Prima ta sesiune, în aproximativ un minut
- Simte ritmul. Pe primul ecran, atinge „Simte ritmul”: o respirație completă trece prin telefon, ca să cunoști senzația înainte de orice altceva.
- Trei întrebări rapide. Când o vei folosi, ce îți dorești cel mai mult și cât timp ai.
- Punctul tău de plecare. O sesiune sugerată, de exemplu 5 min · 5 resp./min · Ploaie ușoară · vibrație blândă. O poți schimba oricând.
- Înainte să începi. Întins · telefonul pe stern · căștile în urechi.
- Începe sesiunea mea gratuită.
- Sesiune încheiată. Vezi minutele și ritmul în care ai respirat.
De ce întins, cu telefonul pe piept?
Pentru că simți ritmul fără să te uiți sau să numeri. Mâinile se odihnesc, ochii rămân închiși, iar vibrația stă exact acolo unde îți simți respirația.
De ce căști?
Tonul și sunetul sunt mixate pentru a fi auzite aproape de ureche, iar vibrația o simți prin piept. Pianissimo îți afișează un memento dacă nu ai căști conectate.
Întinde-te. Respiră odată cu valul.
Prima sesiune este gratuită.
Întrebări frecvente
Ce este gratuit și ce se plătește?
Prima sesiune completă este gratuită. După ea, alegi o achiziție unică sau un abonament anual ca să folosești în continuare toate duratele și ritmurile.
Am nevoie de cont?
Nu. Pianissimo nu cere înregistrare și funcționează offline.
Ce date colectează Pianissimo?
Eticheta de confidențialitate din App Store este „Date care nu sunt colectate”.
Pot folosi Pianissimo dacă am tinitus?
Da. Pianissimo a fost creată pentru persoanele cu tinitus și pentru oricine își dorește câteva minute de liniște înainte de somn sau într-un moment tensionat. Este o rutină de respirație, nu un produs medical. Ține volumul scăzut.
O pot folosi stând în șezut?
Este gândită pentru poziția întins. Funcționează și așezat, rezemat pe spate, cu telefonul lipit de piept.
Ce sunete sunt incluse?
11 sunete liniștitoare, printre care Ploaie ușoară, Valuri de ocean și Zgomot roz, fiecare peste un ton grav și cald.
Este Pianissimo un dispozitiv medical?
Nu. Dacă ai o afecțiune cardiacă, pulmonară sau respiratorie ori ești însărcinată, întreabă-ți medicul înainte de a face exerciții de respirație.
Plătești o dată, e a ta pentru totdeauna.
Prima sesiune este gratuită.
Related guides
- Aplicația Pianissimo
- Respirație ritmată
- Exerciții de respirație pentru somn
- Aplicație de respirație vs dispozitiv de somn
Ultima actualizare: 31.10.2026
Înainte să începi
O sesiune de relaxare, nu un dispozitiv medical. Un telefon conține magneți și radiouri: Apple recomandă să fie ținut departe de dispozitivele medicale implantate, așa că nu-l așeza pe piept dacă ai un stimulator cardiac sau un defibrilator. Dacă ești însărcinată sau ai o afecțiune cardiacă sau pulmonară, întreabă mai întâi medicul.
Politica de confidențialitate · Condiții de utilizare · info@8foundations.com