Los 4 tipos de apps de respiración
| Tipo | Cómo la sigues | Ideal para | Ojo con |
|---|---|---|---|
| Apps guiadas y de meditación | Una voz te guía | Principiantes a quienes les gustan las instrucciones | Grandes bibliotecas, suscripciones anuales |
| Apps de breathwork | Muchas técnicas y programas | Variedad de patrones | Algunas técnicas usan respiración intensa |
| Apps de ritmo | Una animación o un sonido marca el ritmo | Respiración lenta, sencilla y diaria | Las animaciones obligan a mirar la pantalla |
| Apps de ritmo por vibración (Pianissimo) | Sientes cada respiración a través del móvil sobre tu pecho | Tumbado, con los ojos cerrados, antes de dormir | Se recomiendan auriculares |
6 preguntas antes de descargar
- ¿Puedes probar una sesión completa gratis, antes de cualquier pantalla de pago?
- ¿Necesitas crear una cuenta?
- ¿Funciona sin conexión?
- ¿Hay compra única o solo suscripción?
- ¿Puedes seguirla con los ojos cerrados?
- ¿La etiqueta de privacidad del App Store indica qué datos recopila?
¿Son suficientes las apps de respiración gratuitas?
Para aprender una técnica, a menudo sí. Las versiones de pago suelen añadir más ritmos, duraciones y sonidos. Una buena prueba: usa la versión gratuita a la misma hora cada día durante una semana antes de pagar.
Tu primera sesión es gratis.
¿Suscripción o compra única?
Muchas apps de respiración y meditación venden una suscripción anual a una gran biblioteca de contenidos. Una app creada en torno a una sola rutina puede venderse una única vez. Pianissimo ofrece ambas opciones: pagas una vez y es tuya para siempre, o un plan anual.
Preguntas frecuentes
¿Hay alguna app de respiración para Apple Watch?
El Apple Watch incluye una función de respiración integrada. Pianissimo funciona en iPhone.
¿Cuál es la mejor app de respiración para dormir?
Una que puedas seguir tumbado y con los ojos cerrados, con un temporizador que termine solo.
¿Hay apps de respiración sin suscripción?
Sí. Algunas apps, como Pianissimo, ofrecen una compra única.
Pagas una vez, es tuya para siempre.
Prueba antes gratis una sesión completa.
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Última actualización: 31.10.2026
Antes de empezar
Una sesión de relajación, no un dispositivo médico. Un teléfono contiene imanes y radios: Apple recomienda mantenerlo alejado de los dispositivos médicos implantados, así que no lo apoyes en el pecho si llevas un marcapasos o un desfibrilador. Si estás embarazada o tienes una afección cardíaca o pulmonar, consulta antes a tu médico.
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