Tinnitus Relief App – Δωρεάν σε iOS και Android
Tinnitus Relief App – Η εφαρμογή για εμβοές που συνεχίζει να παίζει, μέρα και νύχτα
Το βουητό στα αυτιά είναι αληθινό. Ένας ήχος που συνεχίζει να παίζει, στη δουλειά, κάτω από τις άλλες εφαρμογές σας και όλη τη νύχτα, βοηθά τον εγκέφαλο να αρχίσει να μην προσέχει τις εμβοές.
Βρείτε τη συχνότητα των εμβοών σας σε 60 δευτερόλεπτα. Ξεκινάτε δωρεάν.
Χωρίς εγγραφή. Χωρίς λογαριασμό. Λειτουργεί εκτός σύνδεσης.
Παίζει με κλειδωμένη οθόνη – δωρεάν
Δωρεάν χρήση · 3 ημέρες δωρεάν δοκιμή Premium
Λειτουργεί εκτός σύνδεσης, χωρίς λογαριασμό
Κλειδωμένη οθόνη · YouTube · άλλες εφαρμογές – σταματά για μια κλήση και μετά συνεχίζει
Πρώτη φορά στην Tinnitus Relief App; Ξεκινήστε εδώ
Πολλές εφαρμογές για εμβοές σταματούν μόλις κλειδώσετε την οθόνη ή ανοίξετε άλλη εφαρμογή. Αυτό ακριβώς το πρόβλημα ήρθε να λύσει η Tinnitus Relief App. Ο ήχος συνεχίζει στη δουλειά, κάτω από το YouTube και με κλειδωμένη οθόνη, σταματά όταν έρχεται κλήση και επανέρχεται μόνος του μετά, γιατί οι εμβοές δεν κάνουν διάλειμμα για το πρόγραμμά σας.
Δεν είστε μόνοι – οι εμβοές αφορούν εκατομμύρια ανθρώπους
Περίπου 1 στους 7 ενήλικες παγκοσμίως έχει εμβοές: πάνω από 750 εκατομμύρια άνθρωποι ακούν σφύριγμα, βουητό ή κουδούνισμα χωρίς εξωτερική πηγή. Σε μια μελέτη σε 12 ευρωπαϊκές χώρες, ανάμεσά τους και η Ελλάδα, το 14,7% των ενηλίκων ανέφερε εμβοές. Για πολλούς το πιο δύσκολο δεν είναι ο ίδιος ο ήχος, αλλά η σιωπή στις 3 τα ξημερώματα.
Πηγές: Biswas R et al., The Lancet Regional Health – Europe, 2022· ΠΟΥ, World Report on Hearing· NIDCD
Ο πανικός είναι φυσιολογικός
Οι εμβοές που μόλις εμφανίστηκαν τρομάζουν. Τις πρώτες 24–48 ώρες οι περισσότεροι νιώθουν μόνοι και πεπεισμένοι ότι κάτι σοβαρό συμβαίνει. Αυτό το άγχος είναι φυσιολογικό. Να φέρετε έναν ήχο μέσα στη σιωπή είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να το μειώσετε. Ένας απαλός ήχος στο βάθος μπορεί να κάνει τις πρώτες νύχτες πιο εύκολες. Αν οι εμβοές ξεκίνησαν ξαφνικά ή ακούγονται μόνο στο ένα αυτί, επισκεφθείτε γρήγορα γιατρό
Διαταραχή του ύπνου
Η σιωπή κάνει τις εμβοές πιο δυνατές. Τη νύχτα, όταν όλα ησυχάζουν, το βουητό κυριαρχεί. Η αϋπνία φέρνει περισσότερο άγχος, και το βουητό γίνεται ακόμη πιο δύσκολο να το αγνοήσετε.
Η συγκέντρωση δυσκολεύει
Η συγκέντρωση με συνεχές βουητό απαιτεί περισσότερη πνευματική προσπάθεια. Εργασίες που ήταν εύκολες γίνονται κουραστικές. Οι κλήσεις δυσκολεύουν. Το βουητό δεν δυναμώνει, απλώς ο εγκέφαλος ξοδεύει περισσότερη ενέργεια για να το παραμερίσει.
Επίδραση στην ψυχική υγεία
Οι εμβοές και το άγχος μοιράζονται τους ίδιους μηχανισμούς στρες. Όταν διαχειρίζεστε τον ήχο, συχνά μειώνεται και η ταραχή που τον συνοδεύει.
