Application gratuite contre les acouphènes qui continue en arrière-plan

Une application pour les acouphènes diffuse une thérapie sonore, un bruit continu associé à un son réglé sur la fréquence de votre acouphène, pour que le sifflement paraisse moins présent. Acouphènes HQ le fait gratuitement et continue de jouer sous vos autres applications, vidéos comprises, et écran verrouillé ; un appel met le son en pause, puis il revient tout seul. Aucune application ne fait disparaître les acouphènes : la thérapie sonore est un soutien fondé sur des données scientifiques pour le confort et l’habituation, et les résultats varient beaucoup d’une personne à l’autre.

Des oreilles qui sifflent à 2 h du matin. Un souffle sous chaque appel. Les acouphènes épuisent parce qu’ils ne font jamais de pause, alors que la plupart des applications sonores s’arrêtent dès que vous changez d’appli ou verrouillez l’écran. Acouphènes HQ a été conçue pour continuer. Gratuite, sans inscription, sur iOS et Android.

Pourquoi les acouphènes comptent

Environ 14 % des adultes dans le monde déclarent avoir des acouphènes, selon une méta-analyse publiée en 2022 dans JAMA Neurology.

Environ 2 % les décrivent comme sévères, avec un retentissement sur le sommeil, la concentration et l’humeur.

L’acouphène est un son sans source extérieure. Votre système auditif le produit, et votre cerveau le signale comme important. C’est pour cela qu’il semble plus fort dans les pièces calmes et la nuit. Les recherches sur les acouphènes chroniques montrent un lien étroit avec l’insomnie, et un mauvais sommeil tend à rendre le sifflement plus fort le lendemain. C’est pour casser ce cercle que la thérapie sonore peut aider.

Qu’est-ce qu’une application pour les acouphènes ?

Une application pour les acouphènes est une application contre les sifflements d’oreilles qui diffuse une thérapie sonore sur votre téléphone. Elle donne à votre cerveau un son extérieur sur lequel se poser, pour que le sifflement interne ressorte moins par contraste. Avec le temps, cela favorise l’habituation : le processus par lequel votre cerveau classe l’acouphène comme un bruit de fond plutôt que comme une menace. Le mécanisme complet est détaillé dans notre guide sur le fonctionnement de la thérapie sonore.

Comment fonctionne Acouphènes HQ

La plupart des applications voient la lecture comme un détail. Pour nous, c’est l’essentiel. L’application a été construite autour d’une exigence : le son ne doit pas s’arrêter quand l’écran se verrouille ou qu’une autre application prend le relais. Voici ce qu’elle propose.

Son réglé sur votre fréquence (gratuit)

Réglez un son sur la fréquence la plus proche de votre propre sifflement. Entendre une version extérieure de votre acouphène est le point de départ de l’habituation : c’est donc inclus gratuitement et joué avec le bruit blanc. Pour trouver votre fréquence, suivez le guide de correspondance de fréquence.

Masquage par bruit blanc (gratuit)

Un bruit blanc large bande se place sous le sifflement sans le couvrir entièrement. Ce masquage partiel garde l’acouphène audible mais moins envahissant, ce dont l’habituation a besoin.

Lecture en arrière-plan, écran verrouillé (gratuit)

Le son continue écran verrouillé, toute la nuit, et sous d’autres applications comme YouTube, la musique ou les podcasts. Un appel téléphonique ou vidéo le met en pause, puis il revient tout seul à la fin de l’appel. C’est la fonction autour de laquelle l’application a été conçue, et elle reste gratuite pour tous. Sans compte, sans inscription.

44 sons de thérapie sonore (Premium)

Bruit brun, pluie, océan, forêt, ventilateur et plus encore. Superposez-les à votre son de fréquence pour créer un mélange personnalisé que vous pouvez écouter pendant des heures.

Minuterie de sommeil avec fondu (Premium)

Réglez la minuterie et le son s’estompe doucement au lieu de s’arrêter net. Pour une routine complète, lisez acouphènes la nuit.

Réglage par oreille et préréglages illimités (Premium)

L’acouphène est souvent différent dans chaque oreille. Réglez une fréquence à gauche et une autre à droite, puis enregistrez autant de préréglages que vous voulez pour le travail, les trajets et le coucher.

Tarifs. La version gratuite est permanente et n’expire pas. Premium est optionnel : abonnement annuel avec 3 jours d’essai gratuit, ou achat unique à vie. Le prix s’affiche dans l’application avant tout paiement.

Application pour les acouphènes sur iPhone et Android

La version gratuite est identique sur les deux plateformes. Ce qui change, c’est la façon dont chaque système gère l’audio en arrière-plan.

iPhone et iPad

Le son continue quand vous passez à une autre application et écran verrouillé. Un appel le met en pause, puis il revient tout seul à la fin. Les commandes de lecture apparaissent sur l’écran verrouillé et dans le Centre de contrôle, pour régler le volume sans déverrouiller. iOS 15 ou version ultérieure requis.

Android

Même lecture continue sous les autres applications et écran éteint ; un appel met le son en pause, puis il revient tout seul. Si l’audio s’arrête au bout de quelques minutes sur certains téléphones, excluez l’application de l’optimisation de la batterie dans Paramètres → Applications → Acouphènes HQ → Batterie. Ce réglage se fait une seule fois.

Ce que disent les études sur les résultats

Nous ne publions ni notes inventées ni promesses de type avant/après. Voici ce que la recherche soutient, et ce qu’elle ne soutient pas.

