Tinnitus Relief App – iOS va Android uchun bepul
Quloqdagi shovqin uchun ilova: kunu tun yangrab turadigan ovozlar
Quloqdagi shovqin haqiqiy. Ishda, boshqa ilovalaringiz ostida va tun boʻyi yangrab turadigan ovoz miyangizga shangʻillashni asta-sekin eʼtiborsiz qoldirishni oʻrganishga yordam beradi.
Tinnitus chastotangizni 60 soniyada toping. Boshlash bepul.
Roʻyxatdan oʻtish yoʻq. Hisob yoʻq. Internetsiz ishlaydi.
Ekran qulflanganda ham yangraydi – bepul
Foydalanish bepul · Premiumʼni 3 kun bepul sinash
Internetsiz ishlaydi, hisob kerak emas
Qulflangan ekran · YouTube · boshqa ilovalar – qoʻngʻiroqda pauza, keyin yana davom etadi
Tinnitus Relief Appʼda yangimisiz? Shu yerdan boshlang
Koʻp tinnitus ilovalari ekranni qulflashingiz yoki boshqa ilovani ochishingiz bilan toʻxtab qoladi. Bu ilova aynan shu muammoni hal qilish uchun yaratilgan. Ovoz ishda, YouTube ostida va ekran qulflanganda ham davom etadi, qoʻngʻiroq paytida pauza qilinadi va keyin oʻzi qaytadi – chunki quloqdagi shovqin sizning kun tartibingizga qarab toʻxtamaydi.
Siz yolgʻiz emassiz – quloqdagi shovqin millionlab odamlarda bor
Dunyoda har 7 kattadan taxminan 1 nafarida quloqdagi shovqin bor – 750 milliondan ortiq odam tashqi manbasi boʻlmagan shangʻillash, gʻuvillash yoki vizillashni eshitadi. Faqat AQShning oʻzida 50 millionga yaqin odam shu bilan yashaydi. Koʻpchilik uchun eng ogʻiri tovushning oʻzi emas, balki tungi soat uchdagi jimjitlik.
Manbalar: American Tinnitus Association; JSST, World Report on Hearing; NIDCD
Xavotir – tabiiy holat
Yangi boshlangan quloqdagi shovqin qoʻrqitadi. Dastlabki 24–48 soatda koʻpchilik oʻzini yolgʻiz his qiladi va jiddiy biror narsa boʻldi deb oʻylaydi. Bu xavotir tabiiy. Jimjitlikni toʻldiradigan ovoz koʻpchilikka tinchlanishga yordam beradi, mayin fon esa dastlabki kechalarni osonlashtiradi. Agar shovqin toʻsatdan boshlangan yoki faqat bitta quloqda eshitilayotgan boʻlsa, imkon qadar tezroq shifokorga murojaat qiling
Uyqu buziladi
Jimjitlik quloqdagi shovqinni kuchaytiradi. Kechasi hamma narsa tinchiganda shangʻillash birinchi oʻringa chiqadi. Uyqusizlik xavotirni oshiradi – shangʻillashni eʼtiborsiz qoldirish esa yanada qiyinlashadi.
Diqqat pasayadi
Doimiy shangʻillash bilan diqqatni jamlash koʻproq aqliy kuch talab qiladi. Oson boʻlgan ishlar charchatadigan boʻlib qoladi. Telefonda gaplashish qiyinlashadi. Shangʻillash kuchaymagan – miya uni chetga surish uchun koʻproq energiya sarflayapti.
Ruhiy holatga taʼsiri
Quloqdagi shovqin va xavotir bir xil stress yoʻllaridan oʻtadi. Shovqinni boshqarishni oʻrganish koʻpincha u bilan bogʻliq bezovtalikni ham kamaytiradi.
Umid bor
Ovozlar, koʻnikish (habituatsiya) usullari va stressni boshqarish koʻp odamlarga quloqdagi shovqin bilan yaxshi yashashga yordam beradi. Hamma uchun yagona yechim yoʻq, lekin shangʻillash hayotingizni boshqarmasligi kerak. Koʻpchilik har kungi muntazam fon ovozidan boshlaydi.
Siz bilan birga boʻladigan ovoz – kun boʻyi, har kecha
Ilova bitta gʻoya atrofida qurilgan: ovoz hayotingizni toʻxtatmasligi, unga moslashishi kerak. Har bir funksiya shundan kelib chiqadi.
Haqiqiy fon rejimida ijro
YouTube koʻring. Xatlarga javob bering. Ekranni qulflang. Ovozingiz yangrashda davom etadi. Telefon yoki video qoʻngʻiroq uni pauza qiladi, keyin u oʻzi qayta yoqiladi. Hamma uchun bepul.
