Tinnitus Relief App، مجاني على iOS وAndroid
Tinnitus Relief App: تطبيق طنين الأذن الذي يستمر في العمل ليلًا ونهارًا
طنين الأذن حقيقي. صوت يستمر في العمل، في المكتب وتحت تطبيقاتك الأخرى وطوال الليل، يساعد دماغك على أن يبدأ في تجاهله تدريجيًا.
طابِق تردد طنينك في 60 ثانية. البداية مجانية.
بلا تسجيل. بلا حساب. يعمل دون إنترنت.
يعمل والشاشة مقفلة، مجانًا
مجاني الاستخدام · تجربة Premium لمدة 3 أيام
يعمل دون إنترنت، بلا حاجة إلى حساب
الشاشة مقفلة · YouTube · تطبيقات أخرى، يتوقف مؤقتًا عند المكالمات ثم يعود
جديد على Tinnitus Relief App؟ ابدأ من هنا
كثير من تطبيقات طنين الأذن تتوقف لحظة قفل الشاشة أو فتح تطبيق آخر. هذه هي المشكلة التي صُمّم هذا التطبيق لحلّها. يستمر الصوت في العمل، وتحت YouTube، والشاشة مقفلة، ويتوقف مؤقتًا عند المكالمة ثم يعود من تلقاء نفسه، لأن طنين الأذن لا يتوقف ليناسب جدولك.
لست وحدك: طنين الأذن يصيب الملايين
يصيب طنين الأذن نحو بالغ واحد من كل سبعة حول العالم، أي أكثر من 750 مليون شخص يسمعون صفيرًا أو أزيزًا أو همهمة بلا مصدر خارجي. وبالنسبة لكثيرين، ليس الصوت نفسه هو الأصعب، بل صمت الساعة الثالثة فجرًا.
المصادر: American Tinnitus Association؛ التقرير العالمي عن السمع لمنظمة الصحة العالمية؛ NIDCD
القلق حقيقي
الطنين الجديد مخيف. يشعر معظم الناس في أول 24 إلى 48 ساعة بالعزلة، ويقتنعون بأن أمرًا خطيرًا يحدث. هذا القلق طبيعي، وإدخال صوت إلى الصمت أسرع طريقة لتهدئته. صوت خافت في الخلفية قد يجعل الليالي الأولى أسهل. وإذا بدأ الطنين فجأة أو كان في أذن واحدة فقط، فراجع الطبيب سريعًا
اضطراب النوم
الصمت يجعل الطنين أعلى. في الليل، حين يهدأ كل شيء، يطغى الصفير. وقلة النوم تزيد القلق، فيصبح تجاهل الطنين أصعب.
التركيز يتأثر
التركيز مع صفير متواصل يتطلب جهدًا ذهنيًا أكبر. مهام كانت سهلة تصبح متعبة، والمكالمات أصعب. الطنين لم يرتفع، لكن الدماغ يبذل طاقة أكبر لإبعاده.
الأثر النفسي
يشترك طنين الأذن والقلق في مسارات التوتر نفسها، والتعامل مع الصوت كثيرًا ما يخفف الضيق المصاحب له.
هناك أمل
الإثراء الصوتي وأساليب التعوّد وإدارة التوتر تساعد كثيرين على العيش بشكل جيد مع طنين الأذن. لا توجد وسيلة تُنهيه لدى الجميع، لكن الصفير لا يجب أن يتحكم في حياتك. والصوت اليومي المنتظم هو نقطة البداية لمعظم الناس.
صوت يرافقك طوال اليوم، وكل ليلة
بُني التطبيق حول فكرة واحدة: الصوت يجب أن يتكيّف مع حياتك، لا أن يقاطعها. وكل ميزة تنبع من هذه الفكرة.
تشغيل حقيقي في الخلفية
شاهد YouTube، وردّ على بريدك، واقفل الشاشة: الصوت مستمر. المكالمة الهاتفية أو مكالمة الفيديو توقفه مؤقتًا، ثم يعود من تلقاء نفسه بعدها. مجاني لجميع المستخدمين.
44 صوتًا
الضوضاء البيضاء والبنية، والمطر، والبحر، والغابة، والمقهى، و38 صوتًا آخر. مطابقة التردد تمزج نغمة طنينك داخل الصوت، ومؤقّت النوم يخفت كل شيء بهدوء. يفتح Premium الأصوات الـ44 كلها مع تجربة مجانية لمدة 3 أيام.
