Tinnitus Relief App – iOS और Android पर फ्री
टिनिटस ऐप Tinnitus Relief App – कान बजने को ढकने वाली आवाज़, जो दिन-रात चलती रहे
कान बजना सच है, आपका वहम नहीं। ऐसी आवाज़ जो काम के दौरान, आपके दूसरे ऐप के नीचे और पूरी रात चलती रहे, आपके दिमाग़ को टिनिटस से ध्यान हटाना सीखने में मदद करती है।
60 सेकंड में अपने टिनिटस की पिच मिलाएँ। शुरुआत फ्री।
कोई साइन-अप नहीं। कोई अकाउंट नहीं। इंटरनेट के बिना भी चलता है।
स्क्रीन लॉक पर भी चलता है – फ्री
इस्तेमाल फ्री · Premium का 3 दिन का ट्रायल
ऑफ़लाइन चलता है, अकाउंट की ज़रूरत नहीं
स्क्रीन लॉक · YouTube · दूसरे ऐप – कॉल पर रुकता है, फिर अपने आप चलता है
Tinnitus Relief App पहली बार? यहाँ से शुरू करें
कई टिनिटस ऐप स्क्रीन लॉक करते ही या दूसरा ऐप खोलते ही बंद हो जाते हैं। यही समस्या सुलझाने के लिए यह ऐप बना है। आवाज़ काम पर, YouTube के नीचे और स्क्रीन लॉक होने पर भी चलती रहती है, कॉल आने पर रुकती है और फिर अपने आप लौट आती है, क्योंकि कान बजना आपके शेड्यूल के हिसाब से नहीं रुकता।
आप अकेले नहीं हैं – करोड़ों लोगों के कान बजते हैं
दुनिया भर में लगभग हर 7 में से 1 वयस्क को टिनिटस है – 75 करोड़ से ज़्यादा लोग बिना किसी बाहरी आवाज़ के कान में घंटी, भिनभिनाहट या गुनगुनाहट सुनते हैं। अकेले अमेरिका में 5 करोड़ लोग इसके साथ जीते हैं। बहुत से लोगों के लिए सबसे मुश्किल चीज़ आवाज़ नहीं, बल्कि रात 3 बजे का सन्नाटा है।
स्रोत: American Tinnitus Association; WHO World Report on Hearing; NIDCD
घबराहट सच है
नया-नया टिनिटस डरावना होता है। पहले 24–48 घंटों में ज़्यादातर लोग अकेला महसूस करते हैं और सोचते हैं कि कुछ बहुत गंभीर हुआ है। यह चिंता सामान्य है। सन्नाटे में कोई आवाज़ लाना उसे कम करने का सबसे तेज़ तरीका है। बैकग्राउंड में एक हल्की आवाज़ पहली रातों को आसान बना सकती है। अगर यह अचानक शुरू हुआ है या सिर्फ़ एक कान में है, तो जल्दी डॉक्टर को दिखाएँ
नींद में ख़लल
सन्नाटे में टिनिटस और तेज़ लगता है। रात में जब सब शांत हो जाता है, तो कान बजना हावी हो जाता है। नींद न आने से चिंता बढ़ती है, और चिंता से कान बजने को अनदेखा करना और मुश्किल हो जाता है।
ध्यान लगाना मुश्किल
लगातार कान बजते हुए ध्यान लगाने में दिमाग़ को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। आसान काम भी थकाने लगते हैं। फ़ोन पर बात करना मुश्किल होता है। आवाज़ तेज़ नहीं हुई, दिमाग़ उसे किनारे करने में ज़्यादा ऊर्जा ख़र्च कर रहा है।
मन पर असर