Υπάρχει ελπίδα
Οι ήχοι κάλυψης, η σταδιακή συνήθιση και η διαχείριση του στρες βοηθούν πολλούς ανθρώπους να ζουν καλά με τις εμβοές. Δεν υπάρχει λύση που να τις εξαφανίζει για όλους, αλλά το βουητό δεν χρειάζεται να ελέγχει τη ζωή σας. Οι περισσότεροι ξεκινούν με λίγο ήχο κάθε μέρα, σταθερά.
Ένας ήχος που μένει μαζί σας – όλη μέρα, κάθε νύχτα
Η εφαρμογή στηρίζεται σε μία ιδέα: ο ήχος πρέπει να προσαρμόζεται στη ζωή σας, όχι να τη διακόπτει. Κάθε λειτουργία ξεκινά από εκεί.
Πραγματική αναπαραγωγή στο παρασκήνιο
Δείτε YouTube. Απαντήστε σε email. Κλειδώστε την οθόνη. Ο ήχος σας συνεχίζει. Μια τηλεφωνική κλήση τον σταματά προσωρινά και μετά επανέρχεται μόνος του. Δωρεάν για όλους.
44 ήχοι
Λευκός θόρυβος, καφέ θόρυβος, βροχή, θάλασσα, δάσος, καφέ και άλλοι 38. Ο τόνος στη συχνότητα των εμβοών σας αναμειγνύεται με τον ήχο. Ο χρονοδιακόπτης ύπνου σβήνει τα πάντα απαλά. Το Premium ξεκλειδώνει και τους 44 ήχους, με δωρεάν δοκιμή 3 ημερών.
Πρώτα το απόρρητο
Χωρίς εγγραφή. Χωρίς παρακολούθηση. Χωρίς συλλογή δεδομένων. Οι ρυθμίσεις σας μένουν στη συσκευή σας: δεν μπορούμε να τις δούμε, να τις προσπελάσουμε ή να τις αποθηκεύσουμε. Λειτουργεί πλήρως εκτός σύνδεσης.
Απλή έναρξη
Τρία αγγίγματα μέχρι τον πρώτο ήχο. Τίποτα να μάθετε, κανένα μπερδεμένο μενού. Φτιαγμένη για τη στιγμή που τη χρειάζεστε, όχι για τρεις μέρες αργότερα, αφού διαβάσετε ένα εγχειρίδιο.
Βήμα 1
Εγκαταστήστε τη δωρεάν από το App Store ή το Google Play. Ανοίγει αμέσως: χωρίς λογαριασμό, χωρίς email, χωρίς προσωπικά δεδομένα.
Οι λειτουργίες Premium ξεκλειδώνουν με δωρεάν δοκιμή 3 ημερών. Δεν χρειάζεται κάρτα για να ξεκινήσετε.
Βήμα 2
Βρείτε τη συχνότητά σας και διαλέξτε ήχους
Με την καθοδηγούμενη διαδικασία των 60 δευτερολέπτων βρίσκετε τον τόνο που μοιάζει με τις εμβοές σας, από 100 Hz έως 15.000 Hz.
Ο λευκός θόρυβος παίζει δωρεάν. Ο καφέ θόρυβος, η βροχή, η θάλασσα και άλλοι 41 ήχοι ξεκλειδώνουν με το Premium.
Ο τόνος της συχνότητάς σας παίζει μαζί με τον ήχο, ώστε ο εγκέφαλος να ακούει το βουητό από έξω και όχι από μέσα. Έτσι αρχίζει η συνήθιση.
Βήμα 3
Πατήστε αναπαραγωγή και ζήστε τη ζωή σας
Πατήστε αναπαραγωγή και κάντε ό,τι έχετε να κάνετε.
Δουλειά, YouTube, κλειδωμένη οθόνη: ο ήχος συνεχίζει και επανέρχεται μόνος του μετά από μια κλήση.
Αυτό που μετράει είναι η σταθερότητα. Η έρευνα για τους ήχους κάλυψης δείχνει ότι μερικές ώρες ήχου την ημέρα χτίζουν τη συνήθιση μέσα σε εβδομάδες έως μήνες. Η εφαρμογή φτιάχτηκε για τις 3 τα ξημερώματα, τότε που το βουητό μοιάζει πιο δυνατό.
Ενσωματωμένα εργαλεία
Συνεχής ήχος στο παρασκήνιο
Ο ήχος συνεχίζει όσο βλέπετε YouTube, με άλλες εφαρμογές ανοιχτές και με κλειδωμένη οθόνη
Εύρεση συχνότητας
Βρείτε με ακρίβεια τη συχνότητα των εμβοών σας, από 100 Hz έως 15.000 Hz
Βιβλιοθήκη 44 ήχων
Λευκός θόρυβος (δωρεάν) · Καφέ θόρυβος, βροχή, θάλασσα, δάσος και άλλοι 39 (Premium)
Νυχτερινή λειτουργία
Ελάχιστη φωτεινότητα οθόνης για το βράδυ, χωρίς να χαλάει ο ύπνος
Ρύθμιση ανά αυτί
Οι εμβοές συχνά διαφέρουν από αυτί σε αυτί: ορίστε ξεχωριστή συχνότητα και ένταση για κάθε πλευρά (Premium)
Οδηγίες έντασης
Συστάσεις για ασφαλή ένταση ακρόασης, για να προστατεύετε την ακοή σας
Ένας ήχος που προσαρμόζεται στη ζωή σας, όχι το αντίστροφο
Οι περισσότερες εφαρμογές για εμβοές σας βάζουν να διαλέξετε: τον ήχο ή την καθημερινότητά σας. Εμείς όχι.
Τι λέει η επιστήμη για τους ήχους κάλυψης
Οι ήχοι κάλυψης χρησιμοποιούνται ευρέως: Αποτελούν συνηθισμένο κομμάτι της φροντίδας για τις εμβοές, συχνά μαζί με συμβουλευτική. Μια ανασκόπηση Cochrane (Sereda et al., 2018) διαπίστωσε ότι τα στοιχεία είναι ακόμη περιορισμένα· γι’ αυτό καλύτερα να τους βλέπετε ως τρόπο να γίνουν οι εμβοές λιγότερο ενοχλητικές, όχι ως θεραπεία.
Ο μακροπρόθεσμος στόχος είναι η συνήθιση : Ένας σταθερός ήχος στο βάθος βοηθά τον εγκέφαλο να μάθει σταδιακά ότι οι εμβοές δεν αποτελούν απειλή. Χρειάζονται εβδομάδες έως μήνες. Τα αποτελέσματα διαφέρουν πολύ από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Ύπνος: Ένας απαλός ήχος την ώρα του ύπνου κάνει τις εμβοές να ξεχωρίζουν λιγότερο στη νυχτερινή ησυχία. Ο χρονοδιακόπτης ύπνου (Premium) σβήνει σιγά σιγά τον ήχο μόλις σας πάρει ο ύπνος.
Τι λένε οι χρήστες
«Επιτέλους κοιμάμαι όλη τη νύχτα χωρίς να με ξυπνά το βουητό. Ο χρονοδιακόπτης ύπνου με βοηθά να αποκοιμηθώ και πραγματικά μένω κοιμισμένος.»
«Ένας ήχος που παίζει όλη μέρα κάτω από τις εφαρμογές της δουλειάς άλλαξε τα πάντα: δεν αποσπώμαι συνέχεια όταν προσπαθώ να συγκεντρωθώ.»
«Η εύρεση συχνότητας με βοήθησε να καταλάβω καλύτερα τις εμβοές μου, και το άγχος μου μειώθηκε πολύ. Μόνο που ήξερα με τι έχω να κάνω, έκανε τεράστια διαφορά.»
«Μία απλή εφαρμογή αντί για τρία διαφορετικά εργαλεία: ακριβώς ό,τι χρειαζόμουν τις πρώτες μέρες που ήμουν σε πανικό.»
«Επιτέλους μια εφαρμογή που συνεχίζει να παίζει όσο δουλεύω. Τώρα μπορώ να συγκεντρωθώ.»
Συχνές ερωτήσεις
Όχι. Η εφαρμογή δεν θεραπεύει τις εμβοές και καμία ιατρική πάθηση. Προσφέρει ήχους που, σύμφωνα με αρκετούς χρήστες, κάνουν τα συμπτώματα λιγότερο ενοχλητικά.
Οι εμβοές συχνά οφείλονται σε αλλαγές στο ακουστικό σύστημα, σε έκθεση σε θόρυβο ή σε άλλες καταστάσεις που χρειάζονται αξιολόγηση από ειδικό.
