¿Hasta qué frecuencia oyes? Test de audición de alta frecuencia gratis
El tono más agudo que una persona puede oír baja de forma constante a lo largo de la vida: un niño puede oír por encima de 18.000 Hz y alguien de cincuenta años suele quedarse en torno a 12.000. Es una de las pocas cosas de la audición que puedes comprobar tú mismo en un minuto. Aquí tienes cómo hacerlo bien, qué significan los números y, sobre todo, qué no significan.
En resumen: depende sobre todo de la edad. Los adolescentes suelen oír hasta 17.000-19.000 Hz, las personas de treinta y tantos hasta unos 15.000 y las de cincuenta y tantos hasta unos 12.000. Como comprobación aproximada de tu límite superior, un test en línea sirve si usas buenos auriculares a volumen moderado, pero no es una prueba de audición y los resultados varían mucho de una persona a otra.
Antes de empezar: qué es y qué no es
Esta comprobación busca el tono más agudo que eres capaz de detectar. Es una medida muy concreta. Una prueba de audición de verdad, hecha por un audiólogo, mide tu umbral en cada frecuencia del rango del habla y compara los dos oídos. Responden a preguntas distintas. Un test de alta frecuencia puede decirte que tu techo está por debajo de lo habitual para tu edad; solo una prueba completa puede decirte si eso tiene importancia.
No es una prueba médica. Este artículo y el generador de tonos que menciona no diagnostican la pérdida auditiva. Si te preocupa tu audición (te cuesta seguir las conversaciones, tienes pitidos en los oídos, un oído va peor que el otro), consulta a un audiólogo o a un otorrinolaringólogo. Una audiometría es rápida y te da cifras que puedes comparar de un año a otro.
Cómo hacer la comprobación
Usa auriculares, no el altavoz del móvil
Los altavoces del móvil y la mayoría de los de los portátiles pierden potencia mucho antes de los 15.000 Hz. Si no oyes el tono, puede que estés oyendo el límite del altavoz y no el de tu oído. Lo mejor son unos auriculares de diadema; unos intrauditivos decentes también valen.
Ajusta primero un volumen moderado
Reproduce un tono medio, de unos 1.000 Hz, y pon el volumen en un nivel cómodo y claramente no alto. No lo subas durante la prueba. Los tonos agudos a volumen alto son desagradables e innecesarios.
Empieza abajo y ve subiendo
Con un generador de tonos, como el de la aplicación (puedes ver cómo usarlo en la guía para encontrar la frecuencia de tu acúfeno), sube desde 8.000 Hz por pasos. Anota el punto en el que dejas de oír. Baja un poco para confirmar el límite: suele ser difuso.
Comprueba cada oído por separado
Usa el control de balance o quítate un lado. Una diferencia de más de una octava entre los dos oídos merece comentarse con un profesional.
Apunta el número y la fecha
El valor de un día concreto dice poco. Ese mismo valor comparado con el de dentro de un año dice bastante más. Esa es la utilidad real de esta comprobación.
Qué es lo normal a cada edad
Las cifras siguientes son aproximadas y proceden de datos normalizados sobre audición y edad. Los resultados varían mucho de una persona a otra (dos personas sanas de la misma edad pueden diferir en varios miles de hercios) y un resultado por debajo del rango es un motivo para hacerse una prueba de verdad, no un diagnóstico.
- Menos de 20 años: techo habitual de 17.000-19.000 Hz. Cerca del límite de la mayoría de los auriculares.
- De 20 a 39 años: techo habitual de 15.000-17.000 Hz. Aquí es donde aparecen primero los daños por ruido.
- 40 a 49 años: techo habitual de 13.000-15.000 Hz. Descenso normal ligado a la edad.
- 50 a 69 años: techo habitual de 10.000-13.000 Hz. El rango del habla todavía no suele verse afectado.
- 70 años o más: techo habitual de 8.000-11.000 Hz. Puede que las frecuencias del habla ya estén implicadas.
Los umbrales auditivos según la edad están normalizados a escala internacional: la sensibilidad disminuye primero, y de forma más pronunciada, en las frecuencias más altas, con grandes diferencias entre personas de la misma edad (Organización Internacional de Normalización, ISO 7029: Acústica — Distribución estadística de los umbrales de audición en función de la edad y el sexo, 2017).
Qué hace bajar el techo
La edad
Es el factor principal. Las células ciliadas externas que detectan las frecuencias altas están a la entrada de la cóclea y son las que más se desgastan con las décadas.
La exposición al ruido
El sonido fuerte daña primero las células de alta frecuencia. Un techo muy por debajo del rango de tu edad, junto con un historial de conciertos, herramientas o auriculares a mucho volumen, es una pista clara. Lo explicamos en el artículo sobre el pitido en los oídos después de usar auriculares.
Tu equipo
Es la causa más común de un resultado bajo. Muchos auriculares y casi todos los altavoces de móvil no son capaces de producir los tonos más agudos. Compruébalo con otros auriculares antes de sacar conclusiones.
