Không cần tài khoản · Dùng offline · Không cần sạc
Pianissimo hoạt động như thế nào?
- Nằm xuống. Trên giường, trên sofa hay trên sàn đều được.
- Điện thoại trên xương ức, đeo tai nghe. Nhịp rung đánh dấu từng hơi thở; âm trầm và âm thanh nền phát trong tai bạn.
- Thở theo nhịp sóng. Hít vào khi rung mạnh dần, thở ra khi rung nhẹ dần. Nhắm mắt lại.
- Hoàn tất. Bạn xem được mình đã thở bao nhiêu phút và ở nhịp nào.
Bạn có thể tùy chỉnh gì?
| Thiết lập | Tùy chọn |
|---|---|
| Nhịp thở | 5 hoặc 6 nhịp thở mỗi phút |
| Thời lượng | 5, 10 hoặc 15 phút |
| Âm thanh | 11 âm thanh êm dịu, gồm Mưa nhẹ, Sóng biển và Tiếng ồn hồng, trên nền âm trầm ấm |
| Độ rung | Nhẹ, Vừa hoặc Mạnh |
Ứng dụng dành cho ai?
Pianissimo được tạo ra cho người bị ù tai, và cho bất kỳ ai muốn có vài phút tĩnh lặng trước khi ngủ hoặc trong lúc căng thẳng.
Nằm xuống. Thở theo nhịp sóng.
Buổi tập đầu tiên miễn phí.
Vì sao dùng điện thoại mà không phải một thiết bị khác?
Vì bạn đã có sẵn. Không phải mua thiết bị, không phải sạc hay kết nối, không phải tạo tài khoản. Pianissimo dùng được offline, ngay trên chiếc điện thoại vẫn nằm trên tủ đầu giường của bạn.
Giá bao nhiêu?
Buổi tập đầu tiên miễn phí. Sau đó bạn chọn mua một lần (mua một lần, dùng mãi mãi) hoặc gói theo năm. Giá tại quốc gia của bạn hiển thị trên App Store.
Câu hỏi thường gặp
Có cần tai nghe không?
Có, nên dùng tai nghe. Âm trầm và âm thanh nền được thiết kế để nghe sát tai, còn nhịp rung được cảm nhận qua điện thoại.
Đây có phải gói thuê bao không?
Không, nếu bạn chọn mua một lần: không thuê bao, không gia hạn. Ngoài ra cũng có gói theo năm.
Pianissimo có thu thập dữ liệu của tôi không?
Nhãn quyền riêng tư trên App Store ghi “Không thu thập dữ liệu”. Không cần tài khoản.
Pianissimo có phải thiết bị y tế không?
Không. Ứng dụng giúp bạn thở theo nhịp bằng âm thanh và độ rung. Nếu bạn có bệnh về tim, phổi hoặc hô hấp, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Buổi tập đầu tiên miễn phí.
Không cần tài khoản. Dùng offline. Không cần sạc.
Hướng dẫn liên quan
- Cách Pianissimo hoạt động
- Thở theo nhịp
- Bài tập thở trước khi ngủ
- Ứng dụng tập thở hay thiết bị hỗ trợ ngủ
Cập nhật lần cuối: 31.10.2026
Trước khi bắt đầu
Một buổi thư giãn, không phải thiết bị y tế. Điện thoại có nam châm và bộ phát sóng: Apple khuyên nên để điện thoại cách xa các thiết bị y tế cấy ghép, vì vậy đừng đặt lên ngực nếu bạn có máy tạo nhịp tim hoặc máy khử rung tim. Nếu bạn đang mang thai hoặc có bệnh tim hay bệnh phổi, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Chính sách quyền riêng tư · Điều khoản sử dụng · info@8foundations.com