Vilka typer av sömnhjälpmedel finns det?
| Typ | Hur den ger takten eller lugnar | Vanlig prisnivå* | Löpande kostnad |
|---|---|---|---|
| Ljusprojektor i taket | Ett pulserande ljus som du andas med | cirka 40–60 US-dollar | Oftast ingen |
| Handhållen andningspryl | Växer och krymper i handen | cirka 180 US-dollar | Ofta ett appabonnemang |
| Vibrationspryl för bröst eller handled | Vibration mot kroppen, med en app | cirka 280–350 US-dollar | Ofta ett årsabonnemang efter år 1 |
| Ljudbox utan skärm | Spelar avslappningsljud | cirka 90–110 US-dollar | Ingen |
| Andningsapp (Pianissimo) | Vibration genom mobilen på bröstet, ljud i hörlurarna | Engångsköp eller årsabonnemang (se App Store) | Ingen med engångsköpet |
*Prisnivåer per kategori från återförsäljar- och recensionssajter, oktober 2026, i US-dollar. Priser ändras; kontrollera innan du köper.
Det här ska du kolla innan du köper ett sömnhjälpmedel
- Total kostnad över 2 år, inklusive eventuellt appabonnemang som startar efter år 1.
- Laddning och parkoppling: ännu en pryl på nattduksbordet.
- Händer: vissa prylar måste hållas under sessionen.
- Returpolicy, ifall formatet inte passar dig.
- Påståenden: var försiktig med prylar som lovar medicinska effekter utan publicerade studier av just den prylen.
Kan en mobil ersätta en andningspryl?
För taktfast andning, ofta ja. Med Pianissimo lägger du dig ner och vilar mobilen på bröstbenet: mobilens vibration växer och klingar av med varje andetag, och en djup, varm ton spelas i hörlurarna. Händerna vilar och ögonen är stängda.
Ingen pryl att köpa. Inget att ladda.
Prova en hel session gratis, på mobilen du redan har.
När är en pryl det bättre valet?
- Du vill inte ha någon mobil alls i sovrummet.
- Du vill ha något som ett barn eller en äldre släkting kan använda utan smartphone.
- Du föredrar ett ljus eller ett fysiskt föremål framför en vibration.
Vanliga frågor
Behöver en andningsapp internet?
Pianissimo fungerar offline och behöver inget konto.
Är vibrationen tillräckligt stark genom en mobil?
Du väljer Mjuk, Medel eller Stark och kan testa vibrationen innan du börjar.
Är ett sömnhjälpmedel en medicinteknisk produkt?
De flesta säljs som friskvårdsprodukter, inte som medicintekniska produkter. Läs märkningen och kontakta en läkare om du har långvariga sömnproblem.
Ett köp, din för alltid.
Din första session är gratis.
Relaterade guider
Senast uppdaterad: 31.10.2026
Innan du börjar
En avslappningssession, inte en medicinteknisk produkt. En telefon innehåller magneter och radiosändare: Apple rekommenderar att den hålls borta från implanterade medicintekniska produkter, så lägg den inte på bröstet om du har pacemaker eller defibrillator. Om du är gravid eller har en hjärt- eller lungsjukdom, fråga din läkare först.