Tinnitus Relief App – ingyenes iOS-re és Androidra
Tinnitus Relief App – fülzúgás app, amely éjjel-nappal tovább szól
A csengés valódi. Egy háttérhang, amely tovább szól – munka közben, a többi appod alatt és egész éjjel –, segít, hogy az agyad fokozatosan kevésbé figyeljen a fülzúgásra.
Hangold be a fülzúgásod frekvenciáját 60 másodperc alatt. Ingyenes kezdés.
Nincs regisztráció. Nincs fiók. Offline is működik.
Lezárt képernyővel is szól – ingyen
Ingyenes használat · 3 napos Premium próbaidő
Offline működik, fiók nélkül
Lezárt képernyő · YouTube · más appok – hívásnál szünetel, utána folytatódik
Új vagy a Tinnitus Relief Appban? Kezdd itt
Sok fülzúgás app elhallgat, amint lezárod a képernyőt vagy megnyitsz egy másik appot. Ezt a problémát oldja meg ez az app. A háttérhang tovább szól munka közben, a YouTube alatt és lezárt képernyővel, híváskor szünetel, majd magától folytatódik – mert a fülzúgás sem tart szünetet a kedvedért.
Nem vagy egyedül – a fülzúgás milliókat érint
A fülzúgás (tinnitus) világszerte nagyjából minden hetedik felnőttet érint: több mint 750 millió ember hall csengést, zúgást vagy búgást külső hangforrás nélkül. Csak az Egyesült Államokban 50 millióan élnek vele. Sokaknak nem is maga a hang a legnehezebb, hanem a hajnali három órai csend.
Források: American Tinnitus Association; WHO, World Report on Hearing; NIDCD
A pánik valódi
Az újonnan jelentkező fülzúgás ijesztő. Az első 24–48 órában a legtöbben magányosnak érzik magukat, és biztosak benne, hogy valami komoly baj van. Ez a szorongás természetes. Ha hang kerül a csendbe, az sokat segíthet: egy halk háttérhang könnyebbé teheti az első éjszakákat. Ha a fülzúgás hirtelen kezdődött, vagy csak az egyik füledben hallod, mielőbb fordulj orvoshoz
Alvászavar
A csendben a fülzúgás hangosabbnak tűnik. Éjjel, amikor minden elcsendesedik, a csengés átveszi az uralmat. A kialvatlanság szorongáshoz vezet, így még nehezebb nem figyelni a csengésre.
Romlik a koncentráció
Állandó csengés mellett a figyelem több szellemi erőfeszítést kíván. A könnyű feladatok is fárasztóvá válnak. A telefonálás nehezebb. A csengés nem lett hangosabb – az agyad használ több energiát arra, hogy félretolja.
Lelki teher
A fülzúgás és a szorongás ugyanazokon a stresszpályákon osztozik. Ha megtanulsz bánni a hanggal, gyakran a vele járó feszültség is enyhül.
Van remény
A háttérhangok, a hozzászokást segítő technikák és a stresszkezelés sokaknak segítenek jól élni a fülzúgással. Mindenkinél működő megoldás nincs, de a csengésnek nem kell irányítania az életedet. A legtöbben a rendszeres, napi háttérhanggal kezdik.
Veled marad – egész nap, minden éjjel
Az app egyetlen gondolatra épül: a háttérhangnak az életedhez kell igazodnia, nem megszakítania. Minden funkció ebből következik.
Valódi háttérben lejátszás
Nézz YouTube-ot. Válaszolj az e-mailekre. Zárd le a képernyőt. A hangod tovább szól. Telefon- vagy videohívásnál szünetel, utána magától folytatódik. Minden felhasználónak ingyenes.
44 hang
Fehér zaj, barna zaj, eső, óceán, erdő, kávézó és még 38 másik. A frekvenciahangolás a fülzúgásod hangmagasságát a hangba keveri. Az alvásidőzítő lágyan elhalkít mindent. A Premium mind a 44 hangot feloldja, 3 napos ingyenes próbaidővel.
