La tua prima sessione, in circa un minuto
- Sentilo. Nella prima schermata, tocca «Sentilo»: il telefono riproduce un respiro completo, così conosci la sensazione prima di tutto il resto.
- Tre domande veloci. Quando la userai, cosa desideri di più e quanto tempo hai.
- Il tuo punto di partenza. Una sessione suggerita, per esempio 5 min · 5 respiri/min · Pioggia leggera · vibrazione delicata. Puoi cambiarla quando vuoi.
- Prima di iniziare. Sdraiati · telefono sullo sterno · cuffie nelle orecchie.
- Inizia la mia sessione gratuita.
- Sessione completata. Vedi i minuti e il ritmo a cui hai respirato.
Perché sdraiarsi con il telefono sul petto?
Perché puoi sentire il ritmo senza guardare né contare. Le mani riposano, gli occhi restano chiusi e la vibrazione si trova proprio dove senti muoversi il respiro.
Perché le cuffie?
Il tono e il suono sono mixati per essere ascoltati vicino all’orecchio, mentre la vibrazione si sente attraverso il petto. Pianissimo mostra un promemoria se non ci sono cuffie collegate.
Sdraiati. Respira con l’onda.
La prima sessione è gratuita.
Domande frequenti
Cosa è gratis e cosa è a pagamento?
La prima sessione completa è gratuita. Dopo, scegli un acquisto unico o un piano annuale per continuare a usare tutte le durate e tutti i ritmi.
Serve un account?
No. Pianissimo non richiede registrazione e funziona offline.
Quali dati raccoglie Pianissimo?
L’etichetta sulla privacy di App Store indica «Dati non raccolti».
Posso usare Pianissimo se ho l’acufene?
Sì. Pianissimo è nata per le persone con acufene e per chiunque desideri qualche minuto di calma prima di dormire o in un momento di stress. È una routine di respirazione, non un prodotto medico. Tieni il volume basso.
Posso usarla da seduto?
È pensata per l’uso da sdraiati. Funziona anche da semi-sdraiati, con il telefono appoggiato al petto.
Quali suoni sono inclusi?
11 suoni rilassanti, tra cui Pioggia leggera, Onde del mare e Rumore rosa, ciascuno su un tono profondo e caldo.
Pianissimo è un dispositivo medico?
No. Chiedi al tuo medico prima di fare esercizi di respirazione se hai problemi cardiaci, polmonari o respiratori, o sei in gravidanza.
Paghi una volta, è tua per sempre.
La prima sessione è gratuita.
Guide correlate
- App Pianissimo
- Respirazione ritmata
- Esercizi di respirazione per dormire
- App di respirazione o dispositivo
Ultimo aggiornamento: 31.10.2026
Prima di iniziare
Una sessione di rilassamento, non un dispositivo medico. Un telefono contiene magneti e radio: Apple consiglia di tenerlo lontano dai dispositivi medici impiantati, quindi non appoggiarlo sul petto se hai un pacemaker o un defibrillatore. Se sei incinta o hai una malattia cardiaca o polmonare, chiedi prima al tuo medico.