Je eerste sessie, in ongeveer een minuut
- Voel het. Tik op het eerste scherm op “Voel het”: één volledige ademhaling speelt af via de telefoon, zodat je het gevoel kent voordat je verder gaat.
- Drie korte vragen. Wanneer je het gaat gebruiken, wat je het liefst wilt en hoeveel tijd je hebt.
- Je startpunt. Een voorgestelde sessie, bijvoorbeeld 5 min · 5 ademhalingen/min · Zachte regen · zachte trilling. Je kunt het altijd aanpassen.
- Voordat je begint. Ga liggen · telefoon op je borstbeen · koptelefoon op.
- Start mijn gratis sessie.
- Sessie voltooid. Je ziet de minuten en het tempo waarin je hebt geademd.
Waarom liggen met de telefoon op je borst?
Omdat je het ritme dan voelt zonder te kijken of te tellen. Je handen rusten, je ogen blijven dicht en de trilling zit precies waar je je adem voelt bewegen.
Waarom een koptelefoon?
De toon en het geluid zijn gemixt om dicht bij het oor te horen, terwijl je de trilling via je borst voelt. Pianissimo toont een herinnering als er geen koptelefoon is verbonden.
Ga liggen. Adem mee met de golf.
Je eerste sessie is gratis.
Veelgestelde vragen
Wat is gratis en wat is betaald?
Je eerste volledige sessie is gratis. Daarna kies je een eenmalige aankoop of een jaarabonnement om elke sessieduur en elk tempo te blijven gebruiken.
Heb ik een account nodig?
Nee. Pianissimo heeft geen registratie en werkt offline.
Welke gegevens verzamelt Pianissimo?
Het privacylabel in de App Store is “Geen gegevens verzameld”.
Kan ik Pianissimo gebruiken als ik tinnitus heb?
Ja. Pianissimo is gemaakt voor mensen met tinnitus, en voor iedereen die een paar rustige minuten wil voor het slapengaan of op een stressvol moment. Het is een ademhalingsroutine, geen medisch product. Houd het volume laag.
Kan ik het zittend gebruiken?
Het is gemaakt om liggend te gebruiken. Achterovergeleund zitten met de telefoon tegen je borst werkt ook.
Welke geluiden zitten erin?
11 rustige geluiden, waaronder Zachte regen, Oceaangolven en Roze ruis, elk over een diepe, warme toon.
Is Pianissimo een medisch hulpmiddel?
Nee. Overleg met je arts voordat je ademhalingsoefeningen doet als je een hart-, long- of ademhalingsaandoening hebt, of zwanger bent.
Eén keer betalen, voor altijd van jou.
Je eerste sessie is gratis.
Gerelateerde gidsen
- Pianissimo-app
- Ritmische ademhaling
- Ademhalingsoefeningen om te slapen
- Ademhalingsapp of slaaphulpmiddel
Laatst bijgewerkt: 31.10.2026
Voordat je begint
Een ontspanningssessie, geen medisch hulpmiddel. Een telefoon bevat magneten en radio’s: Apple raadt aan hem uit de buurt van geïmplanteerde medische hulpmiddelen te houden, dus leg hem niet op je borst als je een pacemaker of defibrillator hebt. Ben je zwanger of heb je een hart- of longaandoening, vraag dan eerst je arts om advies.