Tinnitus Relief App – iOS ve Android'de ücretsiz
Tinnitus Relief App – gece gündüz çalmaya devam eden kulak çınlaması uygulaması
Çınlama gerçek. İş yerinde, diğer uygulamalarınızın altında ve bütün gece çalmaya devam eden bir ses, beynin çınlamayı yavaş yavaş arka plana itmesine yardımcı olur.
Çınlamanızın perdesini 60 saniyede bulun. Başlamak ücretsiz.
Kayıt yok. Hesap yok. İnternetsiz çalışır.
Ekran kilitliyken çalar – ücretsiz
Ücretsiz kullanım · 3 gün ücretsiz Premium denemesi
İnternetsiz çalışır, hesap gerekmez
Kilitli ekran · YouTube · diğer uygulamalar – aramada durur, sonra devam eder
Tinnitus Relief App'te yeni misiniz? Buradan başlayın
Pek çok kulak çınlaması uygulaması, ekranı kilitlediğiniz ya da başka bir uygulama açtığınız anda susar. Bu uygulama tam da bu sorunu çözmek için yapıldı. Ses iş yerinde, YouTube'un altında ve ekran kilitliyken çalmaya devam eder; bir aramada durur ve kendiliğinden geri gelir. Çünkü kulak çınlaması sizin programınıza göre durmaz.
Yalnız değilsiniz – kulak çınlaması milyonlarca kişiyi etkiliyor
Kulak çınlaması dünyada yaklaşık her 7 yetişkinden birini etkiliyor: 750 milyondan fazla insan, dışarıda hiçbir kaynağı olmayan bir çınlama, vızıltı ya da uğultu duyuyor. Pek çoğu için en zor kısım sesin kendisi değil. Gece saat 3'ün sessizliği.
Kaynaklar: American Tinnitus Association; DSÖ Dünya İşitme Raporu; NIDCD
Panik gerçek
Yeni başlayan kulak çınlaması korkutucudur. İlk 24–48 saatte çoğu insan kendini yalnız hisseder ve ciddi bir şey olduğundan emin olur. Bu kaygı normaldir. Sessizliğe bir ses getirmek, onu azaltmanın en hızlı yoludur. Arka planda yumuşak bir ses ilk geceleri kolaylaştırabilir. Çınlama aniden başladıysa ya da tek kulaktaysa hemen bir doktora görünün
Uyku sorunları
Sessizlik çınlamayı yükseltir. Gece her şey sustuğunda çınlama öne çıkar. Uykusuzluk kaygıyı artırır, kaygı da çınlamayı görmezden gelmeyi zorlaştırır.
Odaklanma zorlaşır
Sürekli bir çınlamayla odaklanmak daha fazla zihinsel çaba ister. Kolay işler yorucu hale gelir. Telefon görüşmeleri zorlaşır. Çınlama daha yüksek değildir; beyin onu kenara itmek için daha fazla enerji harcar.
Ruh sağlığına etkisi
Kulak çınlaması ve kaygı aynı stres yollarını paylaşır. Sesi yönetmek çoğu zaman onunla gelen sıkıntıyı da hafifletir.
Umut var
Arka plan sesleri, alışma (habituasyon) teknikleri ve stres yönetimi pek çok kişinin kulak çınlamasıyla iyi yaşamasına yardımcı olur. Herkes için geçerli bir çözüm yok, ama çınlamanın hayatınızı yönetmesi gerekmiyor. Çoğu kişi her gün düzenli bir arka plan sesiyle başlar.
Gün boyu, her gece yanınızda
Uygulama tek bir fikir üzerine kurulu: ses hayatınıza uyum sağlamalı, onu bölmemeli. Her özellik buradan doğar.
Gerçek arka planda çalma
YouTube izleyin. E-postalarınızı yanıtlayın. Ekranı kilitleyin. Sesiniz çalmaya devam eder. Bir arama geldiğinde durur, arama bitince kendiliğinden geri gelir. Tüm kullanıcılar için ücretsiz.
44 ses
Beyaz gürültü, kahverengi gürültü, yağmur, okyanus, orman, kafe ve 38 ses daha. Frekans eşleştirme, çınlamanızın perdesini sese karıştırır. Uyku zamanlayıcısı her şeyi yavaşça kapatır. Premium, 44 sesin tamamını 3 gün ücretsiz denemeyle açar.
