Welche Arten von Einschlafhilfe-Geräten gibt es?
| Art | Wie es den Takt vorgibt oder beruhigt | Typische Preisspanne* | Laufende Kosten |
|---|---|---|---|
| Lichtprojektor für die Zimmerdecke | Ein pulsierendes Licht, mit dem du atmest | etwa 40–60 $ | Meist keine |
| Atemgerät für die Hand | Dehnt sich in deiner Hand aus und zieht sich zusammen | etwa 180 $ | Oft ein App-Abo |
| Vibrationsgerät für Brust oder Handgelenk | Vibration am Körper, mit App | etwa 280–350 $ | Oft ein Jahresabo ab dem 2. Jahr |
| Audiobox ohne Bildschirm | Spielt Entspannungs-Audio ab | etwa 90–110 $ | Keine |
| Atem-App (Pianissimo) | Vibration über das Handy auf deiner Brust, Klang in den Kopfhörern | Einmalkauf oder Jahresabo (siehe App Store) | Keine beim Einmalkauf |
*Preisspannen je Kategorie laut Händler- und Testseiten, Oktober 2026 (US-Preise). Preise ändern sich; prüfe sie vor dem Kauf.
Worauf du vor dem Kauf eines Schlafgeräts achten solltest
- Gesamtkosten über 2 Jahre, inklusive eines App-Abos, das eventuell nach dem ersten Jahr beginnt.
- Aufladen und Koppeln: ein weiteres Gerät auf dem Nachttisch.
- Hände: Manche Geräte musst du während der Session halten.
- Rückgaberecht, falls das Format nicht zu dir passt.
- Werbeversprechen: Vorsicht bei Geräten, die medizinische Wirkungen versprechen, ohne dass Studien zu genau diesem Gerät veröffentlicht sind.
Kann ein Handy ein Atemgerät ersetzen?
Für getaktetes Atmen oft ja. Mit Pianissimo legst du dich hin und legst dein Handy auf das Brustbein: Die Vibration des Handys schwillt mit jedem Atemzug an und ab, und ein tiefer, warmer Ton läuft in deinen Kopfhörern. Deine Hände ruhen, deine Augen bleiben geschlossen.
Kein Gerät kaufen. Nichts aufladen.
Probier eine komplette Session gratis aus – auf dem Handy, das du schon hast.
Wann ist ein Gerät die bessere Wahl?
- Du willst überhaupt kein Handy im Schlafzimmer.
- Du suchst etwas, das ein Kind oder ein älterer Angehöriger ohne Smartphone nutzen kann.
- Dir ist ein Licht oder ein greifbarer Gegenstand lieber als eine Vibration.
Häufige Fragen
Braucht eine Atem-App Internet?
Pianissimo funktioniert offline und braucht kein Konto.
Ist die Vibration über ein Handy stark genug?
Du wählst Sanft, Mittel oder Stark und kannst die Vibration vor dem Start testen.
Ist ein Einschlafhilfe-Gerät ein Medizinprodukt?
Die meisten werden als Wellness-Produkte verkauft, nicht als Medizinprodukte. Prüfe die Kennzeichnung und geh bei anhaltenden Schlafproblemen zu einer Ärztin oder einem Arzt.
Einmal kaufen, für immer deins.
Deine erste Session ist gratis.
Weitere Ratgeber
Zuletzt aktualisiert: 31.10.2026
Bevor du beginnst
Eine Entspannungssitzung, kein Medizinprodukt. Ein Telefon enthält Magnete und Funkmodule: Apple rät, es von implantierten Medizinprodukten fernzuhalten. Lege es daher nicht auf deine Brust, wenn du einen Herzschrittmacher oder Defibrillator trägst. Wenn du schwanger bist oder eine Herz- oder Lungenerkrankung hast, frag zuerst deine Ärztin oder deinen Arzt.