الخصوصية أولًا
بلا تسجيل. بلا تتبّع. بلا جمع بيانات. تبقى إعداداتك الصوتية على جهازك، ولا يمكننا رؤيتها أو الوصول إليها أو تخزينها. يعمل دون إنترنت بالكامل.
إعداد بسيط
ثلاث لمسات إلى أول صوت. لا منحنى تعلّم ولا قوائم مربكة. صُمّم للّحظة التي تحتاج فيها إلى الهدوء، لا بعد ثلاثة أيام من قراءة دليل الاستخدام.
الخطوة 1
ثبّته مجانًا من App Store أو Google Play، وافتحه فورًا: لا حساب، ولا بريد إلكتروني، ولا بيانات شخصية.
تُفتح ميزات Premium مع تجربة مجانية لمدة 3 أيام. لا حاجة إلى بطاقة ائتمان لبدء استخدام التطبيق.
الخطوة 2
طابِق ترددك واختر أصواتك
استخدم العملية الموجّهة التي تستغرق 60 ثانية لتجد النغمة المطابقة لطبقة طنينك، من 100 إلى 15,000 هرتز.
الضوضاء البيضاء مجانية. والضوضاء البنية والمطر والبحر و41 صوتًا آخر تُفتح مع Premium.
تُعزف النغمة المطابقة مع الصوت، فيتلقى دماغك الصفير كأنه آتٍ من الخارج لا من الداخل. هكذا يبدأ التعوّد.
الخطوة 3
اضغط تشغيل وعِش حياتك
اضغط تشغيل، وافعل ما تحتاج إلى فعله.
العمل، YouTube، الشاشة المقفلة: الصوت مستمر، ويعود من تلقاء نفسه بعد المكالمة.
هذا الانتظام هو المهم. تشير الأبحاث حول الإثراء الصوتي إلى أن عدة ساعات يوميًا على مدى أسابيع إلى أشهر تبني التعوّد. والساعة الثالثة فجرًا، حين يبدو الصفير في أعلى درجاته، هي اللحظة التي صُمّم لها هذا التطبيق.
أدوات مدمجة
صوت متواصل في الخلفية
يستمر الصوت أثناء مشاهدة YouTube، ومع فتح تطبيقات أخرى، والشاشة مقفلة
مطابقة التردد
جِد طبقة طنينك بدقة من 100 إلى 15,000 هرتز
مكتبة من 44 صوتًا
الضوضاء البيضاء (مجانية) · الضوضاء البنية والمطر والبحر والغابة و39 صوتًا آخر (Premium)
الوضع الليلي
أقل سطوع ممكن للشاشة للاستخدام المسائي دون الإخلال بالنوم
تحكّم لكل أذن
كثيرًا ما يختلف الطنين بين الأذنين: اضبط طبقة ومستوى صوت مستقلين لكل جهة (Premium)
إرشادات مستوى الصوت
توصيات بمستويات استماع آمنة لحماية سمعك
صوت يتكيّف مع حياتك، لا العكس
كثير من تطبيقات طنين الأذن تجبرك على الاختيار بين الصوت وحياتك اليومية. نحن لا نفعل ذلك.
ما يقوله العلم عن الأصوات وطنين الأذن
استخدام الأصوات شائع على نطاق واسع: وهو جزء معتاد من رعاية طنين الأذن، وغالبًا ما يُقرن بالإرشاد. وجدت مراجعة Cochrane (Sereda وآخرون، 2018) أن الأدلة لا تزال محدودة، لذا يُنظر إليه كوسيلة لجعل الطنين أقل إزعاجًا، لا كإجراء طبي.
التعوّد هو الهدف على المدى الطويل : يساعد الصوت الخلفي المنتظم الدماغ على أن يتعامل تدريجيًا مع الطنين كصوت غير مهدِّد. يستغرق ذلك أسابيع إلى أشهر، وتختلف النتائج كثيرًا من شخص لآخر.
النوم: صوت خافت في الخلفية وقت النوم قد يجعل الطنين أقل بروزًا في هدوء الليل. ومؤقّت النوم (Premium) يخفت الصوت بعد أن تغفو.
ماذا يقول المستخدمون
«أخيرًا أنام الليل كله دون أن يوقظني الصفير. مؤقّت النوم يساعدني على الاستغراق في النوم، وأبقى نائمًا فعلًا.»
«صوت يستمر تحت تطبيقات العمل طوال اليوم غيّر كل شيء، فلم أعد أتشتت باستمرار حين أحاول التركيز.»