Adatvédelem mindenekelőtt
Nincs regisztráció. Nincs követés. Nincs adatgyűjtés. A hangbeállításaid a készülékeden maradnak – nem látjuk, nem érjük el és nem tároljuk őket. Teljesen offline is működik.
Egyszerű beállítás
Három koppintás az első hangig. Nem kell tanulni, nincsenek zavaros menük. Arra a pillanatra készült, amikor szükséged van rá – nem három nappal később, egy kézikönyv elolvasása után.
1. lépés
Telepítsd ingyen az App Store-ból vagy a Google Playről. Azonnal megnyithatod – nem kell fiók, e-mail-cím vagy személyes adat.
A Premium funkciók 3 napos ingyenes próbaidővel oldhatók fel. Az induláshoz nem kell bankkártya.
2. lépés
Hangold be a frekvenciát, és válassz hangot
A 60 másodperces, vezetett folyamattal megtalálod a fülzúgásod hangmagasságához illő hangot – 100 Hz és 15 000 Hz között.
A fehér zaj ingyen szól. A barna zaj, az eső, az óceán és még 41 hang a Premiumban érhető el.
A behangolt hang a háttérhanggal együtt szól, így az agyad kívülről kapja a csengést, nem belülről. Sokaknál így kezdődik a hozzászokás.
3. lépés
Nyomd meg a lejátszást, és éld az életed
Nyomd meg a lejátszást, és csináld, amit csinálnod kell.
Munka, YouTube, lezárt képernyő – a hang tovább szól, hívás után pedig magától folytatódik.
Ez a folyamatosság számít. A hangalapú módszerekkel foglalkozó kutatások szerint a napi több órás háttérhang hetek, hónapok alatt segítheti a hozzászokást. Arra a hajnali három órára készült, amikor a csengés a leghangosabbnak tűnik.
Beépített eszközök
Folyamatos háttérhang
Tovább szól YouTube közben, nyitott appok mellett és lezárt képernyővel
Frekvenciahangolás
Találd meg pontosan a fülzúgásod hangmagasságát 100 Hz és 15 000 Hz között
44 hangos hangtár
Fehér zaj (ingyenes) · Barna zaj, eső, óceán, erdő és még 39 hang (Premium)
Éjszakai mód
Minimális képernyőfényerő esti használathoz, hogy ne zavarja az alvást
Fülenkénti beállítás
A fülzúgás gyakran eltér a két fülben – állíts be külön hangmagasságot és hangerőt mindkét oldalra (Premium)
Hangerő-útmutató
Ajánlott, biztonságos hallgatási szintek a hallásod védelmében
Az életedhez igazodik – nem fordítva
A legtöbb fülzúgás app választásra kényszerít: hang vagy hétköznapok. Mi nem.
Mit mond a tudomány a háttérhangokról fülzúgásnál
A hangalapú módszereket széles körben használják: a fülzúgással élők ellátásának bevett része, gyakran tanácsadással együtt. Egy Cochrane-áttekintés (Sereda et al., 2018) szerint a bizonyíték még korlátozott, ezért leginkább arra való, hogy a fülzúgást kevésbé tolakodóvá tegye, nem pedig orvosi ellátásnak.
A hosszú távú cél a hozzászokás : a rendszeres háttérhang segít, hogy az agy fokozatosan veszélytelennek tekintse a fülzúgást. Ez hetekig, hónapokig tart. Az eredmények személyenként nagyon eltérőek.
Alvás: Egy halk háttérhang lefekvéskor kevésbé feltűnővé teheti a fülzúgást az éjszaka csendjében. Az alvásidőzítő (Premium) lágyan elhalkítja a hangot, miután elaludtál.
Mit mondanak a felhasználók
„Végre átalszom az éjszakát anélkül, hogy a csengés felébresztene. Az alvásidőzítővel könnyebben elalszom, és tényleg alva is maradok.”
