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Fonctionnalités d'Acouphènes HQ : chaque fonction expliquée

Acouphènes HQ diffuse une thérapie sonore qui continue écran verrouillé et sous d’autres applications (un appel la met en pause, puis elle reprend toute seule), avec un son accordé sur la hauteur de vos acouphènes. Sans compte, elle fonctionne hors ligne. Les résultats varient beaucoup d’une personne à l’autre.

Gratuit, sans limite de durée : le bruit blanc à votre fréquence, l’appariement de fréquence de 100 à 15 000 Hz et la lecture en arrière-plan. Premium, optionnel : les 44 sons, la minuterie de sommeil avec fondu et le réglage par oreille, en abonnement annuel avec 3 jours d’essai gratuit ou en achat unique.

Toutes les fonctions sur une seule page. Si vous voulez simplement écouter du bruit blanc, rose, brun ou vert tout de suite, le générateur de sons gratuit les joue dans votre navigateur, sans téléchargement.

Ce qui est gratuit, ce qui est Premium

Gratuit, sans limite de durée

  • Bruit blanc à votre fréquence
  • Appariement de fréquence, de 100 à 15 000 Hz
  • Lecture en arrière-plan, écran verrouillé et sous d’autres applications
  • Sans compte, fonctionne hors ligne

Premium, optionnel

  • Les 44 sons répartis en 6 catégories
  • Minuterie de sommeil avec fondu progressif
  • Fréquence et volume réglables pour chaque oreille
  • Abonnement annuel avec 3 jours d’essai gratuit, ou achat unique

Chaque fonction expliquée

Lecture sous YouTube, sous d’autres applications et écran verrouillé (gratuit)

Votre thérapie sonore continue quand vous ouvrez YouTube, écoutez un podcast ou verrouillez l’écran. Un appel téléphonique ou vidéo la met en pause, et elle reprend toute seule à la fin de l’appel, sans rien relancer. La plupart des applications pour acouphènes s’arrêtent dès qu’une autre application lit du son ; celle-ci continue en dessous.

  • Appels téléphoniques : pause pendant l’appel, puis reprise automatique
  • Zoom, Google Meet, FaceTime, Teams : pause pendant l’appel vidéo, puis reprise automatique
  • YouTube et podcasts : le son de fond reste sous les autres médias
  • Écran verrouillé : le son ne se coupe pas quand l’écran s’éteint

Appariement de fréquence par oreille, de 100 à 15 000 Hz (gratuit)

Un acouphène a une hauteur précise. La molette de fréquence vous permet de trouver et d’enregistrer la fréquence de votre acouphène, pour choisir des sons accordés dessus.

  • Échelle logarithmique pour un réglage précis sur toute la plage audible
  • Réglages indépendants oreille gauche et oreille droite (Premium)
  • Environ deux minutes pour identifier votre hauteur
  • Vous oriente vers les sons qui masqueront le mieux vos acouphènes

Guide complet : trouver la fréquence exacte de vos acouphènes.

Minuterie de sommeil avec fondu automatique (Premium)

Réglez une minuterie de 30, 60, 90 ou 120 minutes, ou laissez jouer toute la nuit. Le son baisse progressivement pendant les deux dernières minutes, pour que le silence ne vous réveille pas en sursaut.

  • Fondu progressif, sans coupure brutale
  • Fonctionne avec n’importe quel son ou mélange de sons
  • Fonctionne écran verrouillé et sous d’autres applications

Pour vos nuits : 7 stratégies pour mieux dormir avec des acouphènes.

Sans compte, hors ligne, confidentiel par conception (gratuit)

Ouvrez l’application et commencez. Pas d’inscription, pas d’e-mail, aucune donnée personnelle collectée ni transmise. Tous les sons fonctionnent hors ligne : pas de chargement, pas de coupure en avion ou dans le métro.

  • Aucune donnée personnelle ou de santé collectée
  • Tous les réglages restent sur votre appareil
  • Utilisation complète hors ligne après l’installation, même en mode avion

Les 44 sons de l’application

Le générateur dans le navigateur joue gratuitement les 4 couleurs de bruit, sans téléchargement. L’application en ajoute 40 autres, en 6 catégories. Le bruit blanc est gratuit, tout le reste est Premium.

Couleurs de bruit (4 sons, 1 gratuit) : bruit blanc (masquage sur tout le spectre), bruit rose (plus doux, plus chaud), bruit brun (grondement profond pour dormir), bruit vert (équilibré, doux).

Favoris pour dormir (8 sons, Premium) : pluie légère, pluie sur le toit, orage lointain, vagues de l’océan, piano du sommeil, ronronnement de chat, feu de cheminée, neige qui tombe.

Nature et masquage des aigus (14 sons, Premium) : chœur nocturne (grenouilles à 6 kHz), rainettes de printemps, oiseaux de la jungle, oiseaux du lac, forêt profonde, feuilles qui bruissent, rivière en forêt, cascade, bord de mer, vagues de l’Atlantique, chant des baleines, chouette la nuit, forêt tropicale, gros orage.

Mécanique et urbain (8 sons, Premium) : ventilateur de chambre, buanderie, cabine d’avion, intérieur de voiture, autoroute, train lointain, ambiance de ville, brouhaha de café.

Musique douce et thérapie avancée (10 sons, Premium) : classique apaisant, harpe, carillon à vent, bol chantant, battements binauraux 40 Hz (avec un casque), pulsations thêta 5 Hz, pulsations alpha 8 Hz, battement de cœur, son pur 396 Hz, immersion ambiante.

Quel son vous convient ?

Sifflement aigu, bourdonnement grave ou souffle : chacun correspond à une couleur de bruit différente. Le guide explique par laquelle commencer, et pourquoi : quelle couleur de bruit pour vos acouphènes.

Vos acouphènes vous gênent-ils beaucoup ?

Faites l’auto-évaluation gratuite de 2 minutes, inspirée du questionnaire THI utilisé en recherche, pour obtenir votre score et des pistes personnalisées : test des acouphènes en ligne.

Prêt pour des nuits plus calmes ?

Téléchargez gratuitement Acouphènes HQ sur iOS ou Android. Commencez avec le bruit blanc et la lecture en arrière-plan ; si vous voulez les 44 sons et la minuterie, Premium est optionnel. Les résultats varient beaucoup d’une personne à l’autre : jugez sur une semaine d’usage réel. Télécharger l’application

Sources

  • Organisation mondiale de la Santé. World Report on Hearing. Genève : OMS, 2021.
  • National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD). Tinnitus. U.S. Department of Health & Human Services.
  • Cima R.F.F. et al. « Tinnitus. » Nature Reviews Disease Primers. 2019;5(1):70.
  • Baguley D., McFerran D., Hall D. « Tinnitus. » The Lancet. 2013;382(9904):1600–1607.
  • Langguth B. et al. « Tinnitus: causes and clinical management. » The Lancet Neurology. 2013;12(9):920–930.
  • Tunkel D.E. et al. « Clinical practice guideline: Tinnitus. » Otolaryngology–Head and Neck Surgery. 2014;151(2 Suppl):S1–S40 (mis à jour en 2019).
  • Hobson J., Chisholm E., El Refaie A. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2012;(11).
  • Sereda M. et al. Cochrane Database of Systematic Reviews. Mise à jour 2018.
  • Jastreboff P.J. Neuroscience Research. 1990;8(4):221–254.
  • Tyler R.S. et al. Frontiers in Systems Neuroscience. 2020;14:38.
  • HNO (Springer). Tinnitus-related distress and quality of life. 2019.

FAQ

Acouphènes HQ se met-elle en pause pendant les appels ?

Oui, uniquement pendant l’appel. Un appel téléphonique ou vidéo (FaceTime, WhatsApp, Zoom, Teams) met le son en pause, et il reprend tout seul à la fin de l’appel, sans rien relancer. Le reste du temps, il continue sous YouTube, la musique, les podcasts et d’autres applications, et écran verrouillé. La lecture en arrière-plan est gratuite.

Acouphènes HQ est-elle gratuite ?

Oui. La version gratuite n’a pas de limite de durée : bruit blanc à votre fréquence, appariement de fréquence et lecture écran verrouillé. Premium est optionnel et ajoute la bibliothèque de 44 sons, la minuterie avec fondu et le réglage par oreille.

Peut-on accorder l’application sur la fréquence de ses acouphènes ?

Oui. La molette va de 100 à 15 000 Hz sur une échelle logarithmique et le réglage prend environ deux minutes. Le réglage commun aux deux oreilles est gratuit ; les réglages séparés gauche et droite sont Premium. Le guide de correspondance de fréquence explique la méthode.

L’application fonctionne-t-elle hors ligne ?

Oui. Après l’installation, tous les sons fonctionnent hors ligne, y compris en mode avion. Aucun compte n’est nécessaire et aucune donnée personnelle ou de santé ne quitte votre téléphone.

Acouphènes HQ est-elle un dispositif médical ?

Non. C’est un outil sonore qui peut rendre les acouphènes moins envahissants au quotidien. Elle ne diagnostique pas, ne traite pas et ne guérit pas les acouphènes. Consultez un médecin, un audiologiste ou un ORL si vos acouphènes sont soudains, d’un seul côté, pulsatiles, ou s’accompagnent d’une perte d’audition, de vertiges ou de douleurs.

Acouphènes HQ propose des outils sonores fondés sur des principes issus de la recherche. Ce n’est pas un dispositif médical : elle ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune maladie. Les résultats varient beaucoup d’une personne à l’autre. En cas d’acouphènes soudains ou pulsatiles, de perte d’audition, de douleur à l’oreille ou de symptômes qui s’aggravent, consultez rapidement un professionnel.