• La thérapie sonore est une approche établie de longue date et fondée sur des données. Le modèle d’habituation qui la sous-tend remonte aux travaux neurophysiologiques de Jastreboff en 1990.
• Une revue Cochrane de 2018 (Sereda et coll.) n’a pas trouvé de preuve convaincante que la thérapie sonore soit supérieure aux autres approches. En clair : elle aide certaines personnes, mais elle ne fait pas disparaître les acouphènes.
• Certaines personnes trouvent le sifflement moins envahissant dès les premières sessions. Pour d’autres, l’habituation demande des semaines ou des mois d’écoute régulière. Les résultats varient beaucoup d’une personne à l’autre.

Ce que nous pouvons affirmer sans réserve, c’est le résultat technique : l’audio continue sous les autres applications, vidéos comprises, et écran verrouillé. C’est une fonction mesurable, pas une promesse de santé.

Démarrer en 3 étapes

1. Téléchargez et ouvrez. Sans inscription : l’application s’ouvre directement sur le lecteur au premier lancement.
2. Réglez votre fréquence. Déplacez le son jusqu’à ce qu’il soit au plus proche de votre sifflement, puis ajoutez du bruit blanc en dessous. Gardez le volume juste en dessous de votre acouphène, jamais au-dessus.
3. Laissez-le jouer toute la journée. Regardez une vidéo, changez d’application, verrouillez l’écran : le son reste actif, et après un appel il revient tout seul. Au coucher, les utilisateurs Premium peuvent régler la minuterie avec fondu.

Téléchargez Acouphènes HQ gratuitement : sous vos vidéos, toute la journée, jusque dans votre sommeil. Gratuit, sans inscription, sur iOS et Android.

FAQ

Cette application peut-elle faire disparaître mes acouphènes ?

Non. Il n’existe aucun moyen connu de faire disparaître définitivement les acouphènes, et aucune application ne devrait le prétendre. Acouphènes HQ propose une thérapie sonore fondée sur des données scientifiques, qui aide certaines personnes à trouver le sifflement moins envahissant avec le temps. Les résultats varient beaucoup d’une personne à l’autre.

Peut-on utiliser la thérapie sonore tous les jours sans danger ?

À un volume confortable, la thérapie sonore est généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens. Gardez le volume en dessous du niveau de votre acouphène et en dessous d’une conversation normale. En cas d’hyperacousie ou de douleur liée au bruit, demandez conseil à un audioprothésiste ou à un ORL avant de commencer.

Pour quels types d’acouphènes est-elle conçue ?

L’application est conçue pour les acouphènes continus de type sifflement ou souffle, les plus fréquents. Elle n’est pas conçue pour les acouphènes pulsatiles (une pulsation rythmée au rythme du cœur), qui doivent être évalués par un médecin. Une perte auditive n’exclut pas la thérapie sonore, mais les résultats diffèrent d’une personne à l’autre.

Au bout de combien de temps ressent-on un soulagement ?

Certaines personnes se sentent plus calmes dès la première session, simplement parce que le sifflement n’est plus seul. L’habituation est plus lente et demande généralement des semaines à des mois d’écoute régulière. Les résultats varient beaucoup, et un journal des acouphènes peut aider à voir la tendance.

Le son continue-t-il pendant un appel téléphonique ?

Non : un appel téléphonique ou vidéo met le son en pause, et il revient tout seul à la fin de l’appel, sans rien à relancer. Le reste du temps, il continue écran verrouillé, toute la nuit et sous d’autres applications comme YouTube, la musique ou les podcasts, et cette lecture en arrière-plan est gratuite pour tous. La plupart des applications sonores s’arrêtent dès que vous changez d’appli ou verrouillez l’écran.

Existe-t-il une application gratuite contre les acouphènes sur iPhone ?

Oui. Acouphènes HQ est gratuite sur iPhone et iPad via l’App Store, avec le bruit blanc, un son réglé sur votre fréquence et la lecture en arrière-plan, sans frais et sans compte. La même version gratuite existe sur Android via Google Play. Premium est optionnel sur les deux.

Quand consulter un médecin

Si votre acouphène est soudain, d’un seul côté ou pulsatile, consultez rapidement un médecin, idéalement dans les 48 heures. Un acouphène soudain, dans une seule oreille, ou accompagné d’une perte auditive, de vertiges ou d’une pulsation doit être évalué par un professionnel avant toute application. Notre guide des premières 48 heures d’acouphènes explique quoi faire.

Acouphènes HQ est un outil de thérapie sonore, pas un dispositif médical. Nous ne sommes pas médecins et cette page n’est pas un avis médical ; elle ne permet de diagnostiquer aucune affection.

Sources

• Jarach CM, Lugo A, Scala M, et al. Global Prevalence and Incidence of Tinnitus: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Neurology. 2022;79(9):888–900. jamanetwork.com
• Sereda M, Xia J, El Refaie A, Hall DA, Hoare DJ. Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2018;12:CD013094. cochranelibrary.com
• Jastreboff PJ. Phantom auditory perception (tinnitus): mechanisms of generation and perception. Neuroscience Research. 1990;8(4):221–254. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Crönlein T, Langguth B, Pregler M, Kreuzer PM, Wetter TC, Schecklmann M. Insomnia in patients with chronic tinnitus: cognitive and emotional distress as moderator variables. Journal of Psychosomatic Research. 2016;83:65–68. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Baguley D, McFerran D, Hall D. Tinnitus. The Lancet. 2013;382(9904):1600–1607. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov