İlk seansın, yaklaşık bir dakikada
- Hisset. İlk ekranda “Hisset”e dokun: telefonda tam bir nefes çalar, böylece her şeyden önce hissi tanırsın.
- Üç kısa soru. Ne zaman kullanacağın, en çok neyi istediğin ve ne kadar vaktin olduğu.
- Başlangıç noktan. Önerilen bir seans, örneğin 5 dk · 5 nefes/dk · Hafif Yağmur · hafif titreşim. İstediğin zaman değiştirebilirsin.
- Başlamadan önce. Uzan · telefon göğüs kemiğinde · kulaklık takılı.
- Ücretsiz seansımı başlat.
- Seans tamamlandı. Kaç dakika ve hangi tempoda nefes aldığını görürsün.
Neden telefon göğsündeyken uzanarak?
Çünkü ritmi bakmadan ya da saymadan hissedebilirsin. Ellerin dinlenir, gözlerin kapalı kalır ve titreşim, nefesinin hareketini hissettiğin yerde durur.
Neden kulaklık?
Ton ve ses kulağa yakın duyulacak şekilde miksajlandı; titreşimi ise göğsünde hissedersin. Kulaklık bağlı değilse Pianissimo bir hatırlatma gösterir.
Uzan. Dalgayla birlikte nefes al.
İlk seansın ücretsiz.
Sıkça sorulan sorular
Ne ücretsiz, ne ücretli?
İlk tam seansın ücretsiz. Sonrasında tüm seans sürelerini ve tempoları kullanmaya devam etmek için tek seferlik satın alma veya yıllık plan seçersin.
Hesap gerekli mi?
Hayır. Pianissimo kayıt gerektirmez ve çevrimdışı çalışır.
Pianissimo hangi verileri topluyor?
App Store gizlilik etiketi: “Veriler Toplanmaz”.
Kulak çınlamam varsa Pianissimo’yu kullanabilir miyim?
Evet. Pianissimo, kulak çınlaması (tinnitus) yaşayanlar ve uykudan önce ya da stresli bir anda birkaç sessiz dakika isteyen herkes için tasarlandı. Bir nefes rutinidir, tıbbi bir ürün değildir. Sesi düşük tut.
Oturarak kullanabilir miyim?
Uzanarak kullanılmak üzere tasarlandı. Telefon göğsüne dayalıyken arkaya yaslanarak oturmak da olur.
Hangi sesler var?
Her biri derin, sıcak bir tonun üzerinde, aralarında Hafif Yağmur, Okyanus Dalgaları ve Pembe Gürültü’nün de bulunduğu 11 sakin ses.
Pianissimo tıbbi bir cihaz mı?
Hayır. Kalp, akciğer veya solunum rahatsızlığın varsa ya da hamileysen, nefes egzersizlerine başlamadan önce doktoruna danış.
Bir kez öde, sonsuza dek senin.
İlk seansın ücretsiz.
Related guides
Son güncelleme: 31.10.2026
Başlamadan önce
Bir rahatlama seansıdır, tıbbi cihaz değildir. Telefonda mıknatıslar ve radyo vericileri bulunur: Apple, telefonu vücuda yerleştirilmiş tıbbi cihazlardan uzak tutmayı önerir; kalp pili veya defibrilatörünüz varsa telefonu göğsünüze koymayın. Hamileyseniz veya kalp ya da akciğer rahatsızlığınız varsa önce doktorunuza danışın.
Gizlilik politikası · Kullanım koşulları · info@8foundations.com