4 rodzaje aplikacji do oddychania
| Rodzaj | Jak podążasz | Najlepsze dla | Na co uważać |
|---|---|---|---|
| Aplikacje z przewodnikiem i do medytacji | Prowadzi Cię głos | Początkujących, którzy lubią instrukcje | Duże biblioteki, roczne subskrypcje |
| Aplikacje do breathworku | Wiele technik i programów | Różnorodność schematów | Niektóre techniki wykorzystują intensywny oddech |
| Metronomy oddechu | Animacja lub dźwięk wyznacza rytm | Prosty, codzienny wolny oddech | Animacje wymagają patrzenia na ekran |
| Metronomy oddechu z wibracją (Pianissimo) | Czujesz każdy oddech przez telefon na klatce piersiowej | Na leżąco, z zamkniętymi oczami, przed snem | Zalecane słuchawki |
6 pytań przed pobraniem
- Czy możesz za darmo wypróbować pełną sesję, zanim zobaczysz ekran płatności?
- Czy trzeba zakładać konto?
- Czy działa offline?
- Czy jest jednorazowy zakup, czy tylko subskrypcja?
- Czy możesz z niej korzystać z zamkniętymi oczami?
- Czy etykieta prywatności w App Store mówi, jakie dane zbiera?
Czy darmowe aplikacje do oddychania wystarczą?
Do nauki techniki często tak. Wersje płatne zwykle dodają więcej temp, długości sesji i dźwięków. Dobry test: przez tydzień korzystaj z wersji darmowej codziennie o tej samej porze, zanim zapłacisz.
Pierwsza sesja jest darmowa.
Subskrypcja czy jednorazowy zakup?
Wiele aplikacji do oddychania i medytacji sprzedaje roczną subskrypcję dużej biblioteki treści. Aplikację zbudowaną wokół jednej rutyny można sprzedać raz. Pianissimo oferuje obie opcje: płacisz raz i masz na zawsze albo wybierasz plan roczny.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jest aplikacja do oddychania na Apple Watch?
Apple Watch ma wbudowaną funkcję oddychania. Pianissimo działa na iPhonie.
Jaka jest najlepsza aplikacja do oddychania na sen?
Taka, z której możesz korzystać na leżąco z zamkniętymi oczami, z minutnikiem, który sam się kończy.
Czy są aplikacje do oddychania bez subskrypcji?
Tak. Niektóre aplikacje, w tym Pianissimo, oferują jednorazowy zakup.
Płacisz raz, masz na zawsze.
Najpierw wypróbuj za darmo jedną pełną sesję.
Powiązane poradniki
Ostatnia aktualizacja: 31.10.2026
Zanim zaczniesz
Sesja relaksacyjna, a nie wyrób medyczny. Telefon zawiera magnesy i nadajniki radiowe: Apple zaleca trzymać go z dala od wszczepionych wyrobów medycznych, więc nie kładź go na klatce piersiowej, jeśli masz rozrusznik serca lub defibrylator. Jeśli jesteś w ciąży lub masz chorobę serca albo płuc, najpierw zapytaj lekarza.
Polityka prywatności · Warunki korzystania · info@8foundations.com