टिनिटस और चिंता के रास्ते एक जैसे हैं। आवाज़ को संभालना अक्सर उससे जुड़ी बेचैनी को भी हल्का करता है।
उम्मीद है
आवाज़ से ढकना, आदत डालने के तरीके और तनाव को संभालना बहुत से लोगों को टिनिटस के साथ अच्छी ज़िंदगी जीने में मदद करते हैं। इसका कोई एक इलाज नहीं है, पर कान बजना आपकी ज़िंदगी पर हावी हो, यह ज़रूरी नहीं। ज़्यादातर लोग रोज़ की बैकग्राउंड आवाज़ से शुरुआत करते हैं।
आवाज़ जो साथ रहे – पूरे दिन, हर रात
यह ऐप एक ही सोच पर बना है: आवाज़ आपकी ज़िंदगी के हिसाब से चले, उसमें रुकावट न डाले। हर फ़ीचर इसी से निकला है।
असली बैकग्राउंड प्ले
YouTube देखें। ईमेल का जवाब दें। स्क्रीन लॉक करें। आपकी आवाज़ चलती रहती है। फ़ोन या वीडियो कॉल आने पर यह रुकती है और बाद में अपने आप फिर शुरू हो जाती है। सभी यूज़र के लिए फ्री।
44 आवाज़ें
व्हाइट नॉइज़, ब्राउन नॉइज़, बारिश, समुद्र, जंगल, कैफ़े और 38 और। फ्रीक्वेंसी मिलाने से आपकी टिनिटस पिच आवाज़ में घुल जाती है। स्लीप टाइमर सब कुछ धीरे-धीरे बंद करता है। Premium सभी 44 आवाज़ें खोलता है, 3 दिन के फ्री ट्रायल के साथ।
प्राइवेसी सबसे पहले
कोई साइन-अप नहीं। कोई ट्रैकिंग नहीं। कोई डेटा कलेक्शन नहीं। आपकी सेटिंग्स आपके फ़ोन पर रहती हैं – हम उन्हें न देख सकते हैं, न रख सकते हैं। पूरी तरह ऑफ़लाइन चलता है।
आसान सेटअप
पहली आवाज़ तक सिर्फ़ तीन टैप। कुछ सीखना नहीं, कोई उलझे हुए मेनू नहीं। उस पल के लिए बना है जब आपको आवाज़ की ज़रूरत है – मैनुअल पढ़ने के तीन दिन बाद नहीं।
कदम 1
App Store या Google Play से फ्री इंस्टॉल करें। तुरंत खोलें – न अकाउंट, न ईमेल, न कोई निजी जानकारी।
Premium फ़ीचर 3 दिन के फ्री ट्रायल के साथ खुलते हैं। शुरू करने के लिए क्रेडिट कार्ड की ज़रूरत नहीं।
कदम 2
अपनी फ्रीक्वेंसी मिलाएँ और आवाज़ें चुनें
60 सेकंड की गाइड से वह टोन खोजें जो आपके टिनिटस की पिच से मिलता है – 100 Hz से 15,000 Hz तक।
व्हाइट नॉइज़ फ्री है। ब्राउन नॉइज़, बारिश, समुद्र और 41 और आवाज़ें Premium में खुलती हैं।
मिलाया हुआ टोन आवाज़ के साथ चलता है, जिससे दिमाग़ को कान बजना अंदर से नहीं, बाहर से आता लगता है। आदत पड़ने की शुरुआत यहीं से होती है।
कदम 3
प्ले दबाएँ और ज़िंदगी जिएँ
प्ले दबाएँ और जो करना है, करें।
काम, YouTube, लॉक स्क्रीन – आवाज़ चलती रहती है, और कॉल के बाद अपने आप लौट आती है।
यही निरंतरता मायने रखती है। रिसर्च बताती है कि रोज़ कुछ घंटे बैकग्राउंड आवाज़ सुनने से हफ़्तों से महीनों में आदत पड़ती है। रात 3 बजे, जब कान बजना सबसे तेज़ लगता है, यह ऐप उसी पल के लिए बना है।
ऐप में शामिल टूल
लगातार बैकग्राउंड आवाज़
