Hi ha tres tipus d’apps per als acúfens: apps de sons per emmascarar el xiulet (la nostra, ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen, myNoise, apps genèriques per dormir), apps que acompanyen els audiòfons d’un fabricant, i programes de teràpia cognitivoconductual (TCC) com Oto o MindEar. Cap app no fa desaparèixer els acúfens. La millor depèn de si vols so per a la nit, un programa estructurat o totes dues coses.
Com les hem comparat
Criteris: versió gratuïta, model de preu, sons i ajust de freqüència, control per orella, temporitzador, reproducció amb la pantalla bloquejada, ús sense connexió, compte obligatori, idioma i promeses. Transparència: fem la Tinnitus Relief App. Els preus canvien; comprova-ho a la botiga. No hem trobat cap app per als acúfens en català a part de la nostra.
Taula comparativa
| App | Tipus | Versió gratis | Model de preu | Sons / ajust de to | En català? | Ideal per a |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (nostra) | sons + to | Sí: soroll blanc, to, so de fons | subscripció anual (3 dies gratis) o compra única | 44 sons, to de 100 a 15.000 Hz, per orella | Sí | la nit, la feina, acúfens diferents a cada orella |
| ReSound Tinnitus Relief | sons + exercicis | Sí | gratis | sons, mescles, exercicis de relaxació | No consta | primer contacte, usuaris de ReSound |
| Widex Zen | sons de fons | Sí | gratis | sons «Zen» fractals | No consta | qui ja segueix un programa amb un audioprotesista |
| Beltone Tinnitus Calmer | sons + exercicis | Sí | gratis | sons, relaxació | No consta | usuaris d’audiòfons Beltone |
| Ayuda para acúfenos | sons | Sí (sons naturals, mescles, temporitzador) | gratis amb compres opcionals | més de 250 sons amb filtres | No (castellà) | qui vol molts sons per filtrar |
| Oír&Acúfeno (Hear&Tinnitus) | audició + sons | consulta la botiga | consulta la botiga | prova d’audició, mesura dels acúfens, sons | No (castellà) | qui vol una eina feta per metges de Sevilla |
| Oto | programa de TCC | Parcial | compres dins l’app / subscripció | lliçons, sons per dormir | No (castellà disponible) | un programa estructurat |
| MindEar | TCC + sons | Parcial | subscripció | lliçons, sons, assistent | No (sobretot anglès) | TCC guiada en anglès |
| myNoise | generador de sons | Sí | gratis amb compres opcionals | molts generadors ajustables | No consta | qui vol ajustar el so per bandes |
Tinnitracks, que es comentava sovint fa uns anys, va deixar de funcionar el 2024.
Les apps, una per una
Tinnitus Relief App (nostra). Gratis: soroll blanc, to ajustat a la teva freqüència i reproducció de fons. Premium: 44 sons, un to diferent per a cada orella, temporitzador i mescles desades, amb pla anual (3 dies gratis) o compra única. Punts forts: to per orella, bucles sense talls amb la pantalla bloquejada, sense connexió, sense compte, interfície en català. Límits: no té programa de TCC ni assessorament, no és un producte sanitari i el so s’atura quan entra una trucada (torna sol quan penges). Detalls a la pàgina de preus.
ReSound Tinnitus Relief. Del fabricant d’audiòfons GN; gratis, sense audiòfons. Sons, mescles i relaxació. Bon punt de partida.
Widex Zen. Gratis, amb els sons fractals «Zen». Pensada per acompanyar un programa amb un professional.
Beltone Tinnitus Calmer. Gratis. Sons i exercicis de relaxació. Més útil si ja portes audiòfons Beltone.
Ayuda para acúfenos. App en castellà de Phase4 Mobile. Gratis amb sons naturals, mescles i temporitzador; la resta, compres opcionals.
Oír&Acúfeno (Hear&Tinnitus). Feta per metges de Sevilla. Estima l’audició, mesura els acúfens i aplica sons. En castellà i anglès; comprova el preu a la botiga.
Oto. Programa de TCC amb lliçons i sons per dormir, fitxa en castellà i compres dins l’app. Per a qui vol un mètode estructurat.
MindEar. TCC i sons, amb un assistent de xat; subscripció, sobretot en anglès.
myNoise. Generadors de so molt ajustables, gratis amb compres opcionals. No és específica per als acúfens.
Quina app per a cada necessitat
- «Vull so per dormir» → una app de sons: la nostra, ReSound, Widex Zen o myNoise. Llegeix també com dormir amb acúfens.
- «Vull un programa estructurat» → Oto o MindEar (TCC). No en coneixem cap finançada pel CatSalut ni pels altres serveis públics de salut.
- «Porto audiòfons» → l’app del teu fabricant, i parla-ho amb el teu audioprotesista.
- «Ho vull tot» → combina-les: una app de TCC de dia i una app de sons de nit.
FAQ
Hi ha alguna app per als acúfens gratis?
Sí. La Tinnitus Relief App té soroll blanc, to ajustat i reproducció de fons gratis per sempre. ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen i Beltone Tinnitus Calmer també són gratis.
Les apps per als acúfens funcionen?
Poden ajudar a fer els acúfens menys perceptibles i a dormir millor, però les proves són limitades. Una revisió Cochrane del 2018 no va trobar prou proves per dir que el so funcioni millor que altres opcions, ni cap dany a volum moderat. Els resultats varien molt.
Quina app va millor per dormir?
Una app de sons amb bucles sense talls, reproducció amb la pantalla bloquejada i temporitzador amb aturada suau. Tria el so que acabis oblidant: soroll rosa, pluja, onades o ventilador.
El sistema públic de salut paga alguna app per als acúfens?
No en coneixem cap finançada pel CatSalut ni pels altres serveis públics de salut. Totes les apps d’aquesta llista es descarreguen directament de l’App Store o de Google Play.
Encara cal anar a l’audiòleg?
Sí. Una app no substitueix l’estudi de l’otorinolaringòleg o de l’audiòleg, sobretot si els acúfens són nous, només en una orella o van amb pèrdua d’audició.
La Tinnitus Relief App és un producte sanitari?
No. És una app de sons per emmascarar i tapar els acúfens. No fa cap diagnòstic i no promet fer-los desaparèixer.
Descarrega la Tinnitus Relief App gratis per a iOS i Android. Ves a l’otorinolaringòleg si els acúfens han aparegut de cop, només els sents en una orella, bateguen al ritme del cor o van acompanyats de pèrdua d’audició, vertigen o mal d’orella.
Fonts
- Hospital Clínic de Barcelona, Acúfens: com s’aborden: https://www.clinicbarcelona.org/ca/asistencia/malalties/acufens/tractament
- NIDCD, Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Tunkel DE et al., AAO-HNS Clinical Practice Guideline: Tinnitus, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878