«مطابقة التردد ساعدتني على فهم طنيني بشكل أفضل، وهذا خفّف قلقي كثيرًا. مجرد معرفة ما أتعامل معه أحدث فرقًا كبيرًا.»
«تطبيق واحد بسيط بدل ثلاث أدوات مختلفة، هذا بالضبط ما احتجته حين كنت في حالة ذعر في الأيام الأولى.»
«أخيرًا تطبيق يستمر في العمل بينما أعمل. صرت أستطيع التركيز.»
الأسئلة الشائعة
لا. هذا التطبيق لا يُنهي طنين الأذن، وليس وسيلة طبية لأي حالة مرضية. هو يقدّم أدوات صوتية يقول بعض الناس إنها تجعل الأعراض أقل إزعاجًا.
كثيرًا ما ينتج طنين الأذن عن تغيّرات في الجهاز السمعي، أو التعرض للضوضاء، أو حالات أخرى تحتاج إلى تقييم متخصص.
راجع أخصائي السمعيات أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة للتشخيص ولخطة رعاية تناسب حالتك.
نعم. هذا هو السبب الأساسي لبناء التطبيق.
يستمر الصوت والشاشة مقفلة وأثناء استخدامك YouTube أو الموسيقى أو المتصفح أو أي تطبيق آخر. عند بدء مكالمة هاتفية أو مكالمة فيديو يتوقف مؤقتًا، ثم يعود من تلقاء نفسه بعد انتهائها.
التشغيل في الخلفية مجاني لكل المستخدمين، بلا اشتراك.
يلاحظ بعض الناس أثر التغطية فورًا، إذ يبدو الصفير أخفض حين يُعزف الصوت معه، وذلك خلال دقائق من الجلسة الأولى.
أما التعوّد على المدى الطويل، حين يتعلم الدماغ تدريجيًا تجاهل الصفير، فيتكوّن عادة على مدى أسابيع إلى أشهر من الاستخدام اليومي المنتظم. وتختلف النتائج كثيرًا من شخص لآخر.
الاستماع إلى الأصوات بمستوى مريح يُعدّ آمنًا بشكل عام لمعظم الناس عند استخدامه كما هو موصى به. يتضمن التطبيق إرشادات لمستوى الصوت ولا يتجاوز مستويات الاستماع الآمن التي توصي بها هيئات صحة السمع.
لكن إذا شعرت بألم في الأذن، أو ازدادت الأعراض، أو صارت أذنك حساسة للأصوات، أو شعرت بأي انزعاج أثناء الاستخدام، فتوقف فورًا واستشر أخصائي السمع قبل المتابعة.
لا تستخدم الأصوات بديلًا عن الاستشارة الطبية أو التشخيص أو الرعاية المتخصصة، وأخبر مقدّمي الرعاية الصحية دائمًا بكل الوسائل التي تستخدمها.
الفرق الأساسي هو التشغيل في الخلفية. كثير من تطبيقات طنين الأذن تتوقف عند قفل الشاشة أو حين يشغّل تطبيق آخر صوتًا. أما هذا التطبيق فيستمر، ولا يتوقف مؤقتًا إلا عند المكالمات، ثم يعود بعدها.
فروق إضافية: مطابقة التردد في 60 ثانية من 100 إلى 15,000 هرتز، ومكتبة من 44 صوتًا، وتحكّم مستقل لكل أذن، بلا تسجيل وبلا إعلانات.
المستوى المجاني دائم، وليس نسخة تجريبية.
لا حساب، ولا بريد إلكتروني، ولا اسم. تبقى إعداداتك الصوتية ومطابقات التردد وجلساتك على جهازك.
إذا اشتريت Premium، تتولى Apple أو Google عملية الدفع. ويتلقى مزوّد الاشتراكات لدينا معرّفًا مجهول الهوية وحالة الشراء فقط ليُفعَّل Premium على جهازك، ولا يتلقى اسمك أو بريدك الإلكتروني أبدًا.
التفاصيل في سياسة الخصوصية.
حمّل Tinnitus Relief App ونَم الليلة
صوت يستمر طوال كل يوم عمل، ومع كل شاشة مقفلة، وكل ليلة. حمّله مجانًا: بلا حساب، وبلا بطاقة ائتمان لبدء الاستخدام، وبلا تعقيد. وإذا كنت تسمع الصفير الآن، فأول صوت يبدأ خلال 60 ثانية.
تحميل مجاني. أول صوت خلال 60 ثانية.