Un resfriado o un oído taponado
El líquido o la presión en el oído medio amortiguan todo, también los tonos agudos. Repite la prueba cuando se haya despejado.
Los acúfenos
Las personas con acúfenos suelen tener una caída de audición en las frecuencias altas cerca del tono de su pitido. La guía de frecuencia del acúfeno explica cómo encontrar ese tono.
Qué hacer con el resultado
Hay tres resultados que cubren a casi todo el mundo. Si tu techo está dentro del rango habitual para tu edad, anótalo y vuelve a comprobarlo dentro de un año. Si está claramente por debajo y usas auriculares o trabajas con ruido, tómalo como un aviso: reduce la exposición, protege tus oídos y plantéate una audiometría de referencia con un audiólogo. Si un oído está mucho más bajo que el otro, o si la comprobación te ha hecho notar dificultades que no habías percibido, pide una prueba de audición ya, no dentro de un año.
La comprobación también es un buen hábito para cualquier persona con acúfenos. Conocer tu límite superior, y saber si se mantiene estable, es una de las pocas cosas objetivas que puedes seguir en casa. No sustituye una prueba de audición, pero hace que la conversación con un profesional sea más concreta. Si después del concierto o de una noche ruidosa notas el pitido, lee también cuánto dura el pitido tras un concierto.
Prueba el generador de tonos
Tinnitus Relief App incluye un generador de tonos de 100 a 15.000 Hz con el que puedes hacer este barrido y encontrar tu techo. El mismo generador sirve para encontrar el tono de tu acúfeno. Es gratis en iOS y Android, sin cuenta, funciona sin conexión y sigue sonando con la pantalla bloqueada. Usa auriculares a volumen moderado. El control de frecuencia por oído y la biblioteca completa de sonidos (ruido blanco, rosa y marrón, entre otros) forman parte de Premium, con un plan anual que incluye 3 días de prueba gratis o una compra única. Descarga la aplicación gratis.
FAQ
¿Hasta qué frecuencia debería oír?
Depende sobre todo de la edad. Los adolescentes suelen oír hasta 17.000-19.000 Hz, las personas de treinta y tantos hasta unos 15.000, las de cincuenta y tantos hasta unos 12.000, y el techo sigue bajando después. La exposición al ruido lo reduce aún más. Son rangos habituales, no objetivos.
¿Es fiable un test de audición de alta frecuencia en internet?
Como comprobación aproximada de tu límite superior, sí, si usas unos auriculares decentes a volumen moderado. No es una prueba de audición: no dice nada de las frecuencias del habla, que son las que importan en el día a día, y los altavoces del móvil y los auriculares baratos no reproducen los tonos más agudos.
¿Por qué no oigo por encima de 12.000 Hz?
Lo más frecuente es que se deba a la edad, porque el techo baja de forma constante a lo largo de la vida, o a que tus auriculares o tu altavoz no pueden producir ese tono. La exposición al ruido también lo reduce. Si tienes menos de cuarenta años y no oyes 12.000 Hz con unos buenos auriculares, es sensato hacerte una audiometría de referencia.
¿Se puede recuperar la audición de las frecuencias altas?
La pérdida de audición en frecuencias altas por la edad o por el ruido, en general, no es reversible. Un techo rebajado temporalmente por un resfriado, un oído taponado o una exposición reciente a ruido fuerte puede recuperarse cuando el oído se despeja. Repite la prueba al cabo de un par de semanas antes de sacar conclusiones.
¿Perder audición en frecuencias altas significa que tengo pérdida auditiva?
No en el sentido cotidiano. El habla se sitúa sobre todo entre 500 y 4.000 Hz. Mucha gente con el techo en 10.000 Hz sigue una conversación sin ningún problema. Un techo bajo es un motivo para hacerse una prueba de verdad, no un diagnóstico.
¿Qué relación hay entre la audición de alta frecuencia y los acúfenos?
Las personas con acúfenos suelen tener una caída de audición cerca del tono de su pitido, a menudo en las frecuencias altas. Seguir la evolución de tu techo es una medida objetiva que puedes llevar en casa, pero no sustituye la prueba de un audiólogo.
Tinnitus Relief App no es un producto sanitario y no diagnostica ninguna enfermedad. Este artículo es informativo y no sustituye el consejo de un profesional cualificado. Los resultados varían mucho de una persona a otra.
Fuentes
- International Organization for Standardization. ISO 7029:2017 Acoustics — Statistical distribution of hearing thresholds related to age and gender.
- National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. Age-Related Hearing Loss (Presbycusis). NIH.
- National Institute on Deafness and Other Communication Disorders. Noise-Induced Hearing Loss. NIH.
- Organización Mundial de la Salud / Unión Internacional de Telecomunicaciones. Safe listening devices and systems: a WHO-ITU standard (H.870). 2019.