تنقسم تطبيقات طنين الأذن إلى ثلاث فئات: تطبيقات الأصوات والتغطية (مثل تطبيقنا وReSound Tinnitus Relief وWidex Zen وmyNoise وتطبيقات أصوات النوم العامة)، وتطبيقات مرافقة لشركات السماعات الطبية، وبرامج منظمة قائمة على المنهج المعرفي السلوكي (CBT) مثل Oto وMindEar. لا يوجد تطبيق يُنهي الطنين. والتطبيق الأنسب لك يتوقف على ما تريده: صوت يرافقك في الليل، أو برنامج منظم، أو الاثنان معًا.
كيف أجرينا المقارنة
المعايير: هل توجد نسخة مجانية، ونموذج التسعير (اشتراك، أو شراء واحد، أو عبر عيادة)، والأصوات ومطابقة التردد، والتحكم بكل أذن، ومؤقّت النوم، والتشغيل والشاشة مقفلة، والعمل دون إنترنت، والحاجة إلى حساب، وتوفر الواجهة بالعربية، وطريقة عرض الأدلة والادعاءات.
للشفافية: نحن من طوّر Tinnitus Relief App. والأسعار تتغير، فتحقق من المتجر في يوم التحميل. لم نجد في متاجر الخليج تطبيقًا عربيًا مخصصًا لطنين الأذن؛ ما يظهر في البحث بالعربية هو في الغالب تطبيقات ضوضاء بيضاء عامة.
جدول المقارنة
| التطبيق | النوع | نسخة مجانية | نموذج السعر | الأصوات / مطابقة التردد | العربية | الأنسب لـ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (تطبيقنا) | أصوات ونغمة | نعم، دائمة | اشتراك سنوي مع 3 أيام مجانًا أو شراء مدى الحياة | 44 صوتًا، نغمة لكل أذن | نعم | النوم والعمل، بلا حساب |
| ReSound Tinnitus Relief | أصوات وتمارين | نعم | مجاني، مع خيارات مدفوعة | أصوات، تمارين، إرشاد | غير مؤكد | من يريد أصواتًا وتمارين استرخاء |
| Widex Zen | أصوات (نغمات fractal) | نعم | مجاني | نغمات Zen وأصوات | غير مؤكد | مستخدمو سماعات Widex، ومن يحب النغمات الهادئة |
| Beltone Tinnitus Calmer | أصوات وتمارين | نعم | مجاني | أصوات، استرخاء | غير مؤكد | من يريد أداة مجانية بسيطة |
| MindEar | برنامج CBT وأصوات | محدودة | اشتراك | أصوات، جلسات إرشاد | الإنجليزية أساسًا | من يريد برنامجًا منظمًا |
| Oto | برنامج CBT | نسخة تعريفية | عبر العيادات غالبًا | برنامج، بلا مطابقة تردد | الإنجليزية | برنامج تحت إشراف مختص |
| myNoise | مولّد أصوات | نعم | مجاني مع حزم مدفوعة (شراء واحد) | مولّدات قابلة للضبط | غير مؤكد | محبّو ضبط الأصوات بدقة |
| تطبيقات الضوضاء البيضاء العامة | أصوات نوم | نعم | مجاني مع مشتريات داخل التطبيق | ضوضاء وطبيعة، بلا نغمة | بعضها | تغطية بسيطة قبل النوم |
أما Tinnitracks فقد توقف عام 2024 ولم يعد متاحًا.
كل تطبيق بإيجاز
Tinnitus Relief App (تطبيقنا). الضوضاء البيضاء والنغمة على تردد طنينك والتشغيل في الخلفية مجانية دائمًا. يضيف Premium جميع الأصوات الـ44، ونغمة مختلفة لكل أذن، ومؤقّت النوم، والمزائج المحفوظة؛ ويظهر السعر داخل التطبيق بعملتك. نقاط القوة: النغمة لكل أذن، والتشغيل والشاشة مقفلة، والعمل دون إنترنت، وعدم الحاجة إلى حساب، وخيار الشراء مدى الحياة، وواجهة عربية. الحدود: لا يتضمن برنامج CBT ولا إرشادًا نفسيًا، وليس جهازًا طبيًا، ويتوقف الصوت مؤقتًا عند بدء المكالمة الهاتفية ثم يعود بعد انتهائها. التفاصيل في صفحة Premium.
ReSound Tinnitus Relief. تطبيق من شركة سماعات طبية، يعمل دون سماعة، ويجمع بين الأصوات وتمارين الاسترخاء وخطة أسبوعية. مجاني في أساسه. مناسب لمن يريد إرشادًا خفيفًا مع الأصوات.
Widex Zen. يعتمد على نغمات fractal الهادئة غير المتكررة، ويمكن استخدامه دون سماعة Widex. مجاني. صُمّم ليكون جزءًا من خطة يشرف عليها أخصائي السمعيات.
Beltone Tinnitus Calmer. أصوات وتمارين استرخاء تساعد على صرف الانتباه عن الطنين. مجاني، وقد يختلف توفره على Google Play بحسب البلد.
MindEar. برنامج قائم على CBT مع أصوات، فيه نسخة مجانية محدودة واشتراك مدفوع. مناسب لمن يتقن الإنجليزية ويريد برنامجًا منظمًا.
Oto. برنامج CBT صار يُقدَّم في الغالب عبر العيادات ومقدمي الرعاية، مع نسخة تعريفية مجانية. باللغة الإنجليزية.
myNoise. مولّد أصوات دقيق جدًا، مجاني مع حزم أصوات تُشترى مرة واحدة. لا يتضمن نغمة لمطابقة تردد الطنين.
أي تطبيق لأي حاجة
- “أريد صوتًا يرافقني في الليل”: تطبيق أصوات. ابدأ بـالضوضاء البيضاء المجانية، واقرأ دليل النوم مع طنين الأذن.
- “أريد برنامجًا منظمًا”: برنامج CBT، ويُفضَّل أن يكون بإشراف مختص.
- “أستخدم سماعات طبية”: تطبيق الشركة المصنّعة لسماعتك.
- “أريد كل ذلك”: اجمع بينها؛ فهذه التطبيقات لا يُلغي بعضها بعضًا.
الأسئلة الشائعة
هل يوجد تطبيق مجاني لطنين الأذن؟
نعم. في Tinnitus Relief App تبقى الضوضاء البيضاء والنغمة على تردد طنينك والتشغيل في الخلفية مجانية دائمًا. كما أن ReSound Tinnitus Relief وWidex Zen وBeltone Tinnitus Calmer مجانية في أساسها.
هل تفيد تطبيقات طنين الأذن فعلًا؟
يجد كثيرون أن الأصوات تجعل الطنين أقل إزعاجًا، خاصة عند النوم. لكن مراجعة Cochrane لعام 2018 خلصت إلى أن الأدلة غير كافية للقول إن الأصوات أفضل من الأساليب الأخرى، ولم تُسجَّل أضرار عند المستوى المعتدل. وتختلف النتائج كثيرًا من شخص لآخر.
ما أفضل تطبيق للنوم مع طنين الأذن؟
تطبيق أصوات يعمل طوال الليل والشاشة مقفلة، وفيه مؤقّت يخفت تدريجيًا. جرّب عدة أصوات، كالضوضاء البيضاء والوردية والمطر والمروحة، واحتفظ بالذي تنساه أسرع.
هل يغطي التأمين الصحي تطبيقات طنين الأذن؟
لم نجد في دول الخليج نظامًا يصرف تطبيقات طنين الأذن بوصفة طبية أو يغطيها التأمين. اسأل شركة التأمين أو الطبيب في بلدك عن البرامج المتاحة.
هل ما زلت بحاجة إلى أخصائي سمعيات؟
نعم. التطبيقات لا تغني عن الفحص. يحدد الطبيب أو أخصائي السمعيات سبب الطنين، ويقيس السمع، ويقترح الخيارات المناسبة لحالتك.
هل Tinnitus Relief App جهاز طبي؟
لا. هو تطبيق أصوات لإخفاء الطنين أو جعله أقل حضورًا، ولا يقدّم تشخيصًا، ولا يُنهي الطنين.
التطبيق ليس جهازًا طبيًا. راجع طبيب الأنف والأذن والحنجرة إذا بدأ الطنين فجأة، أو كان في أذن واحدة فقط، أو كان نابضًا مع ضربات القلب، أو صاحبه ضعف في السمع أو دوار أو ألم في الأذن. حمّل Tinnitus Relief App.
المصادر
- Sereda M وآخرون، مراجعة Cochrane 2018، Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Tunkel DE وآخرون، الدليل الإرشادي لطنين الأذن، AAO-HNS، 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- Mayo Clinic (بالعربية)، طنين الأذن: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/tinnitus/symptoms-causes/syc-20350156
- Widex Zen على App Store: https://apps.apple.com/app/id1195907597
- Beltone Tinnitus Calmer على App Store: https://apps.apple.com/app/id950219326