Tinnitus Relief App – gratis for iOS og Android
Tinnitus-app med lyd som spiller videre, dag og natt
Øresusen er ekte. Lyd som spiller videre – på jobben, under de andre appene dine og gjennom natten – hjelper hjernen å begynne å overse den.
Finn tinnitusfrekvensen din på 60 sekunder. Gratis å starte.
Ingen registrering. Ingen konto. Virker uten nett.
Spiller med låst skjerm – gratis
Gratis å bruke · 3 dager gratis Premium
Virker uten nett, ingen konto
Låst skjerm · YouTube · andre apper – pause ved samtaler, så fortsetter lyden
Ny med Tinnitus Relief App? Start her
Mange tinnitus-apper stopper i det øyeblikket du låser skjermen eller åpner en annen app. Det er problemet denne appen ble laget for å løse. Lyden fortsetter på jobben, under YouTube og med låst skjerm, tar pause når du får en telefonsamtale og kommer tilbake av seg selv – for øresus tar ikke pause når det passer deg.
Du er ikke alene – tinnitus rammer millioner
Tinnitus rammer omtrent én av sju voksne i verden – over 750 millioner mennesker hører ringing, susing eller summing uten noen ytre lydkilde. I Norge viser en rapport fra 2023 at om lag én av fem har tinnitus. For mange er det verste ikke selve lyden. Det er stillheten klokken tre om natten.
Kilder: American Tinnitus Association; WHO World Report on Hearing; NIDCD; SINTEF/HLF 2023
Panikken er ekte
Ny tinnitus er skremmende. De fleste føler seg alene de første 24–48 timene, overbevist om at noe er alvorlig galt. Den uroen er normal. Å få litt lyd inn i stillheten er den raskeste måten å dempe den på. En myk lyd i bakgrunnen kan gjøre de første nettene lettere. Kom susingen plutselig, eller sitter den i bare ett øre, bør du raskt kontakte lege
Søvnproblemer
Stillhet får tinnitus til å virke sterkere. Om natten, når alt blir stille, tar susingen over. Lite søvn gir mer uro – og da blir susingen enda vanskeligere å overse.
Konsentrasjonen svikter
Det krever mer mental innsats å fokusere med en lyd som aldri stopper. Oppgaver som var lette, blir slitsomme. Samtaler blir tyngre. Susingen er ikke sterkere – hjernen bruker bare mer energi på å skyve den unna.
Påvirker den psykiske helsen
Tinnitus og uro deler de samme stressbanene. Når du får bedre grep om lyden, blir ofte også belastningen mindre.
Det finnes håp
Lydberikelse, tilvenning og stressmestring hjelper mange til å leve godt med tinnitus. Det finnes ingen løsning som passer for alle, men susingen trenger ikke styre livet ditt. Jevn lyd i bakgrunnen hver dag er der de fleste begynner.
Lyd som er med deg – hele dagen, hver natt
Appen er bygd rundt én idé: lyden skal tilpasse seg livet ditt, ikke avbryte det. Alle funksjonene følger av det.
Ekte bakgrunnsavspilling
Se YouTube. Svar på e-post. Lås skjermen. Lyden din spiller videre. En telefonsamtale setter den på pause, og den fortsetter av seg selv etterpå. Gratis for alle.
44 lyder
Hvit støy, brun støy, regn, hav, skog, kafé og 38 til. Frekvenstilpasningen legger tinnitustonen din inn i lyden. Søvntimeren toner alt mykt ut. Premium låser opp alle 44 lydene, med 3 dager gratis prøveperiode.
Personvern først
Ingen registrering. Ingen sporing. Ingen datainnsamling. Lydinnstillingene dine blir på telefonen – vi kan ikke se, hente eller lagre dem. Virker helt uten nett.
Enkelt å komme i gang
Tre trykk til din første lyd. Ingen læringskurve, ingen forvirrende menyer. Laget for øyeblikket du trenger det – ikke tre dager senere etter at du har lest en bruksanvisning.
Steg 1
Installer gratis fra App Store eller Google Play. Åpne med en gang – ingen konto, ingen e-post, ingen personopplysninger.
Premium-funksjonene kan du prøve gratis i 3 dager. Selve appen er gratis å komme i gang med.
Steg 2
Finn frekvensen din og velg lyder
Bruk den veiledede prosessen på 60 sekunder til å finne tonen som ligner tinnitusen din – fra 100 Hz til 15 000 Hz.
Hvit støy er gratis. Brun støy, regn, hav og 41 andre lyder låses opp med Premium.
Tonen du har funnet, spiller sammen med lyden, slik at hjernen hører susingen utenfra, ikke bare innenfra. Mange opplever at det er der tilvenningen begynner.
Steg 3
Trykk på spill av og lev livet ditt
Trykk på spill av og gjør det du trenger å gjøre.
Jobb, YouTube, låst skjerm – lyden fortsetter, og den kommer tilbake av seg selv etter en samtale.
Det er jevnheten som teller. Forskning på lydberikelse tyder på at flere timer med lyd hver dag bygger opp tilvenning over uker til måneder. Klokken tre om natten, når susingen virker sterkest – det er det appen er laget for.
