Как работает Pianissimo: дыхание с телефоном на груди

Ваша первая сессия — примерно за минуту

Почувствуйте. На первом экране нажмите «Почувствовать»: телефон проиграет один полный вдох и выдох, чтобы вы сразу узнали, как это ощущается.
Три коротких вопроса. Когда вы будете пользоваться приложением, чего вам хочется больше всего и сколько у вас времени.
Ваша отправная точка. Предложенная сессия, например 5 мин · 5 вдохов/мин · «Лёгкий дождь» · мягкая вибрация. Её можно изменить в любой момент.
Перед началом. Лягте · телефон на грудину · наушники на уши.
Начать бесплатную сессию.
Сессия завершена. Вы видите, сколько минут дышали и в каком темпе.

Почему лёжа и с телефоном на груди?

Потому что так ритм можно чувствовать, не глядя и не считая. Руки отдыхают, глаза закрыты, а вибрация находится там, где вы ощущаете движение дыхания.

Зачем наушники?

Тон и звук сведены так, чтобы слышать их у самого уха, а вибрация ощущается через грудную клетку. Если наушники не подключены, Pianissimo показывает напоминание.

Лягте. Дышите в такт волне.

Первая сессия бесплатна.

Частые вопросы

Что бесплатно, а что платно?

Первая полная сессия бесплатна. После неё вы выбираете разовую покупку или годовой план, чтобы и дальше пользоваться всеми вариантами длительности и темпа.

Нужен ли аккаунт?

Нет. В Pianissimo нет регистрации, и приложение работает офлайн.

Какие данные собирает Pianissimo?

В App Store у приложения метка конфиденциальности «Данные не собираются».

Можно ли пользоваться Pianissimo, если у меня шум в ушах?

Да. Pianissimo создавалось для людей с шумом в ушах, а также для всех, кто хочет провести несколько тихих минут перед сном или в напряжённый момент. Это дыхательный ритуал, а не медицинский продукт. Держите громкость на низком уровне.

Можно ли пользоваться им сидя?

Приложение рассчитано на положение лёжа. Можно и полулёжа, прижав телефон к груди.

Какие звуки есть в приложении?

11 спокойных звуков, в том числе «Лёгкий дождь», «Морские волны» и «Розовый шум», каждый поверх глубокого тёплого тона.

Pianissimo — медицинское изделие?

Нет. Если у вас есть заболевания сердца, лёгких или проблемы с дыханием, а также во время беременности посоветуйтесь с врачом, прежде чем выполнять дыхательные упражнения.

Одна покупка — ваше навсегда.