I 4 tipi di app di respirazione
| Tipo | Come la segui | Ideale per | Attenzione a |
|---|---|---|---|
| App guidate e di meditazione | Una voce ti guida | Principianti che amano le istruzioni | Grandi librerie, abbonamenti annuali |
| App di breathwork | Molte tecniche e programmi | Varietà di schemi | Alcune tecniche usano una respirazione intensa |
| App a ritmo | Un’animazione o un suono dà il ritmo | Respirazione lenta, semplice e quotidiana | Le animazioni richiedono di guardare lo schermo |
| App a ritmo con vibrazione (Pianissimo) | Senti ogni respiro attraverso il telefono sul petto | Da sdraiati, a occhi chiusi, prima di dormire | Cuffie consigliate |
6 domande da farsi prima di scaricare
- Puoi provare una sessione completa gratis, prima di qualsiasi schermata di pagamento?
- Devi creare un account?
- Funziona offline?
- C’è un acquisto unico o solo un abbonamento?
- Puoi seguirla a occhi chiusi?
- L’etichetta sulla privacy di App Store indica quali dati raccoglie?
Le app di respirazione gratuite bastano?
Per imparare una tecnica, spesso sì. Le versioni a pagamento di solito aggiungono più ritmi, durate e suoni. Un buon test: usa la versione gratuita alla stessa ora ogni giorno per una settimana prima di pagare.
La prima sessione è gratuita.
Abbonamento o acquisto unico?
Molte app di respirazione e meditazione vendono un abbonamento annuale a una grande libreria di contenuti. Un’app costruita attorno a una sola routine può essere venduta una volta sola. Pianissimo offre entrambe le opzioni: paghi una volta ed è tua per sempre, oppure un piano annuale.
Domande frequenti
Esiste un’app di respirazione per Apple Watch?
Apple Watch include una funzione di respirazione integrata. Pianissimo funziona su iPhone.
Qual è la migliore app di respirazione per dormire?
Una che puoi seguire da sdraiato, a occhi chiusi, con un timer che si ferma da solo.
Esistono app di respirazione senza abbonamento?
Sì. Alcune app, tra cui Pianissimo, offrono un acquisto unico.
Paghi una volta, è tua per sempre.
Prima prova gratis una sessione completa.
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Ultimo aggiornamento: 31.10.2026
Prima di iniziare
Una sessione di rilassamento, non un dispositivo medico. Un telefono contiene magneti e radio: Apple consiglia di tenerlo lontano dai dispositivi medici impiantati, quindi non appoggiarlo sul petto se hai un pacemaker o un defibrillatore. Se sei incinta o hai una malattia cardiaca o polmonare, chiedi prima al tuo medico.