Die 4 Arten von Atem-Apps
| Art | Wie du folgst | Ideal für | Darauf achten |
|---|---|---|---|
| Geführte und Meditations-Apps | Eine Stimme leitet dich an | Einsteiger, die Anleitungen mögen | Große Bibliotheken, Jahresabos |
| Breathwork-Apps | Viele Techniken und Programme | Abwechslung bei den Atemmustern | Manche Techniken arbeiten mit intensivem Atmen |
| Taktgeber-Apps | Eine Animation oder ein Klang gibt den Rhythmus vor | Einfaches, tägliches langsames Atmen | Bei Animationen musst du auf den Bildschirm schauen |
| Vibrations-Taktgeber-Apps (Pianissimo) | Du spürst jeden Atemzug über das Handy auf deiner Brust | Im Liegen, mit geschlossenen Augen, vor dem Schlafen | Kopfhörer empfohlen |
6 Fragen vor dem Download
- Kannst du eine komplette Session gratis testen, bevor ein Bezahlbildschirm kommt?
- Musst du ein Konto anlegen?
- Funktioniert die App offline?
- Gibt es einen Einmalkauf oder nur ein Abo?
- Kannst du mit geschlossenen Augen folgen?
- Zeigt das Datenschutzlabel im App Store, welche Daten erfasst werden?
Reichen kostenlose Atem-Apps aus?
Um eine Technik zu lernen, oft ja. Kostenpflichtige Versionen bieten meist mehr Tempi, Längen und Klänge. Ein guter Test: Nutze die Gratis-Version eine Woche lang jeden Tag zur gleichen Zeit, bevor du zahlst.
Deine erste Session ist gratis.
Abo oder Einmalkauf?
Viele Atem- und Meditations-Apps verkaufen ein Jahresabo für eine große Inhaltsbibliothek. Eine App, die sich um eine einzige Routine dreht, kann man einmalig verkaufen. Pianissimo bietet beides: einmal kaufen, für immer deins – oder ein Jahresabo.
Häufige Fragen
Gibt es eine Atem-App für die Apple Watch?
Die Apple Watch hat eine integrierte Atemfunktion. Pianissimo läuft auf dem iPhone.
Welche Atem-App ist die beste zum Einschlafen?
Eine, der du im Liegen mit geschlossenen Augen folgen kannst, mit einem Timer, der von selbst endet.
Gibt es Atem-Apps ohne Abo?
Ja. Einige Apps, darunter Pianissimo, bieten einen Einmalkauf an.
Einmal kaufen, für immer deins.
Probier zuerst eine komplette Session gratis aus.
Weitere Ratgeber
Zuletzt aktualisiert: 31.10.2026
Bevor du beginnst
Eine Entspannungssitzung, kein Medizinprodukt. Ein Telefon enthält Magnete und Funkmodule: Apple rät, es von implantierten Medizinprodukten fernzuhalten. Lege es daher nicht auf deine Brust, wenn du einen Herzschrittmacher oder Defibrillator trägst. Wenn du schwanger bist oder eine Herz- oder Lungenerkrankung hast, frag zuerst deine Ärztin oder deinen Arzt.