¿Qué tipos de dispositivos para dormir hay?
| Tipo | Cómo marca el ritmo o calma | Rango de precio habitual* | Coste recurrente |
|---|---|---|---|
| Proyector de luz en el techo | Una luz que late y que sigues al respirar | unos 40–60 $ | Normalmente ninguno |
| Dispositivo de respiración de mano | Se hincha y se encoge en tu mano | unos 180 $ | A menudo, suscripción a una app |
| Dispositivo de vibración para pecho o muñeca | Vibración sobre el cuerpo, con app | unos 280–350 $ | A menudo, plan anual a partir del 2.º año |
| Caja de audio sin pantalla | Reproduce audios de relajación | unos 90–110 $ | Ninguno |
| App de respiración (Pianissimo) | Vibración del móvil sobre el pecho, sonido en los auriculares | Compra única o plan anual (ver App Store) | Ninguno con la compra única |
*Rangos de precio por categoría según tiendas y webs de análisis, octubre de 2026 (precios de EE. UU.). Los precios cambian; compruébalos antes de comprar.
Qué comprobar antes de comprar un dispositivo para dormir
- Coste total en 2 años, incluida cualquier suscripción a la app que empiece después del primer año.
- Carga y emparejamiento: un aparato más en la mesilla.
- Manos: algunos dispositivos hay que sostenerlos durante la sesión.
- Política de devolución, por si el formato no te encaja.
- Afirmaciones: desconfía de los dispositivos que prometen efectos médicos sin estudios publicados sobre ese dispositivo concreto.
¿Puede un móvil sustituir a un dispositivo de respiración?
Para la respiración pautada, a menudo sí. Con Pianissimo te tumbas y apoyas el móvil sobre el esternón: su vibración crece y se desvanece con cada respiración, y un tono grave y cálido suena en tus auriculares. Tus manos descansan y tus ojos siguen cerrados.
Ningún dispositivo que comprar. Nada que cargar.
Prueba gratis una sesión completa, en el móvil que ya tienes.
¿Cuándo es mejor un dispositivo?
- No quieres ningún móvil en tu dormitorio.
- Buscas algo que un niño o un familiar mayor pueda usar sin smartphone.
- Prefieres una luz o un objeto físico a una vibración.
Preguntas frecuentes
¿Una app de respiración necesita internet?
Pianissimo funciona sin conexión y no necesita cuenta.
¿La vibración del móvil es lo bastante fuerte?
Puedes elegir Suave, Media o Fuerte, y probar la vibración antes de empezar.
¿Un dispositivo para dormir es un producto sanitario?
La mayoría se venden como productos de bienestar, no como productos sanitarios. Revisa la etiqueta y consulta a un médico si tienes problemas de sueño persistentes.
Pagas una vez, es tuya para siempre.
Tu primera sesión es gratis.
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Última actualización: 31.10.2026
Antes de empezar
Una sesión de relajación, no un dispositivo médico. Un teléfono contiene imanes y radios: Apple recomienda mantenerlo alejado de los dispositivos médicos implantados, así que no lo apoyes en el pecho si llevas un marcapasos o un desfibrilador. Si estás embarazada o tienes una afección cardíaca o pulmonar, consulta antes a tu médico.
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