Din första session, på ungefär en minut
- Känn efter. Tryck på “Känn efter” på första skärmen: ett helt andetag spelas genom mobilen, så att du känner hur det känns innan något annat.
- Tre snabba frågor. När du ska använda den, vad du helst vill ha och hur mycket tid du har.
- Din startpunkt. En föreslagen session, till exempel 5 min · 5 andetag/min · Lätt regn · mjuk vibration. Du kan ändra den när som helst.
- Innan du börjar. Lägg dig ner · mobilen på bröstbenet · hörlurarna på.
- Starta min gratis session.
- Sessionen är klar. Du ser minuterna och takten du andades i.
Varför ligga med mobilen på bröstet?
För att du då känner rytmen utan att titta eller räkna. Händerna vilar, ögonen är stängda och vibrationen sitter där du känner andningen röra sig.
Varför hörlurar?
Tonen och ljudet är mixade för att höras nära örat, medan vibrationen känns genom bröstet. Pianissimo visar en påminnelse om inga hörlurar är anslutna.
Lägg dig ner. Andas med vågen.
Din första session är gratis.
Vanliga frågor
Vad är gratis och vad kostar?
Din första hela session är gratis. Efter den väljer du ett engångsköp eller ett årsabonnemang för att fortsätta använda alla sessionslängder och takter.
Behöver jag ett konto?
Nej. Pianissimo har ingen registrering och fungerar offline.
Vilka data samlar Pianissimo in?
Integritetsetiketten i App Store är “Ingen data samlas in”.
Kan jag använda Pianissimo om jag har tinnitus?
Ja. Pianissimo skapades för personer med tinnitus, och för alla som vill ha några lugna minuter före sömnen eller i ett stressigt ögonblick. Det är en andningsrutin, inte en medicinsk produkt. Håll volymen låg.
Kan jag använda den sittande?
Den är gjord för att användas liggande. Att sitta tillbakalutad med mobilen mot bröstet fungerar också.
Vilka ljud ingår?
11 lugna ljud, bland annat Lätt regn, Havsvågor och Rosa brus, var och ett över en djup, varm ton.
Är Pianissimo en medicinteknisk produkt?
Nej. Fråga din läkare innan du gör andningsövningar om du har en hjärt-, lung- eller andningssjukdom, eller är gravid.
Ett köp, din för alltid.
Din första session är gratis.
Relaterade guider
Senast uppdaterad: 31.10.2026
Innan du börjar
En avslappningssession, inte en medicinteknisk produkt. En telefon innehåller magneter och radiosändare: Apple rekommenderar att den hålls borta från implanterade medicintekniska produkter, så lägg den inte på bröstet om du har pacemaker eller defibrillator. Om du är gravid eller har en hjärt- eller lungsjukdom, fråga din läkare först.