Önce gizlilik
Kayıt yok. Takip yok. Veri toplama yok. Ses ayarlarınız cihazınızda kalır; biz onları göremez, erişemez ve saklayamayız. Tamamen internetsiz çalışır.
Kolay kurulum
İlk sese üç dokunuş. Öğrenme süreci yok, kafa karıştıran menüler yok. İhtiyaç duyduğunuz an için yapıldı; bir kılavuzu okuduktan üç gün sonrası için değil.
Adım 1
App Store'dan ya da Google Play'den ücretsiz yükleyin. Hemen açın: hesap, e-posta ya da kişisel veri gerekmez.
Premium özellikler 3 gün ücretsiz denemeyle açılır. Deneme sırasında hiçbir ücret alınmaz.
Adım 2
Frekansınızı bulun ve sesleri seçin
60 saniyelik rehberli adımlarla çınlamanızın perdesine uyan tonu bulun: 100 Hz'den 15.000 Hz'e kadar.
Beyaz gürültü ücretsiz çalar. Kahverengi gürültü, yağmur, okyanus ve 41 ses daha Premium ile açılır.
Eşleştirilen ton sesin yanında çalar; böylece beyniniz çınlamayı içeriden değil dışarıdan duyar. Alışma çoğu zaman böyle başlar.
Adım 3
Oynat'a basın ve hayatınıza devam edin
Oynat'a basın ve yapmanız gereken ne varsa yapın.
İş, YouTube, kilitli ekran: ses çalmaya devam eder ve bir aramadan sonra kendiliğinden geri gelir.
Önemli olan bu süreklilik. Araştırmalar, her gün birkaç saat arka plan sesinin haftalar ya da aylar içinde alışmayı desteklediğini düşündürüyor. Çınlamanın en yüksek geldiği gece saat 3 için yapıldı.
Yerleşik araçlar
Kesintisiz arka plan sesi
YouTube izlerken, başka uygulamalar açıkken ve ekran kilitliyken çalmaya devam eder
Frekans eşleştirme
Çınlamanızın perdesini 100 Hz ile 15.000 Hz arasında hassasiyetle bulun
44 seslik kütüphane
Beyaz gürültü (ücretsiz) · Kahverengi gürültü, yağmur, okyanus, orman ve 39 ses daha (Premium)
Gece modu
Akşam kullanımı için uykuyu bölmeyen en düşük ekran parlaklığı
Kulak kulak ayar
Kulak çınlaması çoğu zaman iki kulakta farklıdır: her taraf için ayrı perde ve ses düzeyi ayarlayın (Premium)
Ses düzeyi rehberi
İşitmenizi korumak için güvenli dinleme düzeyi önerileri
Hayatınıza uyan bir ses – tersi değil
Pek çok kulak çınlaması uygulaması sizi seçim yapmaya zorlar: ya ses ya gündelik hayat. Biz zorlamıyoruz.
Kulak çınlamasında arka plan sesinin bilimi
Ses yaygın olarak kullanılır: Kulak çınlaması bakımının olağan bir parçasıdır ve çoğu zaman danışmanlıkla birlikte kullanılır. Bir Cochrane derlemesi (Sereda ve ark., 2018) kanıtların hâlâ sınırlı olduğunu buldu; bu yüzden en doğrusu onu çınlamayı daha az rahatsız edici kılmanın bir yolu olarak görmektir, kesin bir çözüm olarak değil.
Uzun vadeli hedef alışmadır : Düzenli arka plan sesi, beynin çınlamayı zamanla tehdit olmayan bir ses olarak algılamasına yardımcı olur. Bu haftalar, hatta aylar sürer. Sonuçlar kişiden kişiye çok değişir.
Uyku: Yatarken yumuşak bir arka plan sesi, gecenin sessizliğinde çınlamanın daha az öne çıkmasını sağlayabilir. Uyku zamanlayıcısı (Premium) siz uykuya daldıktan sonra sesi yavaşça kapatır.
Kullanıcılar ne diyor
"Sonunda çınlama beni uyandırmadan bütün gece uyuyabiliyorum. Uyku zamanlayıcısı uykuya dalmama yardım ediyor ve gerçekten uyumaya devam ediyorum."
