无需账号 · 离线可用 · 无需充电
Pianissimo 怎么用？
- 躺下。 床上、沙发上或地板上都可以。
- 手机放在胸骨上，戴上耳机。 振动标记每一次呼吸，音调和声音在耳边播放。
- 跟着起伏呼吸。 振动变强时吸气，变弱时呼气。
- 完成。 你会看到自己呼吸了多少分钟、以什么节奏呼吸。
可以设置哪些内容？
| 设置 | 选项 |
|---|---|
| 节奏 | 每分钟5次或6次 |
| 时长 | 5、10或15分钟 |
| 声音 | 11种舒缓声音，包括细雨、海浪和粉红噪声，叠加在低沉温暖的音调之上 |
| 振动 | 轻柔、中等或强 |
适合哪些人？
Pianissimo 为耳鸣人群而设计，也适合所有想在睡前或压力大的时刻拥有几分钟安静时光的人。
躺下，跟着起伏呼吸。
首次练习免费。
为什么用手机，而不是再买一个设备？
因为你已经有手机了。不用买设备，不用充电或配对，也不用注册账号。Pianissimo 离线即可使用，就在你床头的那部手机上。
价格是多少？
首次练习免费。之后你可以选择一次性购买（买一次，永久使用）或年度订阅。你所在国家/地区的价格以 App Store 显示为准。
常见问题
需要戴耳机吗？
建议佩戴。音调和声音是为贴近耳朵聆听而设计的，振动则通过手机来感受。
是订阅制吗？
如果选择一次性购买，就没有订阅，也不会自动续费。另外也提供年度订阅。
Pianissimo 会收集我的数据吗？
App Store 隐私标签显示为“未收集数据”。无需注册账号。
Pianissimo 是医疗器械吗？
不是。它通过声音和振动为你的呼吸设定节奏。如果你患有心脏、肺部或呼吸系统疾病，请先咨询医生。
首次练习免费。
无需账号，离线可用，无需充电。
相关指南
最近更新: 31.10.2026
开始之前
这是一次放松练习，不是医疗器械。手机内含磁铁和无线电元件：Apple 建议让手机远离植入式医疗器械，因此如果你装有心脏起搏器或除颤器，请勿将手机放在胸口。如果你怀孕或患有心脏或肺部疾病，请先咨询医生。