टिनिटस (कान बजना) के ऐप तीन तरह के होते हैं: आवाज़ से ढकने वाले ऐप (हमारा, ReSound Tinnitus Relief, Widex Zen, QuietEar, myNoise, आम स्लीप-साउंड ऐप), हियरिंग एड कंपनियों के साथी ऐप, और CBT या काउंसलिंग वाले प्रोग्राम (Oto, MindEar)। कोई भी ऐप टिनिटस को ख़त्म नहीं करता। आपके लिए सबसे अच्छा ऐप इस पर निर्भर करता है कि आपको रात में आवाज़ चाहिए, एक तय प्रोग्राम चाहिए, या दोनों।
हमने तुलना कैसे की
हमने देखा: फ्री हिस्सा, कीमत का मॉडल, आवाज़ें और फ्रीक्वेंसी मिलाना, हर कान का कंट्रोल, स्लीप टाइमर, स्क्रीन लॉक पर प्ले, ऑफ़लाइन, अकाउंट, हिंदी भाषा, और ऐप के दावे। साफ़ बता दें: Tinnitus Relief App हमारा ऐप है। कीमतें बदलती रहती हैं, इसलिए डाउनलोड के दिन स्टोर पर ज़रूर देखें।
तुलना की टेबल
| ऐप | प्रकार | फ्री वर्ज़न | कीमत का मॉडल | आवाज़ें / फ्रीक्वेंसी मिलाना | हिंदी में? | किसके लिए |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tinnitus Relief App (हमारा) | आवाज़ वाला ऐप | व्हाइट नॉइज़, टोन, बैकग्राउंड प्ले | सालाना (3 दिन फ्री ट्रायल) या लाइफ़टाइम | 44 आवाज़ें, हर कान का टोन 100–15,000 Hz | हाँ | रात में और काम के दौरान आवाज़ |
| ReSound Tinnitus Relief | हियरिंग एड कंपनी का ऐप | हाँ | फ्री, कुछ अतिरिक्त चीज़ें पैसे से | आवाज़ें, रिलैक्सेशन | नहीं | फ्री शुरुआत, ReSound यूज़र |
| Widex Zen | हियरिंग एड कंपनी का ऐप | हाँ | फ्री | फ्रैक्टल टोन, नॉइज़ | नहीं | Widex हियरिंग एड पहनने वाले |
| Beltone Tinnitus Calmer | हियरिंग एड कंपनी का ऐप | हाँ | फ्री | आवाज़ें, रिलैक्सेशन | नहीं | iPhone यूज़र (अभी Google Play पर नहीं) |
| QuietEar | आवाज़ वाला ऐप | सीमित | सब्सक्रिप्शन | आवाज़ें, टोन | पुष्टि नहीं | Android पर आवाज़ें |
| Oto | CBT प्रोग्राम | सीमित | सब्सक्रिप्शन | पाठ और अभ्यास | नहीं | अंग्रेज़ी में तय प्रोग्राम |
| MindEar | CBT प्रोग्राम | सीमित | सब्सक्रिप्शन | CBT और आवाज़ें | नहीं | तनाव और चिंता के साथ टिनिटस |
| myNoise | आवाज़ जनरेटर | हाँ | फ्री, पैसे वाले साउंड पैक | बहुत सारी आवाज़ें, इक्वलाइज़र | नहीं | आवाज़ों को बारीकी से सेट करने वाले |
Tinnitracks नाम का ऐप 2024 में बंद हो चुका है।
हर ऐप एक नज़र में
Tinnitus Relief App (हमारा)। iOS और Android के लिए आवाज़ वाला ऐप, हिंदी में भी। व्हाइट नॉइज़, आपकी फ्रीक्वेंसी पर टोन और स्क्रीन लॉक पर प्ले फ्री हैं; Premium सालाना प्लान (3 दिन फ्री) या एक बार की लाइफ़टाइम खरीद से मिलता है, कीमत ऐप में दिखती है (Premium)। ख़ूबियाँ: हर कान के लिए अलग टोन, 44 आवाज़ें, स्क्रीन लॉक पर बिना गैप के प्ले, इंटरनेट के बिना, कोई अकाउंट नहीं। सीमाएँ: कोई CBT प्रोग्राम नहीं, कोई काउंसलिंग नहीं, मेडिकल डिवाइस नहीं, और फ़ोन कॉल के दौरान आवाज़ रुकती है (कॉल के बाद अपने आप लौटती है)।
ReSound Tinnitus Relief। हियरिंग एड कंपनी का फ्री ऐप, जो बिना हियरिंग एड के भी चलता है। आवाज़ें और रिलैक्सेशन; कुछ अतिरिक्त चीज़ें पैसे से। हिंदी इंटरफ़ेस नहीं।
Widex Zen। फ्री, अपने “फ्रैक्टल” टोन के लिए जाना जाता है। Widex हियरिंग एड के साथ सबसे अच्छा, पर फ़ोन पर अकेले भी चलता है।
Beltone Tinnitus Calmer। फ्री आवाज़ें और रिलैक्सेशन। Beltone की सपोर्ट वेबसाइट के अनुसार यह अभी Google Play पर उपलब्ध नहीं है, जो भारत में ज़्यादातर Android यूज़र के लिए बड़ी कमी है।