„Hogy egész nap szól egy hang a munkához használt appjaim alatt, mindent megváltoztatott – nincs többé állandó figyelemelterelés, amikor koncentrálni próbálok.”
„A frekvenciahangolás segített jobban megérteni a fülzúgásomat, és ez sokat csökkentett a szorongásomon. Már az is óriási különbség, hogy tudom, mivel állok szemben.”
„Egyetlen egyszerű app három különböző eszköz helyett – pontosan erre volt szükségem, amikor az első napokban pánikoltam.”
„Végre egy app, amely munka közben is tovább szól. Most már tényleg tudok koncentrálni.”
Gyakori kérdések
Nem. Az app nem szünteti meg a fülzúgást, és nem orvosi ellátás. Hangokat kínál, amelyek egyesek tapasztalata szerint segítenek, hogy a tünetek kevésbé legyenek tolakodók.
A fülzúgás gyakran a hallórendszer változásaiból, zajterhelésből vagy más állapotokból ered, amelyeket szakembernek kell kivizsgálnia.
Diagnózisért és a helyzetedhez illő ellátási tervért fordulj audiológushoz vagy fül-orr-gégészhez.
Igen. Ez az app létezésének fő oka.
A hang lezárt képernyővel és YouTube, zene, böngésző vagy bármely más app használata közben is szól. Telefon- vagy videohívás kezdetén szünetel, a hívás végén magától folytatódik.
A háttérben lejátszás minden felhasználónak ingyenes – nem kell hozzá előfizetés.
Vannak, akik azonnal érzik az elfedő hatást – a csengés halkabbnak tűnik, amikor mellette hang szól – már az első használat perceiben.
A hosszabb távú hozzászokás, amikor az agy fokozatosan kiszűri a csengést, jellemzően hetek, hónapok rendszeres, napi használata alatt alakul ki. Az eredmények személyenként nagyon eltérőek.
Kellemes hangerőn a háttérhangok a legtöbb ember számára általában biztonságosnak számítanak. Az app hangerő-útmutatót tartalmaz, és nem lépi túl a hallásvédelmi szervezetek által ajánlott biztonságos hallgatási szintet.
Ha azonban fülfájást, erősödő tüneteket, hangérzékenységet vagy bármilyen kellemetlenséget tapasztalsz használat közben, azonnal hagyd abba, és a folytatás előtt kérd hallásszakember tanácsát.
A háttérhang soha nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsot, diagnózist vagy ellátást. Mindig mondd el az orvosodnak, milyen módszereket használsz.
A fő különbség a háttérben lejátszás. Sok fülzúgás app leáll, amikor lezárod a képernyőt, vagy egy másik app hangot ad ki. Ez tovább szól, csak hívásnál szünetel, és utána folytatódik.
További különbségek: 60 másodperces frekvenciahangolás 100 és 15 000 Hz között, 44 hangos hangtár, fülenként külön beállítás, nincs regisztráció és nincs reklám.
Az ingyenes rész végleges – nem próbaidő.
Nincs fiók, nincs e-mail-cím, nincs név. A hangbeállításaid, a frekvenciáid és a használati adataid a készülékeden maradnak.
Ha Premiumot vásárolsz, a fizetést az Apple vagy a Google intézi. Az előfizetéseket kezelő szolgáltatónk csak egy névtelen azonosítót és a vásárlásod állapotát kapja meg, hogy a Premium feloldódjon a készülékeden. A nevedet vagy az e-mail-címedet soha nem kapja meg.
Részletek az adatvédelmi tájékoztatónkban.
Töltsd le a Tinnitus Relief Appot – és aludj ma éjjel
Háttérhang, amely minden munkanapon, lezárt képernyővel és minden éjjel tovább szól. Ingyenes letöltés – nincs fiók, nincs bankkártya, nincs bonyodalom. Ha most is hallod a csengést, 60 másodperc múlva már szólhat a hang.
Ingyenes letöltés. Az első hang 60 másodperc alatt.