Απευθυνθείτε σε ακοολόγο ή ωτορινολαρυγγολόγο (ΩΡΛ) για διάγνωση και ένα πλάνο φροντίδας που ταιριάζει στη δική σας περίπτωση.
Ναι. Γι’ αυτόν τον λόγο φτιάχτηκε.
Ο ήχος συνεχίζει με κλειδωμένη οθόνη και όσο χρησιμοποιείτε YouTube, μουσική, τον browser ή οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή. Όταν ξεκινά μια τηλεφωνική κλήση ή βιντεοκλήση, σταματά προσωρινά και επανέρχεται μόνος του όταν τελειώσει η κλήση.
Η αναπαραγωγή στο παρασκήνιο είναι δωρεάν για όλους, χωρίς συνδρομή.
Κάποιοι νιώθουν αμέσως την κάλυψη, δηλαδή το βουητό μοιάζει πιο σιγανό όταν παίζει ήχος δίπλα του, μέσα σε λίγα λεπτά από την πρώτη χρήση.
Η μακροπρόθεσμη συνήθιση, όπου ο εγκέφαλος σταδιακά φιλτράρει το βουητό, συνήθως χτίζεται μέσα σε εβδομάδες έως μήνες σταθερής καθημερινής χρήσης. Τα αποτελέσματα διαφέρουν πολύ από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Σε άνετη ένταση, οι ήχοι κάλυψης θεωρούνται γενικά ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους. Η εφαρμογή περιλαμβάνει οδηγίες έντασης και δεν ξεπερνά τα επίπεδα ασφαλούς ακρόασης που συνιστούν οι οργανισμοί για την υγεία της ακοής.
Ωστόσο, αν νιώσετε πόνο στο αυτί, επιδείνωση των συμπτωμάτων, ευαισθησία στους ήχους ή οποιαδήποτε δυσφορία, σταματήστε αμέσως και συμβουλευτείτε ειδικό ακοής πριν συνεχίσετε.
Μη χρησιμοποιείτε ποτέ τους ήχους αντί για ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή παρακολούθηση. Ενημερώνετε πάντα τους γιατρούς σας για ό,τι χρησιμοποιείτε για τις εμβοές.
Η βασική διαφορά είναι η αναπαραγωγή στο παρασκήνιο. Πολλές εφαρμογές για εμβοές σταματούν όταν κλειδώνει η οθόνη ή όταν άλλη εφαρμογή παίζει ήχο. Αυτή συνεχίζει, σταματά μόνο για κλήσεις και επανέρχεται μετά.
Επιπλέον: εύρεση συχνότητας σε 60 δευτερόλεπτα από 100 έως 15.000 Hz, βιβλιοθήκη 44 ήχων, ξεχωριστή ρύθμιση για κάθε αυτί, χωρίς εγγραφή και χωρίς διαφημίσεις.
Η δωρεάν έκδοση είναι μόνιμη, δεν είναι δοκιμή.
Χωρίς λογαριασμό, χωρίς email, χωρίς όνομα. Οι ρυθμίσεις ήχου, οι συχνότητες και οι συνεδρίες σας μένουν στη συσκευή σας.
Αν αγοράσετε Premium, την πληρωμή τη διαχειρίζεται η Apple ή η Google. Ο πάροχος συνδρομών μας λαμβάνει ένα ανώνυμο αναγνωριστικό και την κατάσταση της αγοράς, ώστε να ξεκλειδώσει το Premium στη συσκευή σας. Δεν λαμβάνει ποτέ το όνομα ή το email σας.
Λεπτομέρειες στην Πολιτική Απορρήτου.
Κατεβάστε την Tinnitus Relief App – και κοιμηθείτε απόψε
Ένας ήχος που συνεχίζει σε κάθε εργάσιμη μέρα, με κλειδωμένη οθόνη, κάθε νύχτα. Κατεβάστε τη δωρεάν: χωρίς λογαριασμό, χωρίς κάρτα, χωρίς περιπλοκές. Αν ακούτε το βουητό αυτή τη στιγμή, ο πρώτος ήχος είναι 60 δευτερόλεπτα μακριά.
Δωρεάν λήψη. Ο πρώτος ήχος σε 60 δευτερόλεπτα.
