Tinnitus Relief App – бесплатно для iOS и Android
Tinnitus Relief App – приложение при шуме в ушах, которое играет днём и ночью
Звон в ушах — это реально. Звук, который продолжает играть на работе, под другими приложениями и всю ночь, помогает мозгу постепенно перестать обращать внимание на шум в ушах.
Подберите частоту своего шума в ушах за 60 секунд. Начать можно бесплатно.
Без регистрации. Без аккаунта. Работает офлайн.
Играет при заблокированном экране — бесплатно
Бесплатно · Premium 3 дня бесплатно
Работает офлайн, аккаунт не нужен
Заблокированный экран · YouTube · другие приложения — пауза на время звонка, затем звук возвращается
Впервые в Tinnitus Relief App? Начните отсюда
Многие приложения при шуме в ушах замолкают, как только вы блокируете экран или открываете другое приложение. Именно эту проблему решает наше приложение. Звук продолжает играть на работе, под YouTube и при заблокированном экране, встаёт на паузу на время звонка и возвращается сам — потому что тиннитус не подстраивается под ваше расписание.
Вы не одни: шум в ушах есть у миллионов людей
Шум в ушах есть примерно у 1 из 7 взрослых в мире — больше 750 миллионов человек слышат звон, жужжание или гул, у которых нет внешнего источника. Только в США с этим живут около 50 миллионов человек. Для многих самое трудное — не сам звук, а тишина в три часа ночи.
Источники: American Tinnitus Association; ВОЗ, Всемирный доклад о слухе; NIDCD
Паника — это нормально
Внезапно появившийся шум в ушах пугает. В первые 24–48 часов многие чувствуют себя одиноко и уверены, что случилось что-то серьёзное. Эта тревога естественна. Звук, который заполняет тишину, многим помогает успокоиться, а мягкий фон делает первые ночи легче. Если шум появился внезапно или слышен только в одном ухе, как можно скорее обратитесь к врачу
Проблемы со сном
В тишине шум в ушах кажется громче. Ночью, когда всё затихает, звон выходит на первый план. Недосып усиливает тревогу — и звон становится ещё труднее не замечать.
Страдает концентрация
Сосредоточиться при постоянном звоне труднее. Простые задачи начинают утомлять. Разговоры по телефону даются тяжелее. Звон не стал громче — просто мозг тратит больше сил, чтобы отодвинуть его на задний план.
Влияние на настроение
Шум в ушах и тревога связаны одними и теми же механизмами стресса. Когда удаётся справиться со звуком, часто становится легче и с тревогой.
Надежда есть
Звуковой фон, техники привыкания и работа со стрессом помогают многим людям нормально жить с шумом в ушах. Универсального способа избавиться от него нет, но звон не обязан управлять вашей жизнью. Большинство начинает с ежедневного тихого звукового фона.
Звук, который остаётся с вами — весь день и каждую ночь
Приложение построено вокруг одной идеи: звук должен подстраиваться под вашу жизнь, а не прерывать её. Из этого вытекает каждая функция.
Настоящее фоновое воспроизведение
Смотрите YouTube. Отвечайте на письма. Блокируйте экран. Звук продолжает играть. Телефонный или видеозвонок ставит его на паузу, а после звонка он включается снова сам. Бесплатно для всех.
44 звука
Белый шум, коричневый шум, дождь, океан, лес, кафе и ещё 38 звуков. Тон на частоте вашего тиннитуса смешивается со звуком. Таймер сна плавно всё выключает. Premium открывает все 44 звука, первые 3 дня бесплатно.
Конфиденциальность прежде всего
Без регистрации. Без отслеживания. Без сбора данных. Настройки звука хранятся на вашем устройстве — мы не можем их увидеть, получить или сохранить. Приложение полностью работает офлайн.
Простая настройка
Три касания до первого звука. Ничего не нужно изучать, никаких запутанных меню. Создано для момента, когда звук нужен прямо сейчас, а не через три дня после чтения инструкции.
Шаг 1
Установите бесплатно из App Store или Google Play. Откройте сразу — без аккаунта, без e-mail, без личных данных.
Функции Premium открываются с бесплатным пробным периодом 3 дня. Чтобы начать пользоваться приложением, карта не нужна.
Шаг 2
Подберите частоту и выберите звуки
За 60 секунд найдите тон, похожий на ваш звон в ушах, — от 100 до 15 000 Гц.
Белый шум бесплатен. Коричневый шум, дождь, океан и ещё 41 звук открываются в Premium.
Подобранный тон звучит вместе с фоном, и звон как будто приходит снаружи, а не изнутри. Для многих с этого начинается привыкание.
Шаг 3
Нажмите «Play» и живите своей жизнью
Нажмите «Play» и занимайтесь своими делами.
Работа, YouTube, заблокированный экран — звук продолжает играть и сам возвращается после звонка.
Главное — постоянство. Исследования звукового фона предполагают, что несколько часов в день в течение недель или месяцев могут способствовать привыканию. Приложение создавалось для трёх часов ночи, когда звон кажется самым громким.