QuietEar। Google Play पर आवाज़ों और टोन वाला ऐप, सब्सक्रिप्शन से; कीमत स्टोर पर देखें।
Oto। CBT (कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी) पर आधारित अंग्रेज़ी प्रोग्राम, सब्सक्रिप्शन से। इसमें समय और अंग्रेज़ी दोनों चाहिए।
MindEar। CBT और आवाज़ों का मिला-जुला ऐप, सब्सक्रिप्शन से, उनके लिए जिनके टिनिटस के साथ तनाव या चिंता जुड़ी है।
myNoise। बारीकी से सेट होने वाला आवाज़ जनरेटर, फ्री और पैसे वाले साउंड पैक के साथ। टिनिटस के लिए ख़ास नहीं। आम स्लीप-साउंड ऐप अक्सर विज्ञापन के साथ फ्री होते हैं, पर उनमें फ्रीक्वेंसी मिलाने की सुविधा नहीं होती।
किस ज़रूरत के लिए कौन सा ऐप
- “मुझे रात में और काम के दौरान आवाज़ चाहिए” → आवाज़ वाला ऐप, जैसे हमारा। देखें टिनिटस और नींद।
- “मुझे एक तय प्रोग्राम चाहिए और अंग्रेज़ी से दिक्कत नहीं” → Oto या MindEar जैसा CBT ऐप।
- “मैं हियरिंग एड पहनता हूँ” → अपनी हियरिंग एड कंपनी का ऐप।
- “मुझे तीनों चाहिए” → इन्हें साथ इस्तेमाल करें।
FAQ
क्या टिनिटस के लिए कोई फ्री ऐप है?
हाँ। Tinnitus Relief App में व्हाइट नॉइज़, आपकी फ्रीक्वेंसी पर टोन और स्क्रीन लॉक पर प्ले हमेशा फ्री हैं। ReSound Tinnitus Relief और Widex Zen भी फ्री हैं।
क्या टिनिटस ऐप सच में काम करते हैं?
सबूत सीमित हैं। Cochrane की 2018 की समीक्षा के अनुसार यह कहने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि आवाज़ वाले तरीके दूसरे तरीकों से बेहतर हैं, पर मध्यम वॉल्यूम पर कोई नुकसान भी दर्ज नहीं हुआ। बहुत से लोगों को आवाज़ से कान बजना कम खटकता है, ख़ासकर रात में। असर हर व्यक्ति में अलग होता है।
नींद के लिए कौन सा ऐप सबसे अच्छा है?
ऐसा ऐप जो स्क्रीन लॉक पर बिना गैप के चले और जिसमें धीरे-धीरे बंद होने वाला स्लीप टाइमर हो। अलग-अलग आवाज़ें आज़माकर वही चुनें जो आरामदायक लगे।
क्या बीमा या सरकार कोई टिनिटस ऐप का ख़र्च उठाती है?
भारत में हमें ऐसा कोई टिनिटस ऐप नहीं मिला जो बीमा या सरकारी योजना से कवर होता हो। जाँच और सलाह के लिए सरकारी अस्पताल का ENT विभाग या ऑडियोलॉजिस्ट सही जगह है।
क्या ऐप के बावजूद मुझे ऑडियोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए?
हाँ। ऐप जाँच की जगह नहीं लेता। ENT डॉक्टर या ऑडियोलॉजिस्ट सुनने की क्षमता जाँचते हैं, कारण ढूँढते हैं और सही सलाह देते हैं।
क्या Tinnitus Relief App मेडिकल डिवाइस है?
नहीं। यह आवाज़ों वाला एक ऐप है जो टिनिटस को ढकने और उसे कम खटकने वाला बनाने में मदद करता है। यह कोई जाँच या निदान नहीं करता और टिनिटस का इलाज नहीं करता।
अगर टिनिटस अचानक शुरू हुआ है, सिर्फ़ एक कान में है, दिल की धड़कन के साथ धड़कता है, या उसके साथ सुनाई कम देना, चक्कर आना या कान में दर्द हो, तो ENT डॉक्टर को दिखाएँ। हमारा ऐप iOS और Android के लिए फ्री डाउनलोड करें।
स्रोत
- Sereda M. et al., Cochrane Review 2018, Sound therapy for tinnitus: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Beltone, Tinnitus Calmer app support: https://www.beltone.com/support/apps-support/tinnitus-calmer-app-support
- MSD Manual (हिंदी), कान में घंटी बजना या गूंज होना: https://www.msdmanuals.com/hi/home/ear-nose-and-throat-disorders/symptoms-of-ear-disorders/ear-ringing-or-buzzing
- NIDCD, Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus