आपका पहला सेशन, लगभग एक मिनट में
- महसूस करें। पहली स्क्रीन पर “महसूस करें” पर टैप करें: फ़ोन से एक पूरी सांस चलती है, ताकि आप सबसे पहले उस एहसास को जान लें।
- तीन छोटे सवाल। आप इसे कब इस्तेमाल करेंगे, आपको सबसे ज़्यादा क्या चाहिए, और आपके पास कितना समय है।
- आपकी शुरुआत। एक सुझाया गया सेशन, जैसे 5 मिनट · 5 सांस/मिनट · हल्की बारिश · हल्का वाइब्रेशन। आप इसे कभी भी बदल सकते हैं।
- शुरू करने से पहले। लेट जाएं · फ़ोन छाती की हड्डी पर · हेडफ़ोन लगाएं।
- मेरा फ्री सेशन शुरू करें।
- सेशन पूरा। आप देखते हैं कितने मिनट और किस लय में आपने सांस ली।
छाती पर फ़ोन रखकर लेटना क्यों?
क्योंकि आप बिना देखे या गिने लय महसूस कर सकते हैं। आपके हाथ आराम करते हैं, आंखें बंद रहती हैं, और वाइब्रेशन वहीं होता है जहां आप अपनी सांस को चलते हुए महसूस करते हैं।
हेडफ़ोन क्यों?
टोन और आवाज़ को कान के पास सुनने के लिए मिक्स किया गया है, जबकि वाइब्रेशन छाती से महसूस होता है। अगर हेडफ़ोन कनेक्ट न हों, तो Pianissimo एक रिमाइंडर दिखाता है।
लेट जाइए। लहर के साथ सांस लीजिए।
आपका पहला सेशन फ्री है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या फ्री है और क्या पेड?
आपका पहला पूरा सेशन फ्री है। उसके बाद, हर सेशन अवधि और लय का इस्तेमाल जारी रखने के लिए आप एक बार की खरीद या सालाना प्लान चुनते हैं।
क्या मुझे अकाउंट चाहिए?
नहीं। Pianissimo में कोई साइन-अप नहीं है और यह ऑफ़लाइन चलता है।
Pianissimo कौन-सा डेटा इकट्ठा करता है?
App Store के प्राइवेसी लेबल पर लिखा है “डेटा एकत्र नहीं किया गया”।
अगर मुझे टिनिटस है तो क्या मैं Pianissimo इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
हां। Pianissimo टिनिटस वाले लोगों के लिए बनाया गया है, और हर उस व्यक्ति के लिए जो सोने से पहले या किसी तनाव भरे पल में कुछ शांत मिनट चाहता है। यह एक ब्रीदिंग रूटीन है, कोई मेडिकल प्रोडक्ट नहीं। वॉल्यूम कम रखें।
क्या इसे बैठकर इस्तेमाल कर सकते हैं?
इसे लेटकर इस्तेमाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पीछे टेक लगाकर बैठना, फ़ोन छाती से सटाकर, भी चलता है।
कौन-सी आवाज़ें शामिल हैं?
11 शांत आवाज़ें, जैसे हल्की बारिश, समुद्र की लहरें और पिंक नॉइज़, हर एक गहरी, गर्म टोन के साथ।
क्या Pianissimo एक मेडिकल डिवाइस है?
नहीं। अगर आपको दिल, फेफड़ों या सांस से जुड़ी कोई समस्या है, या आप गर्भवती हैं, तो ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें।
एक बार खरीदें, हमेशा के लिए आपका।
आपका पहला सेशन फ्री है।
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पिछला अपडेट: 31.10.2026
शुरू करने से पहले
यह एक विश्राम सत्र है, कोई चिकित्सा उपकरण नहीं। फ़ोन में चुंबक और रेडियो होते हैं: Apple सलाह देता है कि इसे शरीर में लगे चिकित्सा उपकरणों से दूर रखें, इसलिए अगर आपके पेसमेकर या डीफ़िब्रिलेटर लगा है तो इसे अपनी छाती पर न रखें। अगर आप गर्भवती हैं या आपको दिल या फेफड़ों की कोई बीमारी है, तो पहले अपने डॉक्टर से पूछें।