Có ba loại ứng dụng ù tai: ứng dụng âm thanh để che bớt tiếng ù (ứng dụng của chúng tôi, ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen, myNoise, các ứng dụng âm thanh ngủ), ứng dụng đi kèm máy trợ thính, và chương trình tư vấn theo liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) như Oto hay MindEar. Không ứng dụng nào làm ù tai biến mất. Ứng dụng tốt nhất tùy vào việc bạn cần âm thanh vào ban đêm, một chương trình có cấu trúc, hay cả hai. Chúng tôi không tìm thấy ứng dụng ù tai nào do Việt Nam phát triển, và chưa có ứng dụng ù tai nào được bảo hiểm y tế chi trả tại Việt Nam.
Chúng tôi so sánh như thế nào
Tiêu chí: có bản miễn phí không, cách tính phí (đăng ký, mua một lần, miễn phí), âm thanh và dò tần số, chỉnh riêng từng tai, hẹn giờ ngủ, phát khi khóa màn hình, dùng offline, có cần tài khoản không, có tiếng Việt không, và cách ứng dụng nói về hiệu quả.
Minh bạch: chúng tôi làm ra Tinnitus Relief App. Giá thay đổi theo thời gian và quốc gia: hãy kiểm tra trên cửa hàng vào đúng ngày bạn tải. Chúng tôi chưa kiểm tra được ứng dụng nào khác có giao diện tiếng Việt; hãy xem mục ngôn ngữ trên trang cửa hàng.
Bảng so sánh
| Ứng dụng | Loại | Bản miễn phí | Cách tính phí | Âm thanh / dò tần số | Tiếng Việt | Phù hợp với |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (của chúng tôi) | âm thanh | tiếng ồn trắng, âm theo tần số, phát nền | đăng ký năm (3 ngày dùng thử) hoặc trọn đời | 44 âm, 100–15.000 Hz, từng tai | có | ban đêm, công việc, phát khi khóa màn hình |
| ReSound Tinnitus Relief | âm thanh + bài tập thư giãn | có | miễn phí | thư viện âm thanh | kiểm tra trên cửa hàng | người muốn bắt đầu miễn phí |
| Widex Zen | âm thanh + thư giãn | có | miễn phí | âm kiểu Zen, tiếng ồn | kiểm tra trên cửa hàng | người dùng máy trợ thính Widex |
| Beltone Tinnitus Calmer | âm thanh + thư giãn | có | miễn phí | âm thanh, bài tập | kiểm tra trên cửa hàng | dùng cùng kế hoạch của chuyên viên thính học |
| Oto | chương trình CBT | phần giới thiệu | đăng ký | ít tập trung vào âm thanh | kiểm tra trên cửa hàng | người muốn một chương trình có cấu trúc |
| MindEar | CBT + trợ lý trò chuyện | phần cơ bản | đăng ký | có âm thanh | kiểm tra trên cửa hàng | người muốn hướng dẫn tâm lý |
| myNoise | máy tạo âm thanh | có | miễn phí + gói âm trả phí | rất nhiều âm có thể chỉnh | kiểm tra trên cửa hàng | người thích tự tinh chỉnh âm |
| Ứng dụng âm thanh ngủ (BetterSleep, Calm…) | ngủ, thiền | một phần | đăng ký | âm thanh ngủ, không dò tần số | tùy ứng dụng | giấc ngủ nói chung |
Tinnitracks, một ứng dụng âm nhạc cho ù tai từng được biết đến ở châu Âu, đã ngừng hoạt động năm 2024.
Từng ứng dụng
Tinnitus Relief App. Ứng dụng âm thanh cho iOS và Android. Miễn phí: tiếng ồn trắng, âm theo tần số ù tai (giống nhau cho hai tai) và phát nền khi khóa màn hình. Premium: 44 âm thanh, tần số và âm lượng riêng cho từng tai, hẹn giờ ngủ, bản phối đã lưu; gói năm có 3 ngày dùng thử hoặc mua một lần trọn đời, giá hiển thị trong ứng dụng. Điểm mạnh: chỉnh từng tai, phát khi khóa màn hình và dưới ứng dụng khác, offline, không tài khoản, giao diện tiếng Việt. Giới hạn: không có chương trình CBT, không có tư vấn, không phải thiết bị y tế, và âm thanh tạm dừng khi có cuộc gọi (rồi tự phát lại). Chi tiết ở trang Premium.
ReSound Tinnitus Relief. Ứng dụng miễn phí của hãng máy trợ thính GN ReSound, có thư viện âm thanh và bài tập thư giãn. Hợp để bắt đầu không tốn tiền. Hãy xem trên cửa hàng ứng dụng có giao diện tiếng Việt hay không.
