Programėlės nuo spengimo ausyse būna trijų rūšių: garsų ir maskavimo programėlės (mūsų, ReSound Relief, Widex Zen, myNoise, bendros miego garsų programėlės), klausos aparatų gamintojų programėlės ir KET (kognityvinės elgesio terapijos) ar konsultavimo programos (Oto, MindEar). Nė viena programėlė tinito nepanaikina. Geriausia priklauso nuo to, ko jums reikia: garso naktį, struktūruotos programos ar abiejų. Lietuviškos specializuotos tinito programėlės neradome.
Kaip lyginome
Vertinome: ar yra nemokama versija, mokėjimo modelį (prenumerata, vienkartinis pirkimas, nemokama), garsus ir tinito dažnio suderinimą, valdymą kiekvienai ausiai, miego laikmatį, grojimą užrakinus ekraną, veikimą be interneto, ar reikia paskyros, kalbą ir tai, ką programėlė žada. Skaidrumo dėlei: mes kuriame Tinnitus Relief App. Kainos keičiasi, todėl patikrinkite jas parduotuvėje tą dieną, kai renkatės.
Palyginimo lentelė
| Programėlė | Tipas | Nemokama versija | Mokėjimo modelis | Garsai / dažnio suderinimas | Lietuvių kalba | Kam tinka |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (mūsų) | maskuojantys garsai | taip, be laiko ribos | metinė prenumerata (3 dienos nemokamai) arba pirkimas visam laikui | 44 garsai, tonas 100–15 000 Hz, kiekvienai ausiai (Premium) | sąsaja anglų kalba | garsas naktį ir darbe |
| ReSound Relief | garsai ir atsipalaidavimas | taip | nemokama | garsai, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai | patikrinkite parduotuvėje | ReSound aparatų naudotojai ir kiti |
| Widex Zen | garsai | taip | nemokama | Zen tonai ir triukšmai | patikrinkite parduotuvėje | Widex aparatų naudotojai |
| Beltone Tinnitus Calmer | garsai ir atsipalaidavimas | taip | nemokama | garsai ir atsipalaidavimo pratimai | patikrinkite parduotuvėje | Beltone aparatų naudotojai ir kiti |
| Oto | KET programa | patikrinkite parduotuvėje | prenumerata | daugiausia programa, ne garsų biblioteka | ne (anglų) | struktūruota programa |
| MindEar | KET programa | patikrinkite parduotuvėje | prenumerata | programa ir garsai | ne (anglų) | struktūruota programa |
| myNoise | triukšmo generatoriai | taip | nemokama, mokami priedai | dešimtys generatorių su ekvalaizeriu | patikrinkite parduotuvėje | kas mėgsta derinti garsą |
| Bendros miego garsų programėlės | miego garsai | dažniausiai taip | dažniausiai prenumerata | daug gamtos garsų, be dažnio suderinimo | kai kurios lietuviškai | paprastas garsas miegui |
Tinnitracks, kadaise žinoma Vokietijoje, 2024 m. buvo nutraukta, todėl jos nelyginame.
Programėlės po vieną
Tinnitus Relief App
Maskuojančių garsų programėlė iOS ir Android įrenginiams. Nemokamai: baltasis triukšmas, tonas pagal jūsų tinito dažnį (vienodas abiem ausims) ir grojimas fone. Premium (metinė prenumerata su 3 nemokamomis dienomis arba pirkimas visam laikui) prideda 44 garsus, atskirą toną kiekvienai ausiai, miego laikmatį ir išsaugotus derinius. Stiprybės: tonas kiekvienai ausiai, grojimas užrakinus ekraną, veikimas be interneto, jokios paskyros. Ribos: nėra KET programos ir konsultacijų, tai ne medicinos priemonė, prasidėjus skambučiui garsas sustoja (vėl groja pats po pokalbio), o sąsaja kol kas anglų kalba. Atsisiųsti.
ReSound Relief
Nemokama GN ReSound programėlė (anksčiau vadinta ReSound Tinnitus Relief) su garsais, atsipalaidavimo pratimais ir patarimais. Ją galima naudoti ir be klausos aparatų. Lietuvoje ReSound aparatus platina klausos centrų tinklai, todėl ši programėlė dažnai pasiūloma kartu su aparatu. Ribos: tai labiau atsipalaidavimo rinkinys nei garsų mikseris.
Widex Zen
Nemokama Widex programėlė su Zen tonais ir triukšmais. Labiausiai tinka Widex aparatų naudotojams, nes geriausiai veikia kartu su jais. Kitiems ji gali pasirodyti siauresnė už universalias garsų programėles.
Beltone Tinnitus Calmer
Nemokama Beltone programėlė su garsais ir atsipalaidavimo pratimais; veikia ir be aparatų. Tinka norintiems paprasto garsų rinkinio iš klausos aparatų gamintojo.
Oto ir MindEar
Abi yra KET programos anglų kalba su prenumerata: struktūruotos pamokos, pratimai ir patarimai, kaip mažinti tinito keliamą įtampą. Tinka tiems, kam trukdo ne tik pats garsas, bet ir nerimas ar mintys apie jį. Ribos: anglų kalba ir nedidelė garsų biblioteka.
myNoise ir bendros miego programėlės
myNoise siūlo dešimtis triukšmo generatorių, kuriuos galima tiksliai derinti; pagrindas nemokamas, priedai mokami. Bendros miego garsų programėlės turi daug gamtos garsų, bet dažnio suderinimo pagal tinitą jose nėra. Joms reikia laiko, kol rasite tinkamą garsą.
Kuri programėlė kokiam poreikiui
- „Noriu garso naktį“ – garsų programėlė su laikmačiu ir grojimu užrakinus ekraną; žr. spengimas ausyse ir miegas.
- „Noriu struktūruotos programos“ – KET programėlė (Oto, MindEar, anglų kalba). Kiek mums žinoma, Lietuvoje tokios programėlės nekompensuojamos.
- „Nešioju klausos aparatus“ – gamintojo programėlė; pasitarkite su klausos priežiūros specialistu.
- „Noriu žinoti savo tinito dažnį“ – žr. tinito dažnio nustatymas.
- „Noriu visko“ – derinkite: programą dienai, garsą naktį.
Mokslinė apžvalga (Sensors, 2020) rado šimtus programėlių nuo tinito, tačiau jų klinikinis veiksmingumas dažniausiai neištirtas. Todėl rinkitės pagal tai, kas jums patogu, ir nesitikėkite stebuklų iš jokios programėlės.
Dažniausi klausimai
Ar yra nemokama programėlė nuo spengimo ausyse?
Taip. Tinnitus Relief App turi nemokamą versiją be laiko ribos: baltasis triukšmas, tonas pagal jūsų tinito dažnį ir grojimas fone. Nemokamos ir ReSound Relief, Widex Zen bei Beltone Tinnitus Calmer.
Ar programėlės nuo tinito veikia?
Kai kuriems žmonėms jos padeda, kad spengimas mažiau trukdytų, bet jo nepanaikina. 2018 m. Cochrane apžvalga nerado pakankamai įrodymų, kad garsai veiktų geriau už kitus būdus; esant vidutiniam garsumui žalos nenustatyta.
Kuri programėlė geriausia miegui?
Ta, kuri groja užrakinus ekraną, turi kilpas be tarpų ir miego laikmatį su švelniu nutildymu. Tačiau svarbiau už programėlę yra garsas, kuris jums tinka ir kurio greitai nebepastebite.
Ar ligonių kasos kompensuoja programėles nuo tinito?
Kiek mums žinoma, 2026 m. spalį Lietuvoje programėlės nuo tinito nekompensuojamos. Kompensuojami gali būti klausos aparatai pagal valstybės katalogą; dėl to pasitarkite su gydytoju.
Ar vis tiek reikia kreiptis į LOR gydytoją ar audiologą?
Taip. Programėlė nepakeičia apžiūros. Dėl spengimo ausyse pirmiausia kreipkitės į šeimos gydytoją, kuris prireikus nukreips pas LOR gydytoją, o šis gali paskirti klausos tyrimą.
Ar Tinnitus Relief App yra medicinos priemonė?
Ne. Tai garsų programėlė, padedanti užmaskuoti spengimą ausyse. Ji nenustato diagnozės ir tinito nepanaikina.
Tinnitus Relief App nėra medicinos priemonė ir nepakeičia apsilankymo pas gydytoją. Kreipkitės į šeimos gydytoją arba LOR gydytoją, jei spengimas ausyse atsirado staiga, girdimas tik viena ausimi, pulsuoja kartu su širdies plakimu arba jį lydi klausos susilpnėjimas, galvos svaigimas ar ausies skausmas.
Šaltiniai
- Mehdi M. ir kt., „Smartphone Apps in the Context of Tinnitus: Systematic Review“, Sensors, 2020: https://www.mdpi.com/1424-8220/20/6/1725
- Sereda M. ir kt., Cochrane apžvalga „Sound therapy for tinnitus“, 2018: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Tunkel DE ir kt., AAO-HNS klinikinės praktikos gairės „Tinnitus“, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- NIDCD (National Institutes of Health), „Tinnitus“: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus