವೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ."
"ದಿನವಿಡೀ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳ ಕೆಳಗೆ ಶಬ್ದ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಯಿತು — ಗಮನ ಕೊಡುವಾಗ ಈಗ ನಿರಂತರ ಅಡಚಣೆ ಇಲ್ಲ."
"ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್‌ನಿಂದ ನನ್ನ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ, ಅದರಿಂದ ನನ್ನ ಆತಂಕ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ನಾನು ಯಾವುದರ ಜೊತೆ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದದ್ದೇ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಂದಿತು."
"ಮೂರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಾಧನಗಳ ಬದಲು ಒಂದೇ ಸರಳ ಆ್ಯಪ್ — ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನ ನಾನು ಗಾಬರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಬೇಕಾಗಿದ್ದು ಅದೇ."
"ಕೊನೆಗೂ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಪ್ಲೇ ಆಗುವ ಆ್ಯಪ್. ಈಗ ನಿಜವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡಬಲ್ಲೆ."
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಇಲ್ಲ. ಈ ಆ್ಯಪ್ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ; ಅವು ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶ್ರವಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬದಲಾವಣೆ, ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬೇಕಾದ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕ ಸಲಹೆಗೆ ಶ್ರವಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಅಥವಾ ಇಎನ್‌ಟಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಹೌದು. ಈ ಆ್ಯಪ್ ತಯಾರಾಗಿದ್ದೇ ಇದಕ್ಕಾಗಿ.
ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲಾಕ್ ಆದರೂ, YouTube, ಸಂಗೀತ, ಬ್ರೌಸರ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬೇರೆ ಆ್ಯಪ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಶಬ್ದ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಫೋನ್ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಶುರುವಾದಾಗ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಕರೆ ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮತ್ತೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಗ್ರೌಂಡ್ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತ — ಸಬ್ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಬೇಕಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಯೇ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ — ಶಬ್ದ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ಲೇ ಆಗುವಾಗ ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದ ಮೃದುವಾದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ — ಮೆದುಳು ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶೋಧಿಸಿ ಬಿಡುವುದು — ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶ ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇರೆ.
ಹಿತವಾದ ವಾಲ್ಯೂಮ್ನಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಿದರೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಶ್ರವಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸೂಚಿಸುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಬಳಸುವಾಗ ಕಿವಿ ನೋವು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು ಶ್ರವಣ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿಸಿ.
ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಬ್ಯಾಕ್ಗ್ರೌಂಡ್ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್. ಹಲವು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಆ್ಯಪ್ಗಳು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲಾಕ್ ಆದಾಗ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಆ್ಯಪ್ ಶಬ್ದ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಂತುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಕರೆ ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಂತು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು: 100 ರಿಂದ 15,000 Hz ವರೆಗೆ 60 ಸೆಕೆಂಡಿನ ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್, 44 ಶಬ್ದಗಳ ಲೈಬ್ರರಿ, ಪ್ರತಿ ಕಿವಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲ, ಜಾಹೀರಾತು ಇಲ್ಲ.
ಉಚಿತ ಭಾಗ ಶಾಶ್ವತ — ಟ್ರಯಲ್ ಅಲ್ಲ.
ಅಕೌಂಟ್ ಇಲ್ಲ, ಇಮೇಲ್ ಇಲ್ಲ, ಹೆಸರಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು, ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಮ್ಯಾಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲೇ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ನೀವು Premium ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಪಾವತಿಯನ್ನು Apple ಅಥವಾ Google ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ Premium ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಸಬ್ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸೇವಾದಾರರಿಗೆ ಹೆಸರಿಲ್ಲದ ಒಂದು ID ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮಾತ್ರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಎಂದಿಗೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿವರಗಳು ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯಲ್ಲಿ.
Tinnitus Relief App ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ — ಇಂದು ರಾತ್ರಿಯೇ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸದ ದಿನ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲಾಕ್, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಲ್ಲದೆ ಬರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ. ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ — ಅಕೌಂಟ್ ಇಲ್ಲ, ಕಾರ್ಡ್ ಇಲ್ಲ, ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ. ಈಗಲೇ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 60 ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಶಬ್ದ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು.
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಉಚಿತ. 60 ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಶಬ್ದ.
