Votre première séance, en une minute environ
- Ressentir. Sur le premier écran, touchez « Ressentir » : une respiration complète est jouée par le téléphone, pour découvrir la sensation avant tout le reste.
- Trois questions rapides. Quand vous l’utiliserez, ce que vous souhaitez avant tout et combien de temps vous avez.
- Votre point de départ. Une séance suggérée, par exemple 5 min · 5 respirations/min · Pluie légère · vibration douce. Modifiable à tout moment.
- Avant de commencer. Allongez-vous · téléphone sur le sternum · écouteurs sur les oreilles.
- Commencer ma séance gratuite.
- Séance terminée. Vous voyez les minutes et le rythme auquel vous avez respiré.
Pourquoi s’allonger avec le téléphone sur la poitrine ?
Parce que vous ressentez le rythme sans regarder ni compter. Vos mains se reposent, vos yeux restent fermés, et la vibration se place là où vous sentez votre respiration.
Pourquoi des écouteurs ?
Le son grave et l’ambiance sonore sont mixés pour être écoutés près de l’oreille, tandis que la vibration se ressent à travers la poitrine. Pianissimo affiche un rappel si aucun écouteur n’est connecté.
Allongez-vous. Respirez avec la vague.
Votre première séance est offerte.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qui est gratuit et qu’est-ce qui est payant ?
Votre première séance complète est offerte. Ensuite, vous choisissez un achat unique ou un abonnement annuel pour continuer à utiliser toutes les durées et tous les rythmes.
Faut-il un compte ?
Non. Pianissimo ne demande aucune inscription et fonctionne hors ligne.
Quelles données Pianissimo collecte-t-il ?
L’étiquette de confidentialité de l’App Store indique « Données non collectées ».
Puis-je utiliser Pianissimo si j’ai des acouphènes ?
Oui. Pianissimo a été conçu pour les personnes qui ont des acouphènes, et pour toute personne qui souhaite quelques minutes de calme avant de dormir ou lors d’un moment de stress. C’est une routine de respiration, pas un produit médical. Gardez un volume bas.
Peut-on l’utiliser assis ?
Il est conçu pour être utilisé allongé. Semi-allongé, le téléphone contre la poitrine, cela fonctionne aussi.
Quels sons sont inclus ?
11 ambiances apaisantes, dont Pluie légère, Vagues de l’océan et Bruit rose, chacune sur un son grave et chaleureux.
Pianissimo est-il un dispositif médical ?
Non. Demandez l’avis de votre médecin avant de faire des exercices de respiration si vous avez un problème cardiaque, pulmonaire ou respiratoire, ou si vous êtes enceinte.
Payé une fois, à vous pour toujours.
Votre première séance est offerte.
Guides associés
- Application Pianissimo
- Respiration rythmée
- Exercices de respiration pour dormir
- Appli de respiration ou appareil
Dernière mise à jour: 31.10.2026
Avant de commencer
Une séance de relaxation, pas un dispositif médical. Un téléphone contient des aimants et des antennes : Apple recommande de le tenir éloigné des dispositifs médicaux implantés, donc ne le posez pas sur votre poitrine si vous portez un stimulateur ou un défibrillateur cardiaque. Si vous êtes enceinte ou avez une affection cardiaque ou pulmonaire, demandez l’avis de votre médecin.
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