"İş uygulamalarımın altında gün boyu çalan bir ses her şeyi değiştirdi; odaklanmaya çalışırken artık sürekli dikkatim dağılmıyor."
"Frekans eşleştirme çınlamamı daha iyi anlamamı sağladı ve bu kaygımı epey azalttı. Neyle uğraştığımı bilmek bile büyük fark yarattı."
"Üç ayrı araçla uğraşmak yerine tek, basit bir uygulama; ilk günlerde panik içindeyken tam ihtiyacım olan şey."
"Sonunda ben çalışırken çalmaya devam eden bir uygulama. Artık gerçekten odaklanabiliyorum."
Sıkça sorulan sorular
Hayır. Bu uygulama kulak çınlamasını ortadan kaldırmaz ve tıbbi bir cihaz değildir. Bazı kişilerin çınlamayı daha az rahatsız edici bulmasına yardımcı olan arka plan sesleri sunar.
Kulak çınlaması çoğu zaman işitme sistemindeki değişikliklerden, gürültüye maruz kalmaktan ya da uzman değerlendirmesi gerektiren başka durumlardan kaynaklanır.
Teşhis ve size uygun bir bakım planı için bir odyoloğa ya da KBB uzmanına danışın.
Evet. Uygulamanın yapılma nedeni tam olarak bu.
Ses, ekran kilitliyken ve YouTube, müzik, tarayıcı ya da başka bir uygulamayı kullanırken çalmaya devam eder. Bir telefon ya da görüntülü arama başladığında durur ve arama bitince kendiliğinden yeniden başlar.
Arka planda çalma her kullanıcı için ücretsizdir; abonelik gerekmez.
Bazı kişiler maskelemeyi hemen fark eder: ilk dakikalarda, ses yanında çalarken çınlama daha sessiz gelir.
Beynin çınlamayı yavaş yavaş süzdüğü uzun vadeli alışma ise genellikle haftalar, hatta aylar süren düzenli günlük kullanımla gelişir. Sonuçlar kişiden kişiye çok değişir.
Rahat bir ses düzeyinde arka plan sesi, önerildiği gibi kullanıldığında çoğu kişi için genel olarak güvenli kabul edilir. Uygulamamız ses düzeyi rehberi içerir ve işitme sağlığı kuruluşlarının önerdiği güvenli dinleme düzeylerini aşmaz.
Yine de kulak ağrısı, şikâyetlerde artış, seslere aşırı duyarlılık ya da herhangi bir rahatsızlık hissederseniz hemen durun ve devam etmeden önce bir işitme uzmanına danışın.
Arka plan seslerini hiçbir zaman tıbbi tavsiyenin, teşhisin ya da doktor bakımının yerine koymayın. Kullandığınız tüm yöntemleri doktorunuza mutlaka söyleyin.
Temel fark arka planda çalmadır. Pek çok kulak çınlaması uygulaması ekran kilitlendiğinde ya da başka bir uygulama ses çaldığında durur. Bu uygulama devam eder; yalnızca aramalarda durur ve sonra kendiliğinden geri gelir.
Diğer farklar: 100 ile 15.000 Hz arasında 60 saniyelik frekans eşleştirme, 44 seslik kütüphane, her kulak için bağımsız ayar, kayıt yok, reklam yok.
Ücretsiz bölüm kalıcıdır, bir deneme sürümü değildir.
Hesap yok, e-posta yok, isim yok. Ses ayarlarınız, frekans eşleştirmeleriniz ve oturumlarınız cihazınızda kalır.
Premium satın alırsanız ödemeyi Apple ya da Google alır. Abonelik sağlayıcımız, Premium'un cihazınızda açılması için yalnızca anonim bir kimlik ve satın alma durumunuzu alır. Adınızı ya da e-postanızı asla almaz.
Ayrıntılar Gizlilik Politikamızda.
Tinnitus Relief App'i indirin – bu gece sessizlikle baş başa kalmayın
Her iş gününde, her kilitli ekranda, her gece çalmaya devam eden bir ses. Ücretsiz indirin: hesap yok, kredi kartı yok, karmaşa yok. Çınlamayı şu anda duyuyorsanız, ilk ses 60 saniye içinde çalabilir.
İndirmesi ücretsiz. İlk ses 60 saniyede.