Widex Zen. Ứng dụng miễn phí của Widex với âm thanh kiểu chuông, tiếng ồn và bài thư giãn. Hợp nhất với người đã dùng máy trợ thính Widex.
Beltone Tinnitus Calmer. Ứng dụng miễn phí kết hợp âm thanh và bài tập thư giãn. Chính Beltone khuyên dùng cùng một kế hoạch quản lý ù tai do chuyên viên thính học xây dựng.
Oto. Chương trình CBT cho ù tai từ Anh, tải miễn phí, phần chính trả phí theo đăng ký. Hợp với người muốn học cách thay đổi phản ứng với tiếng ù, hơn là chỉ nghe âm thanh.
MindEar. Chương trình CBT có trợ lý trò chuyện, phần cơ bản miễn phí và phần đầy đủ theo đăng ký. Hợp với người muốn hướng dẫn từng bước về tâm lý.
myNoise. Máy tạo âm thanh rất chi tiết, miễn phí kèm các gói âm trả phí. Hợp với người thích tự chỉnh từng dải tần.
Ứng dụng âm thanh ngủ và video YouTube. Nhiều người ở Việt Nam dùng video tiếng ồn trắng hoặc tiếng mưa dài nhiều giờ. Cách này miễn phí nhưng thường có quảng cáo, và bản YouTube miễn phí thường dừng phát khi tắt màn hình. Các ứng dụng ngủ như BetterSleep hay Calm có nhiều âm thanh nhưng không dò tần số ù tai.
Ứng dụng nào cho nhu cầu nào
- Tôi muốn có âm thanh ban đêm: một ứng dụng âm thanh, ví dụ với tiếng ồn trắng miễn phí và hẹn giờ ngủ. Xem thêm ù tai và giấc ngủ.
- Tôi muốn một chương trình có cấu trúc: một ứng dụng CBT như Oto hoặc MindEar, tốt nhất là trao đổi trước với bác sĩ.
- Tôi đeo máy trợ thính: ứng dụng của hãng máy bạn đang dùng.
- Tôi muốn cả ba: kết hợp. Âm thanh vào ban đêm, chương trình CBT vào ban ngày, và lịch tái khám với chuyên viên thính học.
FAQ
Có ứng dụng ù tai miễn phí không?
Có. ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen và Beltone Tinnitus Calmer đều miễn phí. Tinnitus Relief App miễn phí tiếng ồn trắng, âm theo tần số ù tai và phát nền khi khóa màn hình, không giới hạn thời gian.
Ứng dụng ù tai có hiệu quả không?
Bằng chứng còn hạn chế. Tổng quan Cochrane năm 2018 chưa đủ dữ liệu để nói âm thanh nền tốt hơn các cách khác, nhưng không ghi nhận tác hại ở âm lượng vừa phải. Nhiều người thấy tiếng ù bớt gây phiền; kết quả khác nhau rất nhiều.
Ứng dụng nào tốt nhất để ngủ khi bị ù tai?
Một ứng dụng âm thanh có hẹn giờ ngủ và phát liền mạch khi khóa màn hình. Hãy chọn âm mềm như tiếng ồn hồng, tiếng mưa hoặc sóng biển, ở mức thấp hơn tiếng ù.
Bảo hiểm y tế có chi trả ứng dụng ù tai không?
Hiện chúng tôi không tìm thấy ứng dụng ù tai nào được bảo hiểm y tế chi trả tại Việt Nam. Các ứng dụng trong bài là miễn phí hoặc trả phí qua App Store và Google Play.
Tôi vẫn cần gặp chuyên viên thính học chứ?
Có. Ứng dụng không thay thế việc khám tai mũi họng hay đo thính lực. Hãy gặp chuyên gia để tìm nguyên nhân và kiểm tra thính lực, nhất là khi ù tai mới xuất hiện hoặc chỉ ở một bên.
Tinnitus Relief App có phải thiết bị y tế không?
Không. Tinnitus Relief App là ứng dụng âm thanh nền, không phải thiết bị y tế, và không chẩn đoán bất kỳ bệnh nào.
Hãy đi khám bác sĩ tai mũi họng nếu ù tai xuất hiện đột ngột, chỉ ở một bên tai, đập theo nhịp tim, hoặc đi kèm nghe kém, chóng mặt hay đau tai. Tải Tinnitus Relief App miễn phí cho iOS và Android.
Nguồn tham khảo
- Sereda M và cộng sự, Cochrane 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Tunkel DE và cộng sự, AAO-HNS Clinical Practice Guideline: Tinnitus, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Ù tai: nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và phòng ngừa: https://tamanhhospital.vn/u-tai/
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus