Quali tipi di dispositivi per dormire esistono?
| Tipo | Come dà il ritmo o rilassa | Fascia di prezzo tipica* | Costi ricorrenti |
|---|---|---|---|
| Proiettore di luce sul soffitto | Una luce pulsante da seguire con il respiro | circa 40–60 $ | Di solito nessuno |
| Dispositivo di respirazione da tenere in mano | Si espande e si restringe nella tua mano | circa 180 $ | Spesso un abbonamento all’app |
| Dispositivo a vibrazione per petto o polso | Vibrazione sul corpo, con un’app | circa 280–350 $ | Spesso un piano annuale dopo il 1° anno |
| Box audio senza schermo | Riproduce audio di rilassamento | circa 90–110 $ | Nessuno |
| App di respirazione (Pianissimo) | Vibrazione del telefono sul petto, suono nelle cuffie | Acquisto unico o piano annuale (vedi App Store) | Nessuno con l’acquisto unico |
*Fasce di prezzo per categoria tratte da siti di vendita e di recensioni, ottobre 2026 (prezzi USA). I prezzi cambiano; verificali prima dell’acquisto.
Cosa controllare prima di comprare un dispositivo per dormire
- Costo totale in 2 anni, compreso un eventuale abbonamento all’app che parte dopo il primo anno.
- Ricarica e abbinamento: un apparecchio in più sul comodino.
- Mani: alcuni dispositivi vanno tenuti in mano durante la sessione.
- Politica di reso, nel caso il formato non faccia per te.
- Promesse: attenzione ai dispositivi che promettono effetti medici senza studi pubblicati su quello specifico dispositivo.
Un telefono può sostituire un dispositivo di respirazione?
Per la respirazione ritmata, spesso sì. Con Pianissimo ti sdrai e appoggi il telefono sullo sterno: la vibrazione cresce e si affievolisce a ogni respiro, e un tono profondo e caldo suona nelle cuffie. Le mani riposano e gli occhi restano chiusi.
Nessun dispositivo da comprare. Niente da ricaricare.
Prova gratis una sessione completa, sul telefono che hai già.
Quando è meglio un dispositivo?
- Non vuoi nessun telefono in camera da letto.
- Cerchi qualcosa che un bambino o un parente anziano possa usare senza smartphone.
- Preferisci una luce o un oggetto fisico a una vibrazione.
Domande frequenti
Un’app di respirazione ha bisogno di internet?
Pianissimo funziona offline e non richiede alcun account.
La vibrazione del telefono è abbastanza forte?
Puoi scegliere tra Delicata, Media o Forte e provare la vibrazione prima di iniziare.
Un dispositivo per dormire è un dispositivo medico?
La maggior parte è venduta come prodotto per il benessere, non come dispositivo medico. Controlla l’etichetta e rivolgiti a un medico se hai problemi di sonno persistenti.
Paghi una volta, è tua per sempre.
La prima sessione è gratuita.
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- Come funziona Pianissimo
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- Esercizi di respirazione per dormire
Ultimo aggiornamento: 31.10.2026
Prima di iniziare
Una sessione di rilassamento, non un dispositivo medico. Un telefono contiene magneti e radio: Apple consiglia di tenerlo lontano dai dispositivi medici impiantati, quindi non appoggiarlo sul petto se hai un pacemaker o un defibrillatore. Se sei incinta o hai una malattia cardiaca o polmonare, chiedi prima al tuo medico.