Pushti shovqin (pink noise) – energiyasi chastota oshgan sari pasayib boradigan shovqin, shuning uchun u oq shovqindan yumshoqroq, mayin yomgʻirga oʻxshab eshitiladi. Quloqdagi shovqinda (tinnitus) u shangʻillashni niqoblaydi va oq shovqinni keskin deb biladiganlarga koʻpincha yoqadi. U shovqinni yoʻqotmaydi, faqat uni kamroq sezilarli qiladi.
Pushti shovqin nima
Oq shovqinda barcha chastotalar bir xil kuchda. Pushti shovqinda esa har bir oktava yuqorilagan sari kuch taxminan 3 dB ga kamayadi. Natijada past tovushlar koʻproq, baland “shsh” esa kamroq eshitiladi. Koʻpchilik uni barglar shitirlashi, uzoqdagi yomgʻir yoki bir tekis shamolga oʻxshatadi. Baʼzi kichik tadqiqotlar pushti shovqinni chuqur uyqu bilan bogʻlab oʻrgangan, lekin bu natijalar dastlabki va quloqdagi shovqin uchun isbotlangan emas.
Nega u quloqdagi shovqinni yopishga yordam beradi (va nima qilmaydi)
Har qanday bir tekis fon ovozi kabi, pushti shovqin jimjitlikni toʻldiradi: shangʻillash bilan atrof orasidagi farq kamayadi va miya unga kamroq eʼtibor beradi. Bu niqoblash, shovqinga taʼsir qiluvchi muolaja emas. Cochrane sharhi (2018) ovozdan foydalanish boʻyicha dalillar hali cheklanganini, oʻrtacha balandlikda esa zarar qayd etilmaganini koʻrsatgan.
Pushti shovqin kimga koʻproq yoqadi
- Oq shovqinni juda keskin yoki “tishlaydigan” deb biladiganlar.
- Ovozni butun tun yoki soatlab ishlatadiganlar: yumshoqroq ovoz kamroq charchatadi.
- Oʻrta yoki past chastotali shovqini borlar.
Juda baland, ingichka shangʻillashda baʼzilarga oq shovqin yaxshiroq yopadi; chuqurroq ovoz kerak boʻlsa, jigarrang shovqinni sinab koʻring.
Ilovada qanday foydalanish
- Tinnitus Relief Appʼni yuklab oling va pushti shovqinni tanlang. U Premiumʼda: yillik obunani 3 kunlik bepul sinov bilan boshlash yoki umrbod xarid qilish mumkin. Narx toʻlovdan oldin ilovada koʻrsatiladi.
- Xohlasangiz, chastotangizga sozlangan tonni past balandlikda qoʻshing.
- Balandlikni quloqdagi shovqindan biroz pastroq qiling.
- Uyqu taymerini qoʻying yoki tun boʻyi halqada yangrashiga ruxsat bering. Telefon qoʻngʻirogʻida ovoz pauza qilinadi va qoʻngʻiroqdan keyin oʻzi qayta yoqiladi.
Pushti shovqin boshqa ovozlar bilan solishtirganda
| Ovoz | Xarakteri | Qachon tanlash |
|---|---|---|
| Pushti shovqin | yumshoq, muvozanatli | uzun tunlar, oq shovqin keskin tuyulsa |
| Oq shovqin (bepul) | yorqin, baland tovushlarga boy | baland shangʻillash, dastlabki kechalar |
| Jigarrang shovqin | chuqur, gʻuvillaydigan | eng yumshoq fon, diqqatni jamlash |
Uyqu uchun boshqa maslahatlar quloqdagi shovqin va uyqu sahifasida.
FAQ
Pushti shovqin quloqdagi shovqinga yordam beradimi?
Koʻp odamlar uni shangʻillashni niqoblash uchun yoqimli deb biladi, ayniqsa kechasi. U shovqinni yoʻqotmaydi va natija har kimda turlicha.
Quloqdagi shovqin uchun pushti shovqin oq shovqindan yaxshiroqmi?
Yaxshiroq emas, boshqacha. Pushti shovqin yumshoqroq va uzoq tinglashga qulayroq, oq shovqin esa baland tovushlarni kuchliroq yopadi. Ikkalasini sinab koʻring.
Pushti shovqin quloqdagi shovqinni kuchaytirishi mumkinmi?
Oʻrtacha balandlikda zarar qayd etilmagan. Juda baland ovoz bezovta qilishi mumkin; uni quloqdagi shovqindan pastroq qiling va noqulaylik sezsangiz, toʻxtating.
Pushti shovqinni tun boʻyi qoʻyib qoʻysa boʻladimi?
Ha, oʻrtacha balandlikda. Ilovada u ekran qulflanganda ham uzilishsiz halqada yangraydi, Premiumʼda esa uyqu taymeri uni sekin oʻchiradi.
Tinnitus Relief App tibbiy buyum emas. Agar shovqin toʻsatdan boshlangan boʻlsa, faqat bitta quloqda eshitilsa, yurak urishi bilan birga tepsa yoki eshitish pasayishi, bosh aylanishi yoki quloq ogʻrigʻi bilan kechsa, LOR shifokori yoki surdologga murojaat qiling.
Manbalar
- Sereda M. va boshq., Cochrane, 2018: https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- NIDCD, “Tinnitus”: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- kun.uz, “Quloqda shovqin paydo boʻlishi sabablari aytildi”, 2023: https://kun.uz/news/2023/07/20/quloqda-shovqin-paydo-bolishi-sabablari-aytildi