YouTube चलाते समय, दूसरे ऐप खुले होने पर और स्क्रीन लॉक होने पर भी आवाज़ चलती रहती है
फ्रीक्वेंसी मिलाना
100 Hz से 15,000 Hz तक अपने टिनिटस की सटीक पिच खोजें
44 आवाज़ों की लाइब्रेरी
व्हाइट नॉइज़ (फ्री) · ब्राउन नॉइज़, बारिश, समुद्र, जंगल और 39 और (Premium)
नाइट मोड
शाम के इस्तेमाल के लिए बहुत कम स्क्रीन ब्राइटनेस, ताकि नींद न टूटे
हर कान का अलग कंट्रोल
टिनिटस अक्सर दोनों कानों में अलग होता है – हर तरफ़ के लिए अलग पिच और वॉल्यूम सेट करें (Premium)
वॉल्यूम गाइड
आपके कानों की सुरक्षा के लिए सुरक्षित वॉल्यूम के सुझाव
आवाज़ जो आपकी ज़िंदगी के हिसाब से चले – उल्टा नहीं
ज़्यादातर टिनिटस ऐप आपको चुनने पर मजबूर करते हैं: आवाज़ या असली ज़िंदगी। हम नहीं।
टिनिटस में आवाज़ से ढकने के पीछे का विज्ञान
आवाज़ से ढकना आम तरीका है: यह टिनिटस की देखभाल का एक आम हिस्सा है, अक्सर काउंसलिंग के साथ। Cochrane की एक समीक्षा (Sereda et al., 2018) के अनुसार सबूत अभी सीमित हैं, इसलिए इसे टिनिटस को कम खटकने वाला बनाने का तरीका समझें, इलाज नहीं।
लंबे समय का लक्ष्य: आदत पड़ना : लगातार बैकग्राउंड आवाज़ दिमाग़ को धीरे-धीरे यह सिखाने में मदद करती है कि टिनिटस कोई ख़तरा नहीं है। इसमें हफ़्तों से महीनों लगते हैं। असर हर व्यक्ति में बहुत अलग होता है।
नींद: सोते समय एक हल्की बैकग्राउंड आवाज़ रात के सन्नाटे में टिनिटस को कम उभरने देती है। स्लीप टाइमर (Premium) नींद आने के बाद आवाज़ को धीरे-धीरे बंद कर देता है।
लोग क्या कहते हैं
"अब मैं पूरी रात सो पाता हूँ, कान बजने से नींद नहीं टूटती। स्लीप टाइमर से नींद आ जाती है, और मैं सोया रहता हूँ।"
"काम के ऐप के नीचे पूरे दिन चलती आवाज़ ने सब बदल दिया – ध्यान लगाते समय अब बार-बार ध्यान नहीं भटकता।"
"फ्रीक्वेंसी मिलाने से मुझे अपना टिनिटस बेहतर समझ आया, और मेरी घबराहट काफ़ी कम हुई। बस यह जानना कि मैं किस चीज़ से जूझ रही हूँ, बहुत बड़ा फ़र्क लाया।"
"तीन अलग-अलग टूल की जगह एक आसान ऐप – शुरुआती दिनों की घबराहट में मुझे बिल्कुल यही चाहिए था।"
"आख़िरकार एक ऐप जो काम करते समय चलता रहता है। अब मैं सच में ध्यान लगा पाता हूँ।"
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
नहीं। यह ऐप टिनिटस को ख़त्म नहीं करता और किसी बीमारी का इलाज नहीं करता। यह आवाज़ के ऐसे टूल देता है जिनसे कुछ लोगों को कान बजना कम खटकता है।
टिनिटस अक्सर सुनने की प्रणाली में बदलाव, तेज़ शोर या दूसरी स्थितियों से जुड़ा होता है, जिनकी जाँच किसी विशेषज्ञ से करवानी चाहिए।
जाँच और आपकी स्थिति के हिसाब से सलाह के लिए ऑडियोलॉजिस्ट या ENT डॉक्टर से मिलें।
हाँ। यही इस ऐप को बनाने की सबसे बड़ी वजह है।
स्क्रीन लॉक होने पर और YouTube, म्यूज़िक, ब्राउज़र या कोई भी दूसरा ऐप इस्तेमाल करते समय आवाज़ चलती रहती है। फ़ोन या वीडियो कॉल शुरू होने पर यह रुकती है, और कॉल ख़त्म होने पर अपने आप फिर शुरू हो जाती है।
बैकग्राउंड प्ले हर यूज़र के लिए फ्री है – सब्सक्रिप्शन की ज़रूरत नहीं।
कुछ लोगों को पहली बार में ही कुछ मिनटों के अंदर ढकने का असर महसूस होता है – आवाज़ साथ चलने पर कान बजना धीमा लगता है।
लंबे समय की आदत, जिसमें दिमाग़ धीरे-धीरे कान बजने को छानने लगता है, आम तौर पर हफ़्तों से महीनों के नियमित रोज़ाना इस्तेमाल से बनती है। असर हर व्यक्ति में बहुत अलग होता है।
आरामदायक वॉल्यूम पर बैकग्राउंड आवाज़ ज़्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित मानी जाती है। ऐप में वॉल्यूम गाइड है और यह सुनने की सेहत से जुड़ी संस्थाओं की सुझाई सुरक्षित सीमा से ऊपर नहीं जाता।
लेकिन अगर इस्तेमाल के दौरान कान में दर्द, लक्षण बढ़ना, आवाज़ के प्रति ज़्यादा संवेदनशीलता या कोई भी तकलीफ़ हो, तो तुरंत बंद करें और आगे इस्तेमाल से पहले सुनने के विशेषज्ञ से सलाह लें।
आवाज़ को कभी डॉक्टर की सलाह, जाँच या इलाज की जगह न मानें। आप जो भी तरीके अपना रहे हैं, उनके बारे में अपने डॉक्टर को ज़रूर बताएँ।
सबसे बड़ा फ़र्क बैकग्राउंड प्ले है। कई टिनिटस ऐप स्क्रीन लॉक होने पर या किसी दूसरे ऐप की आवाज़ चलने पर रुक जाते हैं। यह चलता रहता है, सिर्फ़ कॉल पर रुकता है और बाद में फिर शुरू हो जाता है।
और फ़र्क: 100 से 15,000 Hz तक 60 सेकंड में फ्रीक्वेंसी मिलाना, 44 आवाज़ों की लाइब्रेरी, हर कान का अलग कंट्रोल, कोई साइन-अप नहीं, कोई विज्ञापन नहीं।
फ्री हिस्सा हमेशा के लिए है – ट्रायल नहीं।
न अकाउंट, न ईमेल, न नाम। आपकी आवाज़ की सेटिंग्स, फ्रीक्वेंसी और सेशन आपके फ़ोन पर ही रहते हैं।
अगर आप Premium लेते हैं, तो पेमेंट Apple या Google संभालते हैं। हमारे सब्सक्रिप्शन प्रोवाइडर को एक गुमनाम ID और आपकी खरीद-स्थिति मिलती है, ताकि Premium आपके फ़ोन पर खुल सके। उसे आपका नाम या ईमेल कभी नहीं मिलता।
पूरी जानकारी हमारी प्राइवेसी पॉलिसी में।
Tinnitus Relief App डाउनलोड करें – और आज रात चैन से सोएँ
ऐसी आवाज़ जो हर कामकाजी दिन, हर लॉक स्क्रीन और हर रात चलती रहे। फ्री डाउनलोड करें – न अकाउंट, न क्रेडिट कार्ड, न कोई झंझट। अगर अभी आपके कान बज रहे हैं, तो 60 सेकंड में पहली आवाज़ चला सकते हैं।
डाउनलोड फ्री। 60 सेकंड में पहली आवाज़।
