Posa el mòbil sobre el pit. Pianissimo guia la teva respiració amb una vibració suau: el cos segueix el ritme, fins i tot amb els ulls tancats.
COM FUNCIONA
- Tria el teu ritme: 5 o 6 respiracions per minut
- Estira’t i posa el mòbil pla sobre l’estèrnum
- La vibració augmenta quan inspires i s’esvaeix quan expires
- Tria un dels 11 sons tranquils – pluja, onades, bosc, soroll suau i més – sobre un to greu i constant
- Tria 5, 10 o 15 minuts
PER QUÈ LA VIBRACIÓ
Llegir una pantalla ocupa els ulls. Seguir una veu ocupa la ment. La vibració et permet tancar els ulls i simplement seguir: sense polsera, sense cap altre aparell, res per carregar.
PENSADA PER DESCANSAR
- Interfície fosca i silenciosa, amb ones de respiració lentes
- Tres intensitats de vibració: suau, mitjana, forta
- Sense compte, sense anuncis, sense seguiment
- Funciona sense connexió. El so continua amb la pantalla bloquejada; la vibració necessita la pantalla encesa
- Inicia una sessió amb Siri o l’app Dreceres
PLANS
La primera sessió és gratuïta, perquè sentis la vibració abans de decidir. Totes les sessions es desbloquegen amb una compra única o un pla anual; els preus es mostren a l’app abans de qualsevol pagament.
ABANS DE COMENÇAR
Una sessió de relaxació, no un dispositiu mèdic. Un telèfon conté imants i ràdios: Apple recomana mantenir-lo lluny dels dispositius mèdics implantats, així que no te’l posis al pit si portes un marcapassos o un desfibril·lador. Si estàs embarassada o tens una afecció cardíaca o pulmonar, consulta primer el teu metge.
Política de privadesa · Condicions d’ús
Preguntes: info@8foundations.com