De 4 typerna av andningsappar
| Typ | Hur du följer | Passar bäst för | Tänk på |
|---|---|---|---|
| Guidade appar och meditationsappar | En röst guidar dig | Nybörjare som gillar instruktioner | Stora bibliotek, årsabonnemang |
| Breathwork-appar | Många tekniker och program | Variation i mönster | Vissa tekniker använder intensiv andning |
| Appar med andningsguide | En animation eller ett ljud sätter rytmen | Enkel, daglig långsam andning | Animationer kräver att du tittar på skärmen |
| Appar med vibrationsguide (Pianissimo) | Du känner varje andetag genom mobilen på bröstet | Liggande, med stängda ögon, före sömnen | Hörlurar rekommenderas |
6 frågor att ställa innan du laddar ner
- Kan du prova en hel session gratis, innan någon betalskärm?
- Måste du skapa ett konto?
- Fungerar den offline?
- Finns det ett engångsköp, eller bara abonnemang?
- Kan du följa den med stängda ögon?
- Anger integritetsetiketten i App Store vilka data appen samlar in?
Räcker gratis andningsappar?
För att lära dig en teknik, ofta ja. Betalversioner lägger oftast till fler takter, längder och ljud. Ett bra test: använd gratisversionen vid samma tid varje dag i en vecka innan du betalar.
Din första session är gratis.
Abonnemang eller engångsköp?
Många andnings- och meditationsappar säljer ett årsabonnemang till ett stort innehållsbibliotek. En app byggd kring en enda rutin kan säljas en gång. Pianissimo erbjuder båda: ett köp, din för alltid, eller ett årsabonnemang.
Vanliga frågor
Finns det en andningsapp för Apple Watch?
Apple Watch har en inbyggd andningsfunktion. Pianissimo körs på iPhone.
Vilken är den bästa andningsappen för att sova?
En som du kan följa liggande med stängda ögon, med en timer som slutar av sig själv.
Finns det andningsappar utan abonnemang?
Ja. Vissa appar, bland annat Pianissimo, erbjuder ett engångsköp.
Ett köp, din för alltid.
Prova en hel session gratis först.
Relaterade guider
Senast uppdaterad: 31.10.2026
Innan du börjar
En avslappningssession, inte en medicinteknisk produkt. En telefon innehåller magneter och radiosändare: Apple rekommenderar att den hålls borta från implanterade medicintekniska produkter, så lägg den inte på bröstet om du har pacemaker eller defibrillator. Om du är gravid eller har en hjärt- eller lungsjukdom, fråga din läkare först.