最初のセッションまで、約1分
- 感じてみる。 最初の画面で「感じてみる」をタップすると、iPhoneから一呼吸分の振動が流れ、始める前に感覚をつかめます。
- 3つの簡単な質問。 いつ使うか、何をいちばん望むか、どのくらい時間があるか。
- スタート設定。 例：5分 · 5回/分 · 小雨 · 弱い振動、などのおすすめセッションが表示されます。いつでも変更できます。
- 始める前に。 横になる · iPhoneを胸骨の上に · ヘッドホンをつける。
- 無料セッションを始める。
- セッション終了。 呼吸した時間とペースが表示されます。
なぜiPhoneを胸にのせて横になるの？
見たり数えたりしなくても、リズムを感じられるからです。手は休めたまま、目は閉じたまま。振動は、呼吸の動きを感じる場所にあります。
なぜヘッドホンを使うの？
音とサウンドは耳元で聴くようにミックスされており、振動は胸で感じます。ヘッドホンが接続されていない場合は、Pianissimoがお知らせを表示します。
横になって、振動の波に合わせて呼吸を。
最初のセッションは無料です。
よくある質問
無料でできることと有料の内容は？
最初のセッションは1回まるごと無料です。その後、すべてのセッションの長さとペースを使い続けるには、買い切りか年額プランをお選びください。
アカウントは必要ですか？
いいえ。Pianissimoは登録不要で、オフラインで使えます。
Pianissimoはどんなデータを収集しますか？
App Storeのプライバシーラベルは「データの収集なし」です。
耳鳴りがあってもPianissimoを使えますか？
はい。Pianissimoは、耳鳴りのある方のために、そして寝る前やストレスを感じる場面で静かな数分間をもちたいすべての方のために作られました。医療製品ではなく、呼吸の習慣のためのアプリです。音量は小さめにしてください。
座ったままでも使えますか？
横になって使うように作られています。背もたれに寄りかかり、iPhoneを胸に当てた姿勢でも使えます。
どんなサウンドが入っていますか？
「小雨」「波の音」「ピンクノイズ」など11種類の穏やかなサウンドで、それぞれ深く温かな音に重ねて流れます。
Pianissimoは医療機器ですか？
いいえ。心臓・肺・呼吸器に持病のある方や妊娠中の方は、呼吸法を行う前に医師にご相談ください。
一度の購入で、ずっと使える。
最初のセッションは無料です。
関連ガイド
最終更新日: 31.10.2026
始める前に
リラクゼーションのセッションであり、医療機器ではありません。スマートフォンには磁石と無線機器が含まれています。Apple は体内に埋め込まれた医療機器から離しておくよう推奨しているため、ペースメーカーや除細動器を使用している方は胸の上に置かないでください。妊娠中の方や心臓・肺の病気がある方は、事前に医師に相談してください。