Встроенные инструменты
Непрерывный фоновый звук
Звук продолжает играть под YouTube, при открытых других приложениях и при заблокированном экране
Подбор частоты
Найдите высоту своего шума в ушах точно, от 100 до 15 000 Гц
Библиотека из 44 звуков
Белый шум (бесплатно) · Коричневый шум, дождь, океан, лес и ещё 39 звуков (Premium)
Ночной режим
Минимальная яркость экрана вечером, чтобы не мешать сну
Настройка для каждого уха
Шум в ушах часто звучит по-разному слева и справа — задайте отдельную частоту и громкость для каждой стороны (Premium)
Подсказки по громкости
Рекомендации по безопасной громкости, чтобы беречь слух
Звук, который подстраивается под вашу жизнь, а не наоборот
Большинство приложений при шуме в ушах заставляют выбирать: звук или обычная жизнь. Мы — нет.
Что говорит наука о звуковом фоне при шуме в ушах
Звуковой фон используют очень широко: Это обычная часть помощи при тиннитусе, часто вместе с консультированием. Обзор Cochrane (Sereda и соавт., 2018) показал, что доказательств пока мало, поэтому звук лучше рассматривать как способ сделать шум в ушах менее навязчивым, а не как способ устранить его причину.
Долгосрочная цель — привыкание : постоянный фоновый звук помогает мозгу постепенно воспринимать тиннитус как неопасный сигнал. На это уходят недели или месяцы. Результаты у разных людей сильно отличаются.
Сон: Мягкий фоновый звук перед сном делает шум в ушах менее заметным в ночной тишине. Таймер сна (Premium) плавно выключает звук, когда вы засыпаете.
Что говорят пользователи
«Наконец-то я сплю всю ночь, и звон меня не будит. Таймер сна помогает заснуть, и я действительно не просыпаюсь.»
«Звук, который весь день играет под рабочими приложениями, изменил всё: я больше не отвлекаюсь, когда пытаюсь сосредоточиться.»
«Подбор частоты помог мне лучше понять свой шум в ушах, и тревоги стало гораздо меньше. Просто знать, с чем имеешь дело, — это очень много.»
«Одно простое приложение вместо трёх разных — именно то, что мне было нужно, когда я паниковал в первые дни.»
«Наконец-то приложение, которое играет, пока я работаю. Теперь я действительно могу сосредоточиться.»
Частые вопросы
Нет. Приложение не избавляет от шума в ушах и не предназначено для медицинских целей. Оно даёт звуки, которые, по словам некоторых людей, помогают сделать симптомы менее навязчивыми.
Шум в ушах часто связан с изменениями в слуховой системе, воздействием громкого шума или другими состояниями, которые должен оценить специалист.
Обратитесь к ЛОР-врачу или сурдологу (аудиологу) за диагностикой и планом, подходящим именно вам.
Да. Ради этого приложение и создавалось.
Звук продолжает играть при заблокированном экране и пока вы пользуетесь YouTube, музыкой, браузером или любым другим приложением. Когда начинается телефонный или видеозвонок, звук встаёт на паузу и сам включается снова, когда звонок заканчивается.
Фоновое воспроизведение бесплатно для всех — подписка не нужна.
Некоторые замечают маскировку сразу — звон кажется тише, когда рядом играет звук, — уже в первые минуты.
Долгосрочное привыкание, когда мозг постепенно отфильтровывает звон, обычно развивается за недели или месяцы ежедневного использования. Результаты у разных людей сильно отличаются.
Звук на комфортной громкости при правильном использовании обычно считается безопасным для большинства людей. В приложении есть подсказки по громкости, и оно не превышает уровни безопасного прослушивания, рекомендованные организациями по охране слуха.
Но если появилась боль в ухе, симптомы усилились, возникла повышенная чувствительность к звукам или любой дискомфорт, сразу остановитесь и посоветуйтесь со специалистом по слуху, прежде чем продолжать.
Никогда не используйте звуки вместо консультации, диагностики или наблюдения у врача. Всегда рассказывайте своим врачам обо всём, что вы используете при шуме в ушах.
Главное отличие — фоновое воспроизведение. Многие приложения при шуме в ушах замолкают, когда блокируется экран или звук включает другое приложение. Наше продолжает играть, встаёт на паузу только на время звонков и потом возвращается.
Кроме того: подбор частоты за 60 секунд от 100 до 15 000 Гц, библиотека из 44 звуков, отдельная настройка для каждого уха, без регистрации и без рекламы.
Бесплатная версия постоянная — это не пробный период.
Без аккаунта, без e-mail, без имени. Настройки звука, подобранные частоты и сеансы хранятся на вашем устройстве.
Если вы покупаете Premium, оплату проводят Apple или Google. Наш сервис подписок получает анонимный идентификатор и статус покупки, чтобы открыть Premium на вашем устройстве. Ваше имя или e-mail он никогда не получает.
Подробнее — в нашей Политике конфиденциальности.
Скачайте Tinnitus Relief App — и выспитесь уже сегодня
Звук, который играет весь рабочий день, при заблокированном экране и каждую ночь. Скачайте бесплатно — без аккаунта, без карты, без сложностей. Если вы слышите звон прямо сейчас, первый звук включится через 60 секунд.
Скачать бесплатно. Первый звук — через 60 секунд.