Innebygde verktøy
Lyd i bakgrunnen hele tiden
Lyden spiller videre mens du ser YouTube, har andre apper åpne og med låst skjerm
Frekvenstilpasning
Finn tinnitustonen din nøyaktig, fra 100 Hz til 15 000 Hz
Bibliotek med 44 lyder
Hvit støy (gratis) · brun støy, regn, hav, skog og 39 til (Premium)
Nattmodus
Minimal skjermlysstyrke om kvelden, så søvnen ikke forstyrres
Kontroll per øre
Tinnitus er ofte forskjellig i de to ørene – still inn egen tone og eget volum for hver side (Premium)
Veiledning om volum
Anbefalte lyttenivåer som tar vare på hørselen din
Lyd som tilpasser seg livet ditt – ikke omvendt
De fleste tinnitus-apper får deg til å velge: lyd eller hverdag. Det slipper du her.
Hva forskningen sier om lyd ved tinnitus
Lydberikelse er mye brukt: Det er en vanlig del av oppfølgingen ved tinnitus, ofte sammen med samtaler og veiledning. En Cochrane-oversikt (Sereda mfl., 2018) fant at dokumentasjonen fortsatt er begrenset, så lyd bør ses som en måte å gjøre tinnitus mindre påtrengende på, ikke som en medisinsk løsning.
Tilvenning er det langsiktige målet : Jevn lyd i bakgrunnen hjelper hjernen gradvis å oppfatte tinnitus som ufarlig. Det tar uker til måneder. Erfaringene varierer mye fra person til person.
Søvn: En myk lyd i bakgrunnen ved sengetid kan gjøre at tinnitus stikker seg mindre ut i nattestillheten. Søvntimeren (Premium) toner lyden ut når du har sovnet.
Dette sier brukerne
«Endelig kan jeg sove natten gjennom uten at susingen vekker meg. Søvntimeren hjelper meg å sovne, og jeg blir faktisk sovende.»
«Å ha en lyd som spiller under jobbappene hele dagen forandret alt – ikke lenger konstant distraksjon når jeg prøver å konsentrere meg.»
«Frekvenstilpasningen hjalp meg å forstå tinnitusen min bedre, og jeg ble mye mindre urolig. Bare det å vite hva jeg har med å gjøre, utgjorde en stor forskjell.»
«Én enkel app i stedet for tre forskjellige verktøy – akkurat det jeg trengte da jeg fikk panikk de første dagene.»
«Endelig en app som spiller videre mens jeg jobber. Nå klarer jeg faktisk å konsentrere meg.»
Ofte stilte spørsmål
Nei. Appen fjerner ikke tinnitus og er ikke medisinsk utstyr. Den gir deg lyder som mange opplever gjør plagene mindre påtrengende.
Tinnitus skyldes ofte endringer i hørselen, støyskader eller andre tilstander som bør undersøkes av fagfolk.
Snakk med fastlegen, en audiograf eller en øre-nese-hals-lege for utredning og en plan som passer din situasjon.
Ja. Det er hovedgrunnen til at appen ble laget.
Lyden spiller videre med låst skjerm og mens du bruker YouTube, musikk, nettleseren eller andre apper. Når en telefonsamtale starter, tar den pause, og den fortsetter av seg selv når samtalen er over.
Bakgrunnsavspilling er gratis for alle – du trenger ikke abonnement.
Noen merker maskeringen med en gang – susingen virker svakere når en lyd spiller ved siden av – allerede i løpet av de første minuttene.
Mer varig tilvenning, der hjernen gradvis filtrerer bort susingen, kommer som regel etter uker til måneder med jevn daglig bruk. Erfaringene varierer mye fra person til person.
Lyd på et behagelig volum regnes som trygt for de fleste når den brukes som anbefalt. Appen har veiledning om volum og holder seg innenfor lyttenivåene som hørselsorganisasjoner anbefaler.
Får du vondt i øret, sterkere plager, økt lydfølsomhet eller annet ubehag mens du bruker den, bør du stoppe med en gang og snakke med fagfolk før du fortsetter.
Lyd erstatter aldri medisinske råd, diagnose eller oppfølging fra helsepersonell. Fortell gjerne legen din om alt du gjør for å mestre tinnitusen.
Den viktigste forskjellen er bakgrunnsavspillingen. Mange tinnitus-apper stopper når skjermen låses eller en annen app spiller lyd. Denne fortsetter, tar bare pause for samtaler og kommer tilbake etterpå.
Andre forskjeller: frekvenstilpasning på 60 sekunder fra 100 til 15 000 Hz, et bibliotek med 44 lyder, egen kontroll for hvert øre, ingen registrering og ingen reklame.
Gratisversjonen er permanent – ikke en prøveperiode.
Ingen konto, ingen e-post, ikke noe navn. Lydinnstillingene, frekvensene og øktene dine blir på enheten din.
Kjøper du Premium, håndteres betalingen av Apple eller Google. Abonnementsleverandøren vår mottar en anonym ID og kjøpsstatusen din, slik at Premium låses opp på enheten. Den får aldri navnet eller e-postadressen din.
Detaljer i personvernerklæringen vår.
Last ned Tinnitus Relief App – klar til i natt
Lyd som spiller videre gjennom hver arbeidsdag, hver låste skjerm, hver natt. Last ned gratis – ingen konto, ikke noe kort, ingen komplikasjoner. Hører du susingen akkurat nå, kan du ha en lyd i gang om 60 sekunder.
Gratis å laste ned. Lyd i gang på 60 sekunder.