44 ta ovoz
Oq shovqin, jigarrang shovqin, yomgʻir, dengiz, oʻrmon, kafe va yana 38 ta ovoz. Chastotani moslash shovqin balandligidagi tonni ovozga qoʻshadi. Uyqu taymeri hammasini sekin pasaytirib oʻchiradi. Premium barcha 44 ta ovozni 3 kunlik bepul sinov bilan ochadi.
Maxfiylik birinchi oʻrinda
Roʻyxatdan oʻtish yoʻq. Kuzatuv yoʻq. Maʼlumot yigʻilmaydi. Ovoz sozlamalaringiz qurilmangizda qoladi – biz ularni koʻra olmaymiz, ularga kira olmaymiz va saqlamaymiz. Toʻliq internetsiz ishlaydi.
Oddiy sozlash
Birinchi ovozgacha uch marta bosish. Oʻrganish shart emas, chalkash menyular yoʻq. Ovoz kerak boʻlgan lahzaga moʻljallangan – qoʻllanmani oʻqib chiqqaningizdan uch kun keyin emas. Ilova ekranlari hozircha ingliz va rus tillarida, lekin deyarli oʻqishni talab qilmaydi.
1-qadam
App Store yoki Google Playʼdan bepul oʻrnating. Darhol oching – hisob, elektron pochta yoki shaxsiy maʼlumot kerak emas. Ilova ekranlari hozircha ingliz va rus tillarida; bu sahifa, ovozlar va regulyatorlar deyarli oʻqishni talab qilmaydi.
Premium funksiyalari 3 kunlik bepul sinov bilan ochiladi. Ilovadan foydalanishni boshlash uchun karta kerak emas.
2-qadam
Chastotangizni toping va ovoz tanlang
60 soniyalik yoʻriqnoma yordamida quloqdagi shovqiningizga mos tonni toping – 100 Hz dan 15 000 Hz gacha.
Oq shovqin bepul. Jigarrang shovqin, yomgʻir, dengiz va yana 41 ta ovoz Premiumʼda ochiladi.
Topilgan ton ovoz bilan birga yangraydi, shunda miya shangʻillashni ichkaridan emas, tashqaridan qabul qiladi. Koʻnikish shunday boshlanadi.
3-qadam
“Play”ni bosing va hayotingizda davom eting
“Play”ni bosing va qilishingiz kerak boʻlgan ishni qiling.
Ish, YouTube, qulflangan ekran – ovoz yangrab turadi va qoʻngʻiroqdan keyin oʻzi qaytadi.
Aynan muntazamlik muhim. Tadqiqotlar har kuni bir necha soat ovoz tinglash haftalar va oylar davomida koʻnikishni shakllantirishini koʻrsatadi. Shangʻillash eng kuchli tuyuladigan tungi soat uch – ilova aynan shu payt uchun yaratilgan.
Ichidagi vositalar
Uzluksiz fon ovozi
Ovoz YouTube koʻrganda, boshqa ilovalar ochiq boʻlganda va ekran qulflanganda ham yangraydi
Chastotani moslash
Quloqdagi shovqin balandligini 100 Hz dan 15 000 Hz gacha aniq toping
44 ta ovoz kutubxonasi
Oq shovqin (bepul) · Jigarrang shovqin, yomgʻir, dengiz, oʻrmon va yana 39 ta ovoz (Premium)
Tungi rejim
Kechqurun foydalanish uchun ekranning minimal yorqinligi, uyquga xalal bermaydi
Har bir quloqni alohida boshqarish
Quloqdagi shovqin koʻpincha ikki quloqda har xil – har bir tomon uchun alohida ton va balandlik qoʻying (Premium)
Ovoz balandligi boʻyicha yoʻriqnoma
Eshitishingizni asrash uchun xavfsiz tinglash darajasi boʻyicha tavsiyalar
Hayotingizga moslashadigan ovoz – aksincha emas
Koʻp tinnitus ilovalari tanlashga majbur qiladi: yo ovoz, yo oddiy hayot. Biz unday qilmaymiz.
Quloqdagi shovqinda ovozdan foydalanishning ilmiy asosi
Ovozlardan keng foydalaniladi: bu quloqdagi shovqin bilan ishlashning odatiy qismi va koʻpincha maslahat bilan birga qoʻllanadi. Cochrane sharhi (Sereda va boshq., 2018) dalillar hali cheklanganini koʻrsatgan, shuning uchun uni muolaja emas, balki shovqinni kamroq bezovta qiladigan vosita deb bilgan maʼqul.
Uzoq muddatli maqsad – koʻnikish : muntazam fon ovozi miyaga quloqdagi shovqinni asta-sekin xavfsiz signal deb qabul qilishga yordam beradi. Bu haftalar va oylar oladi. Natija har kimda juda turlicha.
Uyqu: Uxlashdan oldingi mayin fon ovozi tungi jimjitlikda quloqdagi shovqinni kamroq ajratib koʻrsatadi. Uyqu taymeri (Premium) uxlab qolganingizdan keyin ovozni sekin oʻchiradi.
Foydalanuvchilar fikri
“Nihoyat, shangʻillash meni uygʻotmasdan tun boʻyi uxlay olaman. Uyqu taymeri uxlab qolishga yordam beradi va men chindan ham uygʻonmay uxlayman.”
“Kun boʻyi ish ilovalarim ostida yangraydigan ovoz hammasini oʻzgartirdi – diqqatni jamlamoqchi boʻlganimda endi doim chalgʻimayman.”
“Chastotani aniqlash quloqdagi shovqinimni yaxshiroq tushunishga yordam berdi va xavotirim ancha kamaydi. Nima bilan ish koʻrayotganimni bilishning oʻzi katta farq qildi.”
“Uchta har xil vosita oʻrniga bitta oddiy ilova – dastlabki kunlarda vahimaga tushganimda aynan shu kerak edi.”
“Nihoyat, ishlayotganimda ham yangrab turadigan ilova. Endi diqqatimni jamlay olaman.”
Koʻp beriladigan savollar
Yoʻq. Bu ilova quloqdagi shovqinni yoʻqotmaydi va hech qanday kasallikka qarshi vosita emas. U ovozlar beradi, baʼzi odamlar ular shovqinni kamroq bezovta qiladigan qilishini aytadi.
Quloqdagi shovqin koʻpincha eshitish tizimidagi oʻzgarishlar, baland tovush taʼsiri yoki mutaxassis koʻrigini talab qiladigan boshqa holatlar bilan bogʻliq.
Tashxis va sizga mos reja uchun surdolog yoki LOR shifokoriga murojaat qiling.
Ha. Ilova aynan shuning uchun yaratilgan.
Ovoz ekran qulflanganda ham, YouTube, musiqa, brauzer yoki boshqa ilova ishlatayotganingizda ham yangraydi. Telefon yoki video qoʻngʻiroq boshlanganda ovoz pauza qilinadi va qoʻngʻiroq tugagach oʻzi qayta yoqiladi.
Fon rejimida ijro hamma foydalanuvchilar uchun bepul – obuna kerak emas.
Baʼzi odamlar birinchi seansning dastlabki daqiqalarida darhol niqoblashni sezadi – ovoz yonida shangʻillash pastroq tuyuladi.
Uzoq muddatli koʻnikish, yaʼni miya shangʻillashni asta-sekin filtrlay boshlashi, odatda haftalar va oylar davomida muntazam kundalik foydalanish bilan shakllanadi. Natija har kimda juda turlicha.
Qulay balandlikdagi ovoz koʻpchilik uchun, toʻgʻri foydalanilganda, odatda xavfsiz hisoblanadi. Ilovada ovoz balandligi boʻyicha yoʻriqnoma bor va u eshitish salomatligi tashkilotlari tavsiya qilgan xavfsiz darajalardan oshmaydi.
Biroq foydalanish paytida quloq ogʻrigʻi, shovqinning kuchayishi, tovushlarga sezgirlik yoki boshqa noqulaylik sezsangiz, darhol toʻxtating va davom etishdan oldin eshitish mutaxassisiga murojaat qiling.
Ovozlarni hech qachon shifokor maslahati, tashxis yoki koʻrik oʻrniga ishlatmang. Qanday usullardan foydalanayotganingizni doim shifokoringizga ayting.
Asosiy farq – fon rejimida ijro. Koʻp tinnitus ilovalari ekran qulflanganda yoki boshqa ilova ovoz chiqarganda toʻxtaydi. Bu ilova davom etadi, faqat qoʻngʻiroqlar paytida pauza qilinadi va keyin qayta yoqiladi.
Boshqa farqlar: 100 dan 15 000 Hz gacha 60 soniyalik chastota aniqlash, 44 ta ovoz kutubxonasi, har bir quloqni alohida boshqarish, roʻyxatdan oʻtish yoʻq va reklama yoʻq.
Bepul qism doimiy – bu sinov muddati emas.
Hisob yoʻq, elektron pochta yoʻq, ism yoʻq. Ovoz sozlamalaringiz, topilgan chastotalar va seanslar qurilmangizda qoladi.
Premium sotib olsangiz, toʻlovni Apple yoki Google amalga oshiradi. Obuna xizmati koʻrsatuvchimiz Premium qurilmangizda ochilishi uchun faqat anonim ID va xarid holatini oladi. U hech qachon ismingiz yoki elektron pochtangizni olmaydi.
Batafsil Maxfiylik siyosatimizda.
Tinnitus Relief Appʼni yuklab oling – va bugun tunda uxlang
Har bir ish kuni, har bir qulflangan ekran va har bir tun davomida yangraydigan ovoz. Bepul yuklab oling – hisob yoʻq, karta yoʻq, murakkablik yoʻq. Agar hozir shangʻillashni eshitayotgan boʻlsangiz, birinchi ovoz 60 soniyada yoqiladi.
Yuklab olish bepul. Birinchi ovoz – 60 soniyada.
