स्लीप डिवाइस कितने तरह के होते हैं?
| प्रकार | लय कैसे तय करता है या कैसे सुकून देता है | आम कीमत* | लगातार खर्च |
|---|---|---|---|
| छत पर रोशनी डालने वाला प्रोजेक्टर | धड़कती रोशनी, जिसके साथ आप सांस लेते हैं | लगभग $40–60 | आमतौर पर कोई नहीं |
| हाथ में पकड़ने वाला ब्रीदिंग डिवाइस | आपके हाथ में फूलता और सिकुड़ता है | लगभग $180 | अक्सर ऐप सब्सक्रिप्शन |
| छाती या कलाई पर वाइब्रेशन डिवाइस | शरीर पर वाइब्रेशन, ऐप के साथ | लगभग $280–350 | अक्सर पहले साल के बाद सालाना प्लान |
| बिना स्क्रीन वाला ऑडियो बॉक्स | रिलैक्सेशन ऑडियो चलाता है | लगभग $90–110 | कोई नहीं |
| ब्रीदिंग ऐप (Pianissimo) | छाती पर रखे फ़ोन से वाइब्रेशन, हेडफ़ोन में आवाज़ | एक बार की खरीद या सालाना प्लान (App Store देखें) | एक बार की खरीद पर कोई नहीं |
*रिटेल और रिव्यू साइटों से ली गई श्रेणी के हिसाब से कीमतें, अक्टूबर 2026। कीमतें बदलती रहती हैं; खरीदने से पहले जांच लें।
स्लीप डिवाइस खरीदने से पहले क्या जांचें
- 2 साल का कुल खर्च, पहले साल के बाद शुरू होने वाले किसी भी ऐप सब्सक्रिप्शन सहित।
- चार्जिंग और पेयरिंग: बेड के पास एक और डिवाइस।
- हाथ: कुछ डिवाइस सेशन के दौरान हाथ में पकड़ने पड़ते हैं।
- रिटर्न पॉलिसी, अगर फ़ॉर्मेट आपको सूट न करे।
- दावे: उन डिवाइस से सावधान रहें जो उस डिवाइस पर प्रकाशित स्टडी के बिना मेडिकल असर का वादा करते हैं।
क्या फ़ोन ब्रीदिंग डिवाइस की जगह ले सकता है?
पेस्ड ब्रीदिंग के लिए, अक्सर हां। Pianissimo के साथ आप लेटते हैं और फ़ोन को छाती की हड्डी पर रखते हैं: फ़ोन का वाइब्रेशन हर सांस के साथ बढ़ता और घटता है, और हेडफ़ोन में गहरी, गर्म टोन बजती है। आपके हाथ आराम करते हैं और आंखें बंद रहती हैं।
कोई डिवाइस नहीं खरीदना। कुछ चार्ज नहीं करना।
उसी फ़ोन पर जो आपके पास है, एक पूरा सेशन फ्री में आज़माएं।
डिवाइस कब बेहतर विकल्प है?
- आप बेडरूम में फ़ोन बिल्कुल नहीं चाहते।
- आप कुछ ऐसा चाहते हैं जिसे कोई बच्चा या घर का कोई बुज़ुर्ग बिना स्मार्टफ़ोन के इस्तेमाल कर सके।
- आपको वाइब्रेशन से ज़्यादा रोशनी या कोई भौतिक चीज़ पसंद है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या ब्रीदिंग ऐप को इंटरनेट चाहिए?
Pianissimo ऑफ़लाइन चलता है और इसके लिए कोई अकाउंट नहीं चाहिए।
क्या फ़ोन का वाइब्रेशन काफ़ी तेज़ होता है?
आप हल्का, मध्यम या तेज़ चुनते हैं, और शुरू करने से पहले वाइब्रेशन टेस्ट कर सकते हैं।
क्या स्लीप डिवाइस मेडिकल डिवाइस होता है?
ज़्यादातर वेलनेस प्रोडक्ट के तौर पर बिकते हैं, मेडिकल डिवाइस के तौर पर नहीं। लेबल देखें, और नींद की लगातार समस्या के लिए डॉक्टर से मिलें।
एक बार खरीदें, हमेशा के लिए आपका।
आपका पहला सेशन फ्री है।
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पिछला अपडेट: 31.10.2026
शुरू करने से पहले
यह एक विश्राम सत्र है, कोई चिकित्सा उपकरण नहीं। फ़ोन में चुंबक और रेडियो होते हैं: Apple सलाह देता है कि इसे शरीर में लगे चिकित्सा उपकरणों से दूर रखें, इसलिए अगर आपके पेसमेकर या डीफ़िब्रिलेटर लगा है तो इसे अपनी छाती पर न रखें। अगर आप गर्भवती हैं या आपको दिल या फेफड़ों की कोई बीमारी है, तो पहले अपने डॉक्टर से पूछें।