Tinnitus Relief App – gratis för iOS och Android
Tinnitus Relief App – en tinnitus app som fortsätter spela, dag som natt
Pipet är verkligt. En tinnitus app med ljud som fortsätter spela – på jobbet, under dina andra appar och hela natten – hjälper hjärnan att så småningom sluta lägga märke till det.
Hitta frekvensen på din tinnitus på 60 sekunder. Gratis att börja.
Ingen registrering. Inget konto. Fungerar offline.
Spelar med låst skärm – gratis
Gratis att använda · Premium 3 dagar gratis
Fungerar offline, inget konto behövs
Låst skärm · YouTube · andra appar – pausar vid samtal och fortsätter sedan
Ny i Tinnitus Relief App? Börja här
Många tinnitusappar slutar spela så fort du låser skärmen eller öppnar en annan app. Det är just det problemet den här appen byggdes för att lösa. Ljudet fortsätter på jobbet, under YouTube och med låst skärm, pausar för ett samtal och kommer tillbaka av sig självt – för tinnitus tar ingen paus för ditt schema.
Du är inte ensam – tinnitus berör miljoner
Tinnitus berör ungefär var sjunde vuxen i världen – över 750 miljoner människor hör pip, sus eller brus utan någon yttre källa. I Sverige gäller det enligt Karolinska Institutet ungefär var sjätte person. För många är det svåraste inte själva ljudet. Det är tystnaden klockan tre på natten.
Källor: American Tinnitus Association; WHO World Report on Hearing; NIDCD; Karolinska Institutet
Paniken är verklig
Ny tinnitus är skrämmande. De första 24–48 timmarna känner sig de flesta ensamma och övertygade om att något är allvarligt fel. Den oron är normal. Att få in ett ljud i tystnaden är det snabbaste sättet att dämpa den. Ett svagt ljud i bakgrunden kan göra de första nätterna lättare. Om tinnitusen kom plötsligt eller bara sitter i ett öra, sök vård snabbt
Störd sömn
Tystnad gör tinnitus starkare. På natten, när allt blir stilla, tar pipet över. Sömnbrist leder till mer oro – och då blir pipet ännu svårare att ignorera.
Koncentrationen påverkas
Att fokusera med ett ständigt pip kräver mer mental energi. Uppgifter som var lätta blir tröttsamma. Samtal blir jobbigare. Pipet har inte blivit starkare – hjärnan lägger mer energi på att skjuta undan det.
Påverkan på måendet
Tinnitus och oro går genom samma stressystem. Att få kontroll över ljudet gör ofta också oron lättare att bära.
Det finns hopp
Ljud, vänjning (habituering) och stresshantering hjälper många att leva bra med tinnitus. Det finns ingen lösning som fungerar för alla, men pipet behöver inte styra ditt liv. Ett jämnt bakgrundsljud varje dag är där de flesta börjar.
Ljud som stannar hos dig – hela dagen, varje natt
Appen är byggd kring en enda idé: ljudet ska anpassa sig efter ditt liv, inte avbryta det. Varje funktion följer av det.
Riktig uppspelning i bakgrunden
Titta på YouTube. Svara på mejl. Lås skärmen. Ljudet fortsätter spela. Ett telefon- eller videosamtal pausar det, och det startar igen av sig självt efteråt. Gratis för alla.
44 ljud
Vitt brus, brunt brus, regn, hav, skog, kafé och 38 till. Frekvensmatchningen blandar in din tinnitusfrekvens i ljudet. Sovtimern tonar ut allt mjukt. Premium låser upp alla 44 ljud, med 3 dagars gratis provperiod.
Integriteten först
Ingen registrering. Ingen spårning. Ingen datainsamling. Dina ljudinställningar stannar i din enhet – vi kan inte se, komma åt eller spara dem. Fungerar helt offline.
Enkel att komma igång
Tre tryck till ditt första ljud. Inget att lära sig, inga krångliga menyer. Byggd för stunden när du behöver den – inte tre dagar senare efter att ha läst en manual.
Steg 1
Installera gratis från App Store eller Google Play. Öppna direkt – inget konto, ingen e-post, inga personuppgifter behövs.
Premiumfunktionerna låses upp med 3 dagars gratis provperiod. Inget kort behövs för att börja använda appen.
Steg 2
Hitta din frekvens och välj ljud
Använd den guidade matchningen på 60 sekunder för att hitta tonen som motsvarar din tinnitus – från 100 Hz till 15 000 Hz.
Vitt brus är gratis. Brunt brus, regn, hav och 41 ljud till låses upp med Premium.
Den matchade tonen spelas tillsammans med ljudet, så att hjärnan hör pipet utifrån i stället för inifrån. Många upplever att det är där vänjningen börjar.
Steg 3
Tryck på play och lev ditt liv
Tryck på play och gör det du behöver göra.
Jobb, YouTube, låst skärm – ljudet fortsätter, och kommer tillbaka av sig självt efter ett samtal.
Det är kontinuiteten som räknas. Forskning om ljudterapi tyder på att flera timmar om dagen under veckor till månader bygger upp vänjningen. Klockan tre på natten, när pipet känns som starkast, är precis den stund appen byggdes för.
Inbyggda verktyg
Ljud i bakgrunden hela tiden
Ljudet fortsätter spela när du tittar på YouTube, med andra appar öppna och med låst skärm
Frekvensmatchning
Hitta din tinnitusfrekvens med precision, från 100 Hz till 15 000 Hz
Bibliotek med 44 ljud
Vitt brus (gratis) · Brunt brus, regn, hav, skog och 39 till (Premium)
Nattläge
Minimal skärmljusstyrka på kvällen så att sömnen inte störs
Inställning per öra
Tinnitus skiljer sig ofta mellan öronen – ställ in egen frekvens och volym för varje sida (Premium)
Volymråd
Rekommendationer om säker lyssningsnivå för att skydda din hörsel
Ljud som anpassar sig efter ditt liv – inte tvärtom
De flesta tinnitusappar tvingar dig att välja: ljudet eller vardagen. Inte vi.
Vetenskapen bakom ljudterapi vid tinnitus
Ljudterapi används brett: Det är en vanlig del av tinnitusvården, ofta tillsammans med rådgivning. En Cochrane-översikt (Sereda m.fl., 2018) fann att det vetenskapliga stödet fortfarande är begränsat, så se det som ett sätt att göra tinnitus mindre påträngande, inte som en behandling.
Vänjning är det långsiktiga målet : Ett jämnt bakgrundsljud hjälper hjärnan att gradvis uppfatta tinnitus som ofarlig. Det tar veckor till månader. Resultaten varierar mycket mellan personer.
Sömn: Ett svagt bakgrundsljud vid sänggåendet kan göra att tinnitus sticker ut mindre i nattens tystnad. Sovtimern (Premium) tonar ut ljudet när du har somnat.
Det här säger användarna
”Äntligen kan jag sova hela natten utan att pipet väcker mig. Sovtimern hjälper mig att somna, och jag sover faktiskt kvar.”
”Att ha ett ljud som fortsätter spela under mina jobbappar hela dagen förändrade allt – inga ständiga störningar längre när jag försöker fokusera.”
”Frekvensmatchningen hjälpte mig att förstå min tinnitus bättre, och det minskade min oro rejält. Bara att veta vad jag har att göra med gjorde stor skillnad.”
”En enkel app i stället för tre olika verktyg – precis vad jag behövde när jag fick panik de första dagarna.”
”Äntligen en app som fortsätter spela medan jag jobbar. Nu kan jag faktiskt fokusera.”
Vanliga frågor
Nej. Appen botar inte tinnitus och behandlar inga medicinska tillstånd. Den erbjuder ljud som en del upplever gör besvären mindre påträngande.
Tinnitus beror ofta på förändringar i hörselsystemet, bullerexponering eller andra tillstånd som behöver bedömas av vården.
Vänd dig till en audionom eller öron-näs-halsläkare för utredning och en plan som passar just dig.
Ja. Det är huvudskälet till att appen byggdes.
Ljudet fortsätter spela med låst skärm och medan du använder YouTube, musik, webbläsaren eller någon annan app. När ett telefon- eller videosamtal börjar pausar det, och det startar igen av sig självt när samtalet är slut.
Uppspelning i bakgrunden är gratis för alla – inget abonnemang behövs.
En del märker direkt en maskerande effekt – pipet känns svagare när ljudet spelar – redan inom några minuter första gången.
Vänjning på längre sikt, där hjärnan gradvis filtrerar bort pipet, utvecklas oftast under veckor till månader av regelbunden daglig användning. Resultaten varierar mycket mellan personer.
Ljud på behaglig volym anses i allmänhet säkert för de flesta när det används som avsett. Appen har volymråd och överskrider inte de säkra lyssningsnivåer som hörselorganisationer rekommenderar.
Om du får ont i öronen, ökade besvär, ljudkänslighet eller annat obehag under användningen, sluta direkt och kontakta hörselvården innan du fortsätter.
Använd aldrig ljud som ersättning för medicinsk rådgivning, diagnos eller vård. Berätta alltid för vården om allt du gör för att hantera din tinnitus.
Den största skillnaden är uppspelningen i bakgrunden. Många tinnitusappar slutar när skärmen låses eller en annan app spelar ljud. Den här fortsätter, pausar bara för samtal och startar igen efteråt.
Andra skillnader: frekvensmatchning på 60 sekunder från 100 till 15 000 Hz, ett bibliotek med 44 ljud, inställning per öra, ingen registrering och ingen reklam.
Gratisnivån är permanent – ingen provperiod.
Inget konto, ingen e-post, inget namn. Dina ljudinställningar, frekvenser och sessioner stannar i din enhet.
Om du köper Premium sköts betalningen av Apple eller Google. Vår prenumerationsleverantör får ett anonymt ID och din köpstatus så att Premium låses upp i din enhet. Den får aldrig ditt namn eller din e-post.
Detaljer finns i vår integritetspolicy.
Ladda ner Tinnitus Relief App – och sov i natt
Ljud som fortsätter spela genom varje arbetsdag, varje låst skärm, varje natt. Ladda ner gratis – inget konto, inget kort, inget krångel. Hör du pipet just nu kan ljudet vara igång om 60 sekunder.
Gratis att ladda ner. Igång på 60 sekunder.
