Η πρώτη σου συνεδρία, σε περίπου ένα λεπτό
- Νιώσ’ το. Στην πρώτη οθόνη, πάτησε «Νιώσ’ το»: μια ολόκληρη αναπνοή περνά μέσα από το κινητό, ώστε να γνωρίσεις την αίσθηση πριν από οτιδήποτε άλλο.
- Τρεις γρήγορες ερωτήσεις. Πότε θα το χρησιμοποιείς, τι θα ήθελες περισσότερο και πόσο χρόνο έχεις.
- Το σημείο εκκίνησής σου. Μια προτεινόμενη συνεδρία, για παράδειγμα 5 λεπτά · 5 αναπνοές/λεπτό · Ψιλή βροχή · απαλή δόνηση. Μπορείς να την αλλάξεις όποτε θέλεις.
- Πριν ξεκινήσεις. Ξάπλωσε · κινητό στο στέρνο · ακουστικά στα αυτιά.
- Ξεκίνα τη δωρεάν συνεδρία μου.
- Η συνεδρία ολοκληρώθηκε. Βλέπεις τα λεπτά και τον ρυθμό με τον οποίο ανέπνευσες.
Γιατί ξαπλωμένος με το κινητό στο στήθος;
Γιατί νιώθεις τον ρυθμό χωρίς να κοιτάς ή να μετράς. Τα χέρια σου ξεκουράζονται, τα μάτια μένουν κλειστά και η δόνηση βρίσκεται εκεί όπου νιώθεις την ανάσα σου να κινείται.
Γιατί ακουστικά;
Ο τόνος και ο ήχος είναι μιξαρισμένοι για να ακούγονται κοντά στο αυτί, ενώ τη δόνηση τη νιώθεις στο στήθος. Το Pianissimo εμφανίζει υπενθύμιση αν δεν είναι συνδεδεμένα ακουστικά.
Ξάπλωσε. Ανάπνεε με το κύμα.
Η πρώτη συνεδρία είναι δωρεάν.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι δωρεάν και τι επί πληρωμή;
Η πρώτη ολόκληρη συνεδρία είναι δωρεάν. Μετά επιλέγεις εφάπαξ αγορά ή ετήσιο πρόγραμμα για να συνεχίσεις να χρησιμοποιείς όλες τις διάρκειες και τους ρυθμούς.
Χρειάζομαι λογαριασμό;
Όχι. Το Pianissimo δεν απαιτεί εγγραφή και λειτουργεί offline.
Ποια δεδομένα συλλέγει το Pianissimo;
Η ετικέτα απορρήτου στο App Store είναι «Δεν συλλέγονται δεδομένα».
Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Pianissimo αν έχω εμβοές;
Ναι. Το Pianissimo δημιουργήθηκε για ανθρώπους με εμβοές και για όποιον θέλει λίγα ήσυχα λεπτά πριν από τον ύπνο ή σε μια στιγμή έντασης. Είναι μια ρουτίνα αναπνοής, όχι ιατρικό προϊόν. Κράτα την ένταση χαμηλά.
Μπορώ να το χρησιμοποιήσω καθιστός;
Είναι σχεδιασμένο για ξάπλωμα. Λειτουργεί και σε ημικαθιστή θέση, με το κινητό ακουμπισμένο στο στήθος.
Ποιοι ήχοι περιλαμβάνονται;
11 ήρεμοι ήχοι, ανάμεσά τους Ψιλή βροχή, Κύματα ωκεανού και Ροζ θόρυβος, ο καθένας πάνω σε έναν βαθύ, ζεστό τόνο.
Είναι το Pianissimo ιατροτεχνολογικό προϊόν;
Όχι. Ρώτησε τον γιατρό σου πριν κάνεις ασκήσεις αναπνοής αν έχεις καρδιολογικό, πνευμονολογικό ή αναπνευστικό πρόβλημα ή είσαι έγκυος.
Μία αγορά, δική σου για πάντα.
Η πρώτη συνεδρία είναι δωρεάν.
Related guides
Τελευταία ενημέρωση: 31.10.2026
Πριν ξεκινήσετε
Μια συνεδρία χαλάρωσης, όχι ιατροτεχνολογικό προϊόν. Ένα τηλέφωνο περιέχει μαγνήτες και ραδιοπομπούς: η Apple συνιστά να το κρατάτε μακριά από εμφυτευμένα ιατρικά προϊόντα, γι’ αυτό μην το ακουμπάτε στο στήθος σας αν έχετε βηματοδότη ή απινιδωτή. Αν είστε έγκυος ή έχετε καρδιακή ή πνευμονική πάθηση, ρωτήστε πρώτα τον γιατρό σας.