ब्रीदिंग ऐप के 4 प्रकार
| प्रकार | आप कैसे फ़ॉलो करते हैं | किसके लिए सबसे अच्छा | किस बात का ध्यान रखें |
|---|---|---|---|
| गाइडेड और मेडिटेशन ऐप | एक आवाज़ आपको गाइड करती है | निर्देश पसंद करने वाले शुरुआती लोग | बड़ी लाइब्रेरी, सालाना सब्सक्रिप्शन |
| ब्रीथवर्क ऐप | कई तकनीकें और प्रोग्राम | तरह-तरह के पैटर्न | कुछ तकनीकों में तेज़ और ज़ोरदार सांस |
| पेसर ऐप | एनिमेशन या आवाज़ लय तय करती है | सरल, रोज़ाना धीमी सांस | एनिमेशन के लिए स्क्रीन देखनी पड़ती है |
| वाइब्रेशन पेसर ऐप (Pianissimo) | छाती पर रखे फ़ोन से आप हर सांस महसूस करते हैं | लेटकर, आंखें बंद, सोने से पहले | हेडफ़ोन की सलाह |
डाउनलोड करने से पहले पूछने लायक 6 सवाल
- क्या किसी भी पेमेंट स्क्रीन से पहले एक पूरा सेशन फ्री में आज़मा सकते हैं?
- क्या अकाउंट बनाना ज़रूरी है?
- क्या यह ऑफ़लाइन चलता है?
- क्या एक बार की खरीद का विकल्प है, या सिर्फ़ सब्सक्रिप्शन?
- क्या आंखें बंद करके फ़ॉलो कर सकते हैं?
- क्या App Store का प्राइवेसी लेबल बताता है कि यह कौन-सा डेटा इकट्ठा करता है?
क्या फ्री ब्रीदिंग ऐप काफ़ी हैं?
कोई तकनीक सीखने के लिए, अक्सर हां। पेड वर्ज़न में आमतौर पर ज़्यादा लय, अवधि और आवाज़ें मिलती हैं। एक अच्छा टेस्ट: पैसे देने से पहले एक हफ़्ते तक रोज़ एक ही समय पर फ्री वर्ज़न इस्तेमाल करें।
आपका पहला सेशन फ्री है।
सब्सक्रिप्शन या एक बार की खरीद?
कई ब्रीदिंग और मेडिटेशन ऐप बड़ी कंटेंट लाइब्रेरी का सालाना सब्सक्रिप्शन बेचते हैं। एक रूटीन पर बना ऐप एक बार में बेचा जा सकता है। Pianissimo दोनों देता है: एक बार खरीदें, हमेशा के लिए आपका, या सालाना प्लान।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या Apple Watch के लिए कोई ब्रीदिंग ऐप है?
Apple Watch में ब्रीदिंग का एक बिल्ट-इन फ़ीचर है। Pianissimo iPhone पर चलता है।
नींद के लिए सबसे अच्छा ब्रीदिंग ऐप कौन-सा है?
ऐसा ऐप जिसे आप लेटकर, आंखें बंद करके फ़ॉलो कर सकें, और जिसका टाइमर अपने आप खत्म हो जाए।
क्या बिना सब्सक्रिप्शन वाले ब्रीदिंग ऐप हैं?
हां। Pianissimo समेत कुछ ऐप एक बार की खरीद का विकल्प देते हैं।
एक बार खरीदें, हमेशा के लिए आपका।
पहले एक पूरा सेशन फ्री में आज़माएं।
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पिछला अपडेट: 31.10.2026
शुरू करने से पहले
यह एक विश्राम सत्र है, कोई चिकित्सा उपकरण नहीं। फ़ोन में चुंबक और रेडियो होते हैं: Apple सलाह देता है कि इसे शरीर में लगे चिकित्सा उपकरणों से दूर रखें, इसलिए अगर आपके पेसमेकर या डीफ़िब्रिलेटर लगा है तो इसे अपनी छाती पर न रखें। अगर आप गर्भवती हैं या आपको दिल या फेफड़ों की कोई बीमारी है, तो पहले अपने डॉक्